事業再構築について考える

 本日はちょっこっと違う話をしてみます。

事業再構築補助金について考えてみます。真面目に考える人は見ないで下さいね。

もーこういう書類は非常に煩雑でヒマな人しか作れんやろー。みたいなものになっているのが常です。

無理な人はコンサルとか行政書士に頼んじゃうのかな。

今回内容にうーん。と悩んだ方は多かったように思います。

「新規性」のハードル。

業態転換、変更あたりはそもそもそれ自体が新規性にあたりますから、ハードルは低くなりますし、ある程度計画書がまともならば通過すると思うんですよねぇ。

その他加点ポイントはなんとかなると思うんですよねぇ。

その他に問われている新規性とは事業体力がめちゃくちゃないと無理でしょーみたいな内容です。

だって大局的にとらえれば「新規のマーケットを開拓しろ。」って言っているんですから。

私の知能でざっくり考察するに

例えば、化粧品はすでに市場にあふれてるうえ、多数の大手先行企業が大きなシェアを占めているために、新規参入は難しそうに思えます。

なぜ、世の中に化粧品があふれているのか？それは化粧品の需要が多いからです。

化粧品のマーケットはすでに十分成熟しているからです。

私のような小作農者は成熟したマーケットに参入すべきだと考えます。

需要が少ない珍しい新たな商品はまだ、マーケット自体がないことを意味します。

新たに「ゼロからマーケットを開拓しなければならない」商品という意味です。

市場を開拓するには、莫大な投資が必要です。

私たち小作農者がそんな投資をしていたら、市場ができる前に倒産してしまいます(笑)

いやもっと前に力尽きてしまうでしょう。

DHCやファンケルにしても、化粧品市場がすでに成熟している市場だからこそ成功したと思うんです。（お前が言うな）

ですので、その他の新規性を設けた意味は

「銀行は貸してくれるだろうから、体力のある中小企業は新たなマーケットを作りだしてがんばれよ。」って意味にとったんですけど(笑)

ですので、私たち小作民はそこまで問われてません。

「生き残りたかったら、コロナ社会にマッチングするよう、ちょっと違う事して頑張れよ。でもお金は自分出しだよ。」みたいにとらえています。

「はい。わかりました。」って感じです。

私はこの個人事業のスタンスがすごく末っ子のスタンス的で心地がいいんですよねぇ。

とりあえず好き勝手していいけど、自分でなんとかしてね。みたいな。まさに末っ子の人生そのもの(笑)

まぁ、困ったときは誰かがなんとかしてくれる。という根拠のない安心感が幼少期に構築されて内蔵されているため、基本怖い物なしの人生ではあるんですけどね。

という事で、色々思い悩む事が多い経済情勢ではありますが、「なんとかなるかもー」という気持ちで今日一日を過ごしてみてください～(*^-^*)エイエイオー！

こんにゃくダイエット

緊急事態宣言は延長ということで。

今は休業すればいいのか、しなくてもいいのか、どっちなんでしょうか？

そして全てがギリギリの発表という。なんとなく後出しじゃんけんみたいな感じで、予約商売のお店にとっては非常に困ります。

でも、今重症化したら最悪自宅で死ななきゃならない感じの流れですよね。

こわいこわい。絶対に感染しないようにしなければなりません。

ワクチンなしでも大丈夫な最強の身体を作りたい。と毎日本気で考えています(笑)

アメリカの友人はもうワクチンはとっくに済んでいるようで「日本もさーさっさとワクチン大量仕入れすりゃぁいいのにねー６月帰るねー」なんて自由な発言をしている友人の米国人化に一抹の寂しさを感じてみたり。（このまま親子ともどもフリーダムな人間になるんだろうか…）

一応、「今は日本の方が危ないよ。」とは伝えておきましたが。そもそも、緊急事態宣言中なんだけど…米国には関係ないことか…（今回は会う事は断念。）

まぁ、潔癖症たちにとってはワクチンのことなどどうでもよく、コロナ関係なく菌やウイルスに過剰反応して生きてきていますので、コロナだけなんで気にするんだろう。っていうのはありますけどねぇ。

だって、発見されていないウイルスとか菌とか大量に存在してるはずですよね。そう考えだすとエタノールなしの人生なんて考えられませんよねぇ～。

さて、今回も緊急事態宣言で「外出できず太ったよー」なんて方はどのくらいるのかなぁ。

緊急事態宣言が発令されると、最近はダイエットスイッチが入りやすくなっている自分に気が付きました。

発令されようがされまいが実際生活に全く変化はないので、ダイエットを強化する理由にもならないんですけどね。なんとなく無意識下で「太りそう」って感じちゃうからかもしれません。

今回は極限に痩せるときにたびたび登場する

「こんにゃくダイエット」で乗り切ります。

下記の表をご覧ください。ありえないカロリーです。

食べても食べなくても同じみたいなカロリーですね。

ダイエットは極論カロリーです。

私が常食するのは「さしみこんにゃく」と「こんにゃく麺冷やし中華」

その他に「糸こんにゃくのピリ辛炒め」とかOXに売ってある越後のなんとかっていうこんにゃくのお惣菜を食べています。

このダイエットの注意点は、こんにゃくは体内にある消化酵素では消化されない食物繊維が豊富なので、体調不良の際に食べると下痢を引き起こす可能性があるそうです。体調不良の際にはあまりおすすめできないかも。

消化できない食物なのでまんま出てきちゃうんですけど、お腹のお掃除をしてくれるのですごく好きな食べ物です。食べ過ぎてはいけないので、お腹と相談しながらです。

過去にこんにゃくを食べ過ぎてお腹がめちゃくちゃ痛くなった経験があるんですぅ(>_<)

詰まっちゃったのかしらっていうくらい痛かった。もう動けなくなるくらいお腹がキューーーってなってこりゃいかん。と反省したものです。

それ以来こんにゃくは「よく噛んでしっかりかみ砕いて食べること」「食べ過ぎないこと」に非常に気をつけています。

あと、カロリーがめちゃくちゃ低いので痩せやすいです。しかし、調子に乗って長期間行うと本気で「栄養失調」になっちゃいますので十分お気をつけ下さい。

栄養失調は美容に影響しますので(>_<)でもこんにゃくには美肌効果もあるんです。そうは見えない食品だけど。

もちろん今は冷蔵庫の中はこんにゃくだらけです。たまにげんなりする日もあるのですが（間違いなくやりすぎ）色々アレンジしたり、違う会社のものを食べてみたりと、手を変え品を変えって感じで私の場合は「あーもうこんにゃく無理かも。」という気持ちに到達するまで継続します。

それがだいたい３か月くらいですねぇ。数か月はこんにゃくを見たくないくらいの境地にもっていければダイエットマスター認定です(笑)

ダイエットは必ず気持ちが折れそうな時がやってきますので（そこまでするなって話なんですけど）折れかけた、もしくは折れたときにスムーズに他のダイエット法に移行することで、ダイエットの継続が可能となる。と考えています。

ですので、こんにゃくダイエットをしつつ、待ち受ける挫折に備え、次なるダイエット法も順次考えておかなければなりません。ダイエットも経営と同じです（おいおい）

とにかく、次なる一手を常に考えつつ、道行く人々が思わず振り返るようなナイスバディを目指しこんにゃくを常食する今日この頃です(*^-^*)

「太っていい恋ができた」フラウの記事に反論してみる

 プラスサイズモデルさんの「太っていい恋ができた」記事なるものに反論意見してみます。

ゴールデンウィークで暇な人向けの記事ですので、言いたい放題書いてみます。そしてみんな大好き！恋愛話も盛り込んでいます(*^-^*)

記事の内容は悩める若い女の子の助力になりそうなもので、とってもいいと思う反面…

タイトルの「やせる＝きれいなの？リバウンドしていい恋ができた。」って部分だけで「はぁ？」って言いたいのと、読みたくなるその表題がうまい。とも思いましたが。

現実的に痩せると９割近くは「なんかきれいになったなぁ～」と人に思われやすいというのは事実です。ですので「やせる＝きれい」という公式は本当だと思います。

激やせした場合でも、拒食みたいなとこまで到達していなければ、たいがいの人は外見的に確実にきれいに見えます。洋服も大抵のものを着こなせるようになりますし、本来あるべき姿に戻ったわけなのでやはり健康的にみえるんですよね。

痩せるために努力し達成したことで自信がついた自分も生まれていますので、知らぬ間に意識改革がおこっていたりするんです。ライザップ後あるあるみたいなものです。

続いて、彼が痩せろ痩せろと言う。というあたりの話。モラハラ的なもののパターンもあるけれど、そんなやつなど言われた直後に別れればいいんです(笑)でも、もしかすると実は純粋に健康状態を案じてくれてる。ともとらえられます。はたまた、だらくさな生活態度を傍目で見ていて、ちゃんとしてーと言っている。とも考えられます。

まぁ、誰だってスタイル抜群のいい女を連れて歩きたいものです。これは世の常です。

私もできることなら、みんなが振り返るような長身でスタイル抜群のイケメンメンズと１度でいいから街を歩いてみたいです(積年の夢。死ぬまでに達成したい。）

物事は多角的にとらえなければ重要な真実を見落として間違えた方向に進む事もあるかと思います。

それを誤解してとらえて痩せなきゃ愛されない。とかそれはまず、恋愛に依存する自分の精神を鍛えなおす事の方が、痩せる事より先決事項です。

愛されるとはなんでしょうか？（ちょっと言ってみたかった。）

もらう事ばかり考えているから厚かましい考えになるのではないでしょうか。

愛情を注げる相手がいる事で本来心は満たされるのでは。と思うんですけどねぇ。

お前が言うなって話なんですけどね(・ω・)ノ

まぁ、さすがに母親が子供に与える無償の愛までのものは注げませんけどね。

でも、クズ代表みたいなヒモ男と付き合っている人はそれに限りなく近い状態では。と思わなくもないです。

恋愛していた時ってなんだか充実していませんでした？きっと好かれてる幸せより他者に愛情を注いでいたからだと思うんです。

「賢者の贈り物」のようにお互いがお互いを思いやる。みたいなのが理想ではありますけどねぇ。でもあの二人だって長い月日を一緒に過ごせば、ガチげんかとかいっぱいすることになってるはずです(笑)

神の前で永遠の愛を誓っても、しょせん人間関係ですから。人間だもの（みつを）

長生きの実験で「他者が喜ぶために何かをする人」のグループが一番長生きしたというデータがあるのをＮＨＫの番組で観たことがあります。

人は誰かのために生きたいのです(*^-^*)

ですので、失恋したとしても悲しまなくていいと思うんですよねー。そこに愛情を費やせた自分は幸せ者だったわけですから(恋愛相談も仕事のひとつ。まず私に相談するのは間違えています。）

人間関係とは真実が語られることがないことも多く、相手の本当の真意がくみ取れない事もあります。男子によくある「そ、そんな事でおこってたの！」ってやつ。別れる寸前まで気が付かない、もしくはなぜ別れることになったのか今だわかっていないとか。まぁそれならそれでいいのです。もう知らなくていいからー。みたいな。

そして記事の重大な問題点です。恋うんぬんの前に…

「太ると間違いなく不健康になります。」血管は常に炎症状態。コロナにもかかりやすくなります。

とすると、感染リスクが上がりますので、いつも一緒に居る大切な恋愛相手も、のっけから危険にさらすことになります。

続いての問題点「太っていいことは何もありません。」

増量したことで洋服も買い替えなければならずお金がかかります。食事量も増えエンゲル係数が上がります。なんとなしに活動的ではなくなり場合によってはタクシー代やガソリン代が上がっているかもしれません。経済的にマイナスが確実に増えます。

さらなる問題点。突然死のリスクも上がります。となると恋愛相手と同居していた場合、はたまた道端で倒れたとしても、多くの人に間違いなく迷惑をかけることになる可能性が出てきます。様々な病のリスクも爆上がりです。

そしてなんと言っても「プラスサイズモデルは明らかに不健康に見えます。」ということ。

決して健康的には見えませんよねぇ。むしろ見ているだけでめちゃくちゃ心配になります。

反対の骨皮筋衛門みたいなモデルさんも大丈夫？と言いたくなるくらい心配ですが、どちらかと言えばプラスサイズのモデルさんの方が確実に不健康でしょう。

骨皮筋衛門モデルさんは考えようによっては、東洋医学上では「痩せて長生き」なる説が存在しますので、もしかすると超絶健康である。とも考えられなくもありません。

需要があるとはいえ、「健康に勝るものは何もない」ので、痩せやすい若いうちにとっとと痩せて健康を取り戻して欲しいと願うばかりです。

ということで、次回の記事は「こんにゃくダイエット」にします。ゴールデンウィークが終わってからダイエットしよー！と決めている方はぜひ読んで下さい(*^-^*)

ゴールデンウィークのお知らせ

 通常営業の予定でしたが、ゴールデンウィークは休業とさせていただくことになりました。

体調不良などでどうしてもやって欲しい。という方はお気軽にご連絡下さい。

お店には事務作業で毎日居ますので、お電話、ラインなどでお問合せ下さい。

みなさんはゴールデンウィークはどう過ごされますか。

今回はとにかく出かけてくれるなアピールがすごいですねー。

私はお休みしなければならないとなれば早速「歯医者さん行こう！」と思い立ち予約の電話をしましたが、時すでに遅しゴールデンウィーク前後は込み合ってますよねぇ～

私の声だけで名前がわかる歯医者さんの受付の方にすごい！プロだな。と思っちゃいました。そこまで特徴的な声ではないと思っているのですが…

昨年の自粛中もそうですが、私は休みができたらここぞとばかりにメンテナンスがてらまずは歯医者さん。口腔内は清潔にしていないと感染しそうだし。

続いて内科や皮膚科へ。

もはや老後のような過ごし方となります。

ウイルスについて一番正しく理解している人達が働いているわけですし安心だからです。

これは不要不急にあたらないと思っています。

だって人体の状態をベストコンディションにしていないと感染しちゃいますから。

安全な場所だと思いますが、ちゃんと帰宅後はすぐさま着替えたり、入浴をしてウイルスの除去にぬかりはありません。（これはコロナ前からやっている潔癖行動）

潔癖症は外で椅子に座ることすら実は抵抗がめちゃくちゃあるのですが、さすがに公の場では人目もありますので椅子をエタノールティッシュ拭くという異常な行動は慎まなければなりません。平気なふりをして内心意を決して「えいっ」と椅子に座っているんです(笑)

潔癖症の社会性みたいなものです(笑)

潔癖症にとっては、昨今の消毒ブームが実は内心うれしかったりしている事実はあるんです。

そもそも、いろいろなものを消毒したい気持ちでいつも頭はいっぱいなので(笑)

さて、ゴールデンウィーク中は下記の記事をアップしようと考えています。

「恋とダイエット」

「ずっとモテたい」

「太った人が増えた」

「太って良い恋ができた記事について反論意見あり」

「美容オタクの本領発揮は４０代から」

「健康診断を考える」

「主治医の探し方」

あたりを考えています。

記事の案はいつも考えているのですが、お店としてアップしづらいものもあり(笑)しづらいどーしようもない記事の方が本当は得意ではあるのですが…

ひまで仕方がなくなったらのぞいてみてくださーい。

みなさまが良い休日を過ごせますよう祈っております～(*^-^*)

早寝早起きダイエット

 大腸内視鏡検査の記事は相変わらずアクセスは伸び続けています。

やっぱりこれからは身体張っていかなきゃですねぇ～

当店のブログでは肌断食の記事が一番読まれおり、約２年半にわたり身体張った実験結果ですのでうれしいかぎりなのですが…

これももうすこしで大腸に抜かれそうです(笑)しょっく。

なんか他に身体張れるものはないかしら。

美容整形とか脂肪吸引とかかなぁ。そうなればYouTubeでUPした方がいいだろうし。などと真剣に考えてみたり。

大腸内視鏡検査の動画撮影許可を得るべきでした。今になって悔やまれます。

さて、さて、そんな私のよからぬ欲望話はこのくらいにして、ここ最近は

「早寝ダイエット」を実践中です。

早寝の定義は統計的に「夜１０時半に寝て翌朝６時に起床」というのが妥当な見解。

昔は早寝早起きすると学力がアップする。なんて事も言われましたが、当方ロングスリーパーなもので、早く寝たところで起床時間は変わらず睡眠時間が長くなっただけで終わるパターンがほとんどでしたねぇ。

誰も起こさなければ、いつまででも寝ていられるたちです。

友人なんかは子供が小さな頃は、このような時間で寝起きしているのをよく聞いていました。子供とともに疲れて寝ちゃうそうで。

ですので、年中疲れたー疲れたー言ってるけれど、なんだんかんだで肉体的な健康は保たれていそう。と安心したものです。

仕事をしていて１０時半に寝るって案外大変で、仕事終わってお風呂入って、洗濯など家事する時間で一日が終わりをむかえてしまうんですよねぇ。

リラックスタイムの時間の確保はできません。

もちろん寝る時間が早まると夕食は摂らなくなっちゃうか、前倒しすることに。

このあたりが痩せポイントになるのではないでしょうか。

夕食抜きダイエットに匹敵するレベルで

「間違いなく確実に痩せます。」

ただ、早寝してますのでもちろん早く目が覚め、早朝から活動が始まるのですが、やはり朝はその後仕事があるというのが頭にありますので、夜のようなリラックス気分にはなりにくい。というのがデメリットかもしれません。

なおかつ、私だけがそう思うのか、日々が過ぎ去るのがめちゃくちゃ早いように感じます。

休みの日なんてあろうことか２１時に就寝したりすると、お休みの日もあっという間に終わっちゃいますねぇ…２１時って小学生以来です。２１時になるとよく親が「早く寝なさいっ！」って必ず怒っていましたねぇ(笑)

朝早くに起きても、集合住宅の騒音など考慮すると、そこまでゴソゴソできないんですよねぇ。多くの方が平均して起床している時間帯しか活動はしにくいものです。

これもあちらを立てればこちらが立たずみたいなものでしょうか。

物事の表裏一体感を感じつつ、日々いったいどのような生活が一番、肉体的にも精神的にも良いのか試行錯誤しています。

ただ、この早寝ダイエットの最大のメリットは…

「よからぬ事を考えすぎずに、比較的ポジティブでいられる」

という事につきます。

夜はあーでもないこーでもないと色々妄想時間に深みが増していっちゃうんですよねぇ。

朝はさすがによからぬ妄想にはかられないので、もーどうしようもなく解決できない問題を抱えている人はとりあえず寝てみてください。（眠れないかもしれないけれど。）

あまりに眠れないのは実はメンタルではなく運動不足の可能性もあります。

リモート生活で運動不足が加速している方はウォーキング程度では解消できなない可能性もありますのでここはひとつガツンとランニングなどやられる事をおすすめいたします。

とりあえず当面は早寝ダイエットを継続し、どの程度まで痩せれるか実験してみたいと思います。

整腸剤ダイエットも継続中なので、もしかしてようやく若かりし頃のすらりとした体形に戻れるんじゃないかと、ほくそ笑んでいる今日この頃です(*^-^*)

見事痩せたらワンピースとか着たい(笑)出かけるとこないけど。

しかし、ゴールデンウィークも近づいてきましたので、ここは動いてくれるな。となるでしょうから予測はしていましたがやはり…

出ましたー「緊急事態宣言」(-"-)終わりの見えないウイルス戦争。

リモートやら外出自粛やらで、もーいい加減どうにもこうにもなお身体の方は、ぜひからだ美人屋へいらして下さい～お待ちしております(*^-^*)

とわに美しくいるための秘薬（序幕）

 整腸剤ダイエットはもしかして成功するかもぉ～

いろんな整腸剤を請求する私に先生もおつかれ気味(笑)

処方内容は私が決めているようなものですから。

最近ほんの少し痩せました。それはたぶん早寝＆禁酒しているから。でも整腸剤の効果もあるような気がするんですよねぇ～

痩せた原因、太った原因の答えは常に明白で、自分が一番よくわかっているものです。

早寝早起きの方がやっぱり痩せますよね。＆整腸剤です。

１０時半には就寝したいがために帰宅したらバタバタです。（やることがなんでも極端）

もうすぐ「健康診断のおしらせ」が届くはずなので、次なるダイエット目標ができるので楽しみ～♪（今度こそ痩せる）

さて、１年くらい前から（いや、もっと前かも）お客様にずっとお話していた

「ずっときれいでいるため」のとっておきの秘薬がようやく日の目を見そうです。

ずっと話しているので「まだ？」と言われる事も多く(笑)

「とわに美しくいるための秘薬」は製作に時間を要するんです。とお伝えしていました。

紆余曲折ありまして、予想より納得のいくものが出来上がりそうです。

なんだかんだあっても私の性質上、決めた事に対する意志は全く揺らぐことはないので、結果はこうなると自分のなかで常に想定できているんです。（すさまじい妄想家なので）

あとは、自分の職業のフィールドでの挑戦なので、全く難しい事ではなくむしろずっとやりたかったけれど、時間の問題で取り組みを先延ばしにしていただけの事でした。

挑戦は基本自分のフィールドか、現在の仕事と親和性のある業種であれば簡単だと思っているんです。

全くの異業種とのコラボなんかはばくち的な要素が強く作用するので、うまくいかない場合の方が実は多いと思います。うまくいく話はよく聞きますが、それは非常に少ない割合の成功事例の話。

今回物事をすすめる上で勉強になったのは、いい結果になるという確信が一緒にもてない相手と物事を進めてはならないということ。

人は自信がもてないときに決意が揺らぎます。

答えを出すのが難しいと人は迷いがでます。

あとは損得勘定がやたらに作動してしまう人は、決意や決心は自分に得があることのみにしかできない傾向があると感じます。

何かをスタートさせる時は、正しい答えなんて現時点は解らないものです。

踏み出すことで見えてくる課題があり、随時修正していけば一見難しそうな事も、たいてい実現可能だと思うんです。

ギャンブルでもそうですが（しませんが）最初の１の手は失敗に終わる事は多いのではないでしょうか。最初の１の手は思い込みが強く作用してしまうから。

これ、ビジネスにも当てはまる事だと思います。

ただ、この失敗は大きな財産になるわけだし、２の手、３の手が上手く出せるようになります。最初からうまくいくのもなんだか怖いし。

答えを出すのが「決心」

迷いすぎて答えを出せなかった人。回答時間に間に合わなかった人。そんな人はたくさんいますが、私からすると「なんだかもったいない。」としか思えないんですよねぇ。

結局、何もしないで終わるのですから。

しないより、したほうが一つの経験値になるんだし。

行動せず何もしないで、頭だけで考えているとたいていの事は終わっちゃいます。

そもそも答えなんて存在しませんので。

答えを出せた人は勇気のある人なのだと思うんです。

難易度が自分の予想をはるかに超えているようなものは、少々考えなければならないとは思います。

これも実際少し取り組んでみると、あ、案外いけるかも。みたいな事もたくさんありますし、最初から起こりうるリスクばかり考えて１ミリも進まないでいる姿は残念の一言ですよねぇ。

常に回答時間内で決心できる人は勇気のある人なんだと思います。

テストで説けない問題の解答欄を空欄にするタイプか、解らないけどとりあえず書いておくか。もしかしたらまぐれで正解するかもしれないし。私は絶対後者！空欄なんてありえませんよねー。まぐれってありますし、場合によっては採点ミスで間違えて誤正解になるラッキーな事もあるかもしれませんし。

かくいう私は検定や試験オタクな時期があったのですが、まぐれで受かったものの方が多いように感じます(笑)基本ちまちま勉強するのは疲れるし、非効率ですので、過去問だけで制覇しようというタイプです。ですので実際その学問について心底理解しているわけではないと思います。

過去問制覇法はひたすら解くことで、自分なりの一つの法則性を導きだして試験を制覇しようという兵法みたいなものだと思いますので、試験が終わったと同時にその学問に対する知識は限りなくゼロに近い状態になることが多々あります(笑)私だけかな？

このテスト勉強法のように同じ兵法に賛同してくれる人とビジネスは行った方がきっとうまくいきます。（と、最近悟ったばかり）

無駄に時間を浪費せず、常に「勇気のある人と一緒に前進していく」ほうが発展的で、世界は広がっていくと思っています。

人間ははかない生き物。あっというまに人生終わっちゃいますから、やりたいことはぜーんぶやって終わりたいものです。

そのためにも生涯「健康体」でいなければなりません。こちらの作業の方がなによりも難題です。

手離しながら進化し、新化する

 最近、スタバの「アーモンドミルクラテ」にハマっています。

アーモンドミルクは豆乳よりカロリーが低いらしく、その他のメニューで置き換えれるという説明を受けても、脳が必要な情報と認識しないのか、店員さんの「このモカフラペチーノにアーモンドミルクを」とかが複雑すぎて全く頭に入ってこない…どれがどれかよくわからない…

私の返す質問はもしかすると「この人おじさんみたーい」とか思われていないかしら。とか色々気になってきたので、馬鹿の一つ覚え的に唯一頭に入った「アーモンドミルクラテ」をまるでスタバを熟知している人のようなふりをして注文しています(笑)

大腸の検査前から禁酒して以来ほば飲んでいないので、今まで全く興味のなかった甘い物に興味が湧き出しているんですよねぇ。

それはそれで困るなぁ。って感じの今日この頃です。

さて、今日はこんなお話に。

「変わる事」と「手離す事」は非常に重要なことは解っていても人間とはおろかな生き物でなかなかできない事が多いもの。

ただ、刷新するには「進化」しながら「新化」を成し遂げるしかないと思います。

なーんて事言ってみましたが、案外新化は簡単ではないので、それなりに痛手を負う事になるかと思うんですよねぇ。

それは人間関係であったりお金であったり。

ただ、自分が決断したことはほぼ正しい可能性が高いことは間違いありません。

悩みすぎてハゲそうなときも(実際ハゲるときもある）これで間違いない。と突き進むしか道はないと思っています。

いやーほんとハゲちゃいそうなときありますよねー。

考え事をめちゃくちゃするとき昔からくせで、髪の毛をさわっちゃうのですが、ついでにガコガコしたバカ毛を抜いちゃったりして（精神病のひとつではないでしょうか）

これやりすぎると実際ハゲちゃいますので超危険です。

「悩む＝ハゲる」は正しい公式です。

そんなときは寝るに限ります。

解決しなような事（自由意志が働くような事）や、とてもじゃないけれど準備できないような事業資金の事とか(笑)を考えても無駄なので「もーねよ。」って感じで１０時には就寝です。

とりあえず今日は終わろう。という感じですね。かと言って明日この問題が解決するわけでもないので、寝ようが寝まいが同じなんですけど(笑)

まずはこころとからだを離そうかな。みたいな感じですね。

悩んでいる方におすすめー♪ってどんなテキトーなやつなんだ。って感じも否めなくもないですが、これは末っ子マインドです。（基本テキトー）

気になる事と好きな事だけに一点集中するために、無駄な負担を極力脳に与えないため基本はテキトーに過ごす。ということにします。

しかし、この年齢になっても思う兄弟間の位置は、社会においてもそのような位置にいる方が全てが丸く収まるように思います。

私は末っ子でしたのでやはり店長業などやった時はぜーんぜん向きませんでしたね。

人の下で「はーい♪」と言ってお気楽に好きな仕事だけして過ごす方が向いてます。あとは今みたいなマイペースでやれる一人商売も向いているように思います。

お勤めしている頃も感じていたのは、上司とはだいたいうまくいくのですが、部下との関係が非常に苦手でした。（どう接すればいいのかよくわからない）

おそらくいつも年上の兄たちと過ごして、命令をされるパターンが多かったから、そちらのスタンスの方が基本楽なのかもしれません。（何も考えなくていいし）

あ、でもやたらめったらこきつかってくる上司は別ですよ。そういう上司は末っ子マインドをもつ人からは超絶嫌われますから注意してください(笑)もーこんなおやじ無視しちゃおっかなぁ～くらいに(笑)

やさしーく、やさしーくしながらこき使ってくるなら話は別ですけどね。

というように、社会の立ち位置は兄弟構成どうりに配置するのが一番うまくいくように思います。

そこで、末っ子あるあるをひとつご紹介。

末っ子とは大人になっても親兄弟からのみくびりっぷりが凄まじいんですよ。

お店をオープンした時なんて「ちゃんとチラシとか撒くんだよ。」とか「看板とか作った？とか」言われる始末ですから(笑)

さすがにひとしきりは勉強して開業してます。と言いたいところですが、言ったところで誰の耳にも入らないというのも昔から承知していますのでわざわざ言いませんけどね。

ですので、親から手造りの看板が贈られてきたり、兄弟からお祝い金もらったり（ラッキー♪）おばちゃんになっても基本末っ子のスタンスは変化することはありません。たぶん命なくなるその日まで。

と、このように末っ子にはどんなに年老いても、「なににおいても一番出来ない者」という認識を払拭することは不可能な人生となります。（それを逆にフル活用して生きてきたふしもあり）

まぁ、いいんですけどね。基本プライドとか存在しないのが末っ子マインド。でも負けず嫌いであったりはして、だいたい勝てると思っていますから(笑)見よう見まねは得意中の得意ですからね。

しかし、気が付けば、友人は全員しっかり者の長女ばかり。やっぱり色々楽なスタンスを自然と好んでいるようです。

と、末っ子マインドしかご紹介はできませんが、社会は兄弟構成のまま構築するほうが全て案外簡単に丸く収まる！って話でしたー(*^^)v

膝痛サプリを開発したい

 大腸内視鏡の記事のアクセス数がすごいです。

やっぱり大腸検査気になっている方って多いのかなぁ。

本来の私の発信したい記事より読まれている事にちょっとショックー。

でも身体張っただけに(笑)成果を得られてうれしいです。

大腸検査はクリニックのホームページっていうより、リアルな声をブログ等で確認してから検査に挑みたいものですよねー。

大した記事ではないけれど、多くの方に読んでいただければ、あの命をすり減らす思いで挑んだ（おおげさ）事が、多少どなたかの検査を受けるきっかけになれば幸いです。

なーんてほぼ検査体験なんて初心者のくせに、最近は大腸内視鏡経験者としてベテランぶってでかい顔をしています(笑)

さて、ここ数日は珍しく過ぎた自分の行いを反省していました。

というのも、運動のしすぎで膝の裏に滑液がたまり、膝の前側にも水がたまり、曲げ伸ばしの違和感がとれない。という負のトライアングル状態で、違和感はあるけれどさほど痛くもないし、どういう状態かは自分で把握していたのでほったらかして１年くらい過ごし、運動も休むことなく行っていたんです。

いつかはこうなるだろうと予測はしていた事がついにおきてしまいました(>_<)

膝裏に溜まっていたものが破裂しちゃってふくらはぎに流れこんでしまうという、この疾患の終着駅あたりまで行ってしまいましたー( ；∀；)

こうなるであろうことは予測していたので、家庭用超音波でも買っておこうかと思っていた矢先でした。（流れ込んだのをみたかったので）

私の場合はそこまで痛くはないんですけどね。

全ては「安静」にしていれば済むことなんです。

安静にしていないためにこのような事態に発展しちゃうんですよねぇ。

でも、普段から太めのふくらはぎが２倍くらいの太さになっちゃったため、いつものジーンズが履けないというショッキングな事態に(◞‸◟)

病態は解っているので病院に行かなくても良かったのですが、どのように流れ込んでいるのか確認したく（画像でみたい欲求）１度だけ伺ったことのある整形に伺いました。

いつも行くところだと、またガミガミ怒られる可能性もあるし色々めんどくさいので。

きっと「どうしてこんなになるまで放っておいたの！」なんて言われるのがおちだし。

でもですよ…

私のようなどーしようもない患者がうだうだ治らず通っていることで経営が成り立っている側面もあるわけだし、もっと優しくしてくれてもいいんじゃないかと思うんですよねぇ～。いや、優しーくすべきです。

みんながみんなきっちり治っていたらそれはそれで経営難になりやしませんか。

そういう意味では私のようなダメ患者はクリニックの経済を支える良い患者ともとれます。

今後も間違いなく先生の指示に従うことなく通院し（かなりの問題）悪化して、どーにかしてくれ。と訪れるたちの悪い患者なのですから。

いや、間違いなく良い患者でしょう。（経済的側面からみれば）

今回も性懲りもなく伺ったクリニックでこの期に及んで

「先生、運動とか山のトレーニングはどのくらいお休みしなければいけないでしょうか…」と聞いてしまうという。

先生からしたらアスリートでもないのに何言ってんだ。って感じなんでしょうかねぇ。

風邪なのにプールはいつから行っていいでしょうか。とか言ってるようなものでしょう。

しかし、今回みたいになにかしらの病にかかるっていうのは、自分的にその疾患がどういったものか体感できるので、ちょっとワクワクしていたりする側面もあります。

とりあえず、そのことにやたら詳しくなれますので。

膝が痛いお客様にもなにかしらの情報提供ができるかもしれないし。

怪我の功名的に、新膝軟骨成分のサプリなんかも作って販売しようかな。売れそう(笑)

開発エピソードはもちろん自身の長年の膝痛ですっ。みたいな。

しかし、膝裏の全ての滑液が掃けた後の膝の美しさたるや。（これも貴重な発見）

そうだ、昔はもっとしゅっとしてきれいな脚だった。と思い出したくらいです。

こんなに膝周りは細かったのかぁ。って感じです。ずいぶんと溜まっていたみたい。

さらなる発見もあり、もしや反対の膝も水溜まってない？というような疑惑も出てきたりと、なかなか興味深い数日でした。（まだ治ってないけど）

ふくらはぎが数日で元の太さに戻りだしたと同時にまた膝裏にはまた少し滑液が。無限に続くようです。

出来てしまった滑液がたまる袋の口を閉じるオペしちゃえば済むのですが、やりたがる先生はそういないそうです。ほっといていいようです。

この人がやりたがらない事をする先生ってかっこいいですよねぇ～極力リスクを避けたがる医師が大半ななか患者の無理難題の声に答えるってかっこいー。

ブラックジャック的な流れ者で、所在は不明みたいなー。とか想像しちゃったりして。ご存じの方はご一報ください。

ということで、性懲りもなく破裂から約１週間後で完治していないなか、恒例の高尾山トレーニングをやっちゃいました～強力な膝サポーターを装着して(*^-^*)

いつか痛い目にあいますよねぇ(-"-)

整腸剤ダイエット

 最近はマスクをしていない人が電車に乗車してくると、テロリストなんじゃないかと思い、上着の中に武器とかいっぱい入るベストとか着てるかも。とチラ見してみたりする程、マスクに対する感覚もおかしくなってきたものです。（そんなこと思うのおかしな私だけか）

しかし、マスクは「もしかして美人なのかなこの人」効果とか、「年齢不詳」効果が強力に働きますので、心なしかスタバの若い店員のお兄さんが、マスクなしの頃より手厚く接してくれているように感じます(笑)これもかなりの気のせい。

マスクの効果だと信じているおばさんの妄想、憶測です。

年齢を表すのは目から下ですので。目を隠してみると年齢はだいたいのところわかっちゃうものです(-"-)

きゅうくつな日々、ささやかな喜び的なものも感じながら、コロナの終息後もマスクを装着して、世の男性からちょっとでも優しくしてもらおうと目論んでいる今日この頃です。

さて、本日は現在進行形で実験中のダイエット法をご紹介します。

題して「整腸剤ダイエット」

便秘解消は痩せる上での最優先事項！

なにがなくとも快便にしなければ、スムーズに痩せることはできません！

整腸剤はお薬のように思われがちなのですが、成分的には乳酸菌であったりと基本副作用のないものなんです。

便通がいまいちの方は「消化器内科」で整腸剤なんか処方してもらうってのもありかもです。

できたらイケメン医師の内科で処方してもらいましょう！(∩´∀｀)∩ゴーゴー

只今、２種類目を実験中～♪

効果のほどが明確に解るよう、1種類を一定期間の服用と、食事内容を極力変えないようにして実験中です。

食事内容を変えると何が効いたのかよくわからなくなるので。

また、整腸剤以外のお薬は一切飲んでいない状態で実験中です。

よくダイエットを始めると、同時にあれもこれもと痩せるために行動を起こし、最終的に痩せた暁に「いったい何で痩せたのか解らない」という意見は非常に多く。

おそらく行った全ての事が複合して、痩せることに至ったのではないかと思うんです。

まぁ、何かをスタートした時とというのはその事に対するボルテージはマックスになっているわけですから、良かれと思うことは全てやっちゃいますよねー。

結果痩せたんであれば経過など関係ないんですけどね。

ただ、完成もプロセスの上では通過点でしかないんです。（この言葉カッコいー）

痩せた後からの生活も案外大変です。

二度と太りたくないという想念にさいなまれる事になり、かるい拒食症にかかったりしますので。

健康を害するような痩せ方をした場合は痩せた後から、直ちに健康を取り戻す生活に戻さなければ生理が止まっちゃったり、お肌がしわしわになっちゃったり、年齢より老けてみられたりと痩せた代償は大きすぎたー( ；∀；)なんて後悔しか残らなくなりますし。

そういう意味では「整腸剤ダイエット」は安全かつ効率的な方法かも(∩´∀｀)∩

お肌もきれいになりそうだしー(∩´∀｀)∩

今更気が付くやつ。

当面これで実験してみます。全ての整腸剤を試して結果は実験終了後にブログにUPします。

さあ、自粛期間もそろそろ終わりますねぇ～(*^-^*)

踊り子号にも最後乗りたかった…

新幹線や飛行機も乗りたいですねぇ～(∩´∀｀)∩

時間帯とかで乗客が限りなくゼロに近い車両と時間帯を選んで、しゃべってる集団を徹底的に避けて行動すれば、感染はそれこそ日常生活での感染リスクより低いのではないかと思うんですけどねぇ(-"-)様子見ですねぇ。全ての人が感染に対して正しい知識を持って行動できるといいですよね。

大腸内視鏡検査（後日編）

 検査が終わった当日の夜は、ありえない下痢もしたし、内視鏡も入ったしで、お腹が少し痛くて９時頃に就寝しちゃいました。

明けて次の日は普通の腹痛というより、腸の各箇所が時間と場所を変えて少し痛みました。と言っても普通の腹痛と違うのでそこまで気になるものではありませんでした。

異物が体内に侵入したので、何もないって事はないでしょう。

実際、内視鏡の機器をみてファイバーの太さに「ひょぇぇぇーーーー」( ；∀；)

いったい直径は何㎝なの……こ、これが入るの…(◎_◎;)大丈夫かしら私の身体…って思うくらいの存在感。でも興味津々。もう少しじっくりみてみたかった。

検査後の最初の便はへんてこな色でびっくりしましたが、検査から２日目の本日の便をつぶさに観察したところ、便製造工場の全ての製造工程ラインは完全復活したようです(^-^)よかった。

腸内細菌たちも元気みたい。

検査から２日後の本日も、お腹はなんとなく腹筋しすぎたときのような筋肉痛は続いています。

ただ、私の場合は日頃から激しく運動している方なので、感覚神経が敏感になっているふしも考えられなくもないので、普通に運動をしないタイプの方でしたら、検査後の痛みを感じない方も多いのではないかなぁ。とも思います。あくまで推測ですけどね。

腸の形状で挿入するのが困難な方は検査後色々痛みそう。

今回の大腸内視鏡検査の体験記はあくまで私の場合ですので、クリニックや病院、先生、腸の状態、体格などで感想は全然違うと思いますので、参考までに。って感じで読んで下さい(*^-^*)

また、腸はアコーディオンみたいにヒダヒダですので

「どんなに上手い先生でも全ての部分を見られるわけではない」

と言われるくらいヒダの裏側とか観るのが難しいようなので、気になる方や検査マニアの方は定期的に受けるといいかもです。

ただ、今回の検査体験記で特記すべきは…

「超ビビリ」の私でも大丈夫だったー！って事です(笑)

となると大半の方はとりたてて怖がるような事はない検査のような気がします。

私の場合はビビリに妄想癖も加わっていますので、予測しうる事態が次から次へと浮かんできて色々大変なんです(笑)

そもそも、健康だろ。って話もありますが。使い込んできて痛む部位も出だした年ごろになりましたので、検査機関からの逃亡もそろそろやめなければならないのかもしれません(笑)

検査後の今はまた取りつかれたように、いまだ気になっている部位に関連する本を購入しひたすら読みあさっております(笑)なかなかしつこいタイプ。まだまだ気になる部分の完全完治にむけてあきらめない姿勢。

食事もより一層気にするようになりました。禁酒も継続中。

ここ最近は大腸検査を着地点としてダイエットをしていたので、次なる目標を今検討中です。やっぱり目標がないとダイエットは頑張りにくいものです。何にしようかなぁ～。

大腸内視鏡検査（内視鏡検査編）

 さあ、クリニックに到着です。

ひたすら「こわいよー」しかありません。

受付の方が優しくお着換えの手順など説明してくださり、更衣室であの

「おしりパックリパンツ」

に着替え、上に検査着を羽織り準備。

おしりパックリパンツを手にするといよいよだわ。とドキドキです（笑）

ドキドキしつつも、ついつい紙パンツの材質とか気になってうらっ返してみたりして、うちのお店の紙パンツのほうが上質ね。なんて思ってみたり（笑）

着替えが済むと、優しい看護師さんに連れられて検査ベッドへ横になり、血圧計やパルスオキシメーターなど装着され、麻酔用の針など刺され準備完了です。

麻酔に関してはこちらの意向を尊重してくださり、記憶がなくならない最小の量に。痛くて耐えれなくなった場合追加投入という流れにしていただきました。

麻酔投入。

麻酔なんかに負けない。くらいの気分だったのですがあっけなく麻酔の勝ちー。ってことで頭がボーっとなり眠くなって目を閉じたい衝動に。少量でも私には結構効きました。

いけない！真実を伝えるために起きていなくては！誰に頼まれたわけでもないけど。ということでひたすら目を開けていました。

後方に立つ先生のお姿も一応確認。

いつものいでたちと違いコロナの関係もあるのかゴーグルのようなものを装着したお姿に。

「今日の先生はスナイパーぽいな。」

など、バカな事を考えつつ、モニターをみつつ、時々目が閉じがちになりつつ内視鏡は私の体内を突き進んでいきました。

横行結腸あたりを内視鏡が「ゴぉぉぉーーーー」っと進んでるのが感じられて、ぼや～とするなか「えぇーーー」って感じでした。

結果、私の場合は「全く痛くなかった」です。

先生が上手かったというのがあるかもしれませんね。

内視鏡って胃カメラより大腸のほうが難しいらしく熟練の技が必要になると聞いた事があります。腸の形で挿入しづらかったりしそうですし、ポリープもあんなヒダヒダにあったら切除しにくそうだし、そもそも見つけるの大変そう。

ポリープの1個や2個あるだろうと思ってポリープ代を準備していたのですが、私の腸にはなーんにもありませんでした。クリニックに貢献できず残念です（笑）

気になっていた直腸に関しては、検査後もやっぱりなんとなく気になるんですよねぇ…

検査後も相変わらず先生に「え、でも」を繰り返し、自論を訴えるめんどくさい患者のままです。

ということで、先生の内視鏡は上手かったし、めんどうな私の自論も聞いて下さるので（聞いてないかも。）今後も引き続き主治医認定（勝手に私が決めた）ということで、寄りかかっていこうと思います。

検査後は麻酔の効力がある程度なくなるまで寝かせてもらえるので安心です。検査まで緊張しまくっていたのでほっとしてめちゃくちゃ眠くなりました。

帰り道は今年最初の雪が降っていて、検査の日を覚えておくのにちょうどいいな。なんて思いながら軽快な足取りで帰宅できました(*^-^*)

検査後日編へつづく。

大腸内視鏡検査（当日下剤編）

 いよいよ検査当日です。

「こわいよー。」しかありません。

当日の計画として考えていたのは、あの2リットルの下剤を苦しくなくクリアする方法。

①とりあえず家事などして気を紛らわしながら飲む。

②腸のヒダヒダにカスが残らないよう、音楽などかけて気分転換しつつ、ストレッチをしながら飲む。

くらいしか思いつきませんでした。

検査経験者の方から聞いた情報を集約すると、検査そのものの話より、大半が下剤を飲むつらさと下剤のまずさ。

あと、下剤を飲んで寒くなるので夏場に受けた方がいいとの意見も多数。

実際のとこはどうなんだろう。とすごく気になっていました。

私は下剤のつらさはさほど感じませんでした。

というのも、そもそも水分摂取が日頃から多いほうであったり、おかしな激マズの健康食品や、恐ろしくまずいスムージーなど飲みなれていたりするせいなのか、2リットルの下剤は「あーこんな甘いジュースは何年ぶりだろう。」くらいな感じでかなり美味しかったです。

味は経口補水液のOS１って感じです。

あとは、寒くなるのは当然予想されるのでとった行動は

下剤を飲む30分前にお風呂に入って温まる。暖房をガンガンつける。下剤前は「おさ湯」を飲んで温まる。

というような下準備をしたところ全然寒くなったりはなかったです。

お風呂は、誰しも考えるとこだと思うのですが、下剤後の検査前に入りたいものです。部位が部位だけに入浴していくのはマナーかな。と。下痢もしているわけですし。

下剤の効力はどうだったかと言うと、1リットルくらい飲んだあたりで「きたきたー」って感じで「ピーピー」です。その後はひたすらもよおすため、おうちが大きな方はトイレの近くで過ごした方がよいでしょう（笑）

なんならトイレで過ごすとか。

トイレもお疲れ様でした。

通常の下痢のようにお腹が痛くなったりはしないので肉体的なつらさはないです。

そんなこんなで私の善玉菌、悪玉菌、日和見菌その他もろもろ全て排出され

「そして、誰もいなくなった。」

という状態で昨日から続いていた検査前処置は全て完了となります。

この時点で体重が1キロ減っていました。

お腹もめずらしくぺっちゃんこです。

出かける直前までなんとなく便意があるため、出発はギリギリにしました。

検査前のみそぎ入浴もギリギリに。

そして、今年初雪となるなかクリニックにいざ出発！！

このあたりの心境は武士が戦に向かう感じです（笑）

実際は戦う元気はない状態ですけどね。

内視鏡検査編へと続く。

大腸内視鏡検査（前日編）

 前々日は検査の不安からか、お腹が１日中痛くなったり試験前のような状態になっていましたが、前日は一山超えてなんだか気分爽快。

あきらめの境地で、受験でいうところの記憶が消えないうちに早くやっちゃってー。という心境。

検査前日はクリニックから前もって購入していた、検査前日食というもので準備していきます。

この「クリアスルー」というもの↓

摂取するのに流す的なネーミング。

どうせ美味しいものではないだろう。とたかをくくっていましたが案外美味しかったです。

全部で９６４キロカロリーですからダイエット食にも使えそう～追加購入とかしたい。

ダイエッター的には少しワクワクしました。

そして就寝前に２錠の下剤を服用します。

これはセンナが主成分っぽく副作用はあまりないようで安心しました。(副作用をやたら気にするやつ）

この下剤に関しては私には無効力で、当日は食事もできないせいか当日の下剤を飲む直前までもよおすことはなく、直前にいつもと変わらぬ便が出ました。

前日の就寝なのですが、いざ寝ようと思っても緊張からか全然眠くならず、このままだと睡眠不足も重なり麻酔から覚めないかも。とか妄想が広がりだしたら目がギンギンになり結果翌朝は頭が重くコンディションはいまいちでした。

そんなこんなで、検査前日はあきらめの境地であったり、試験前日のような気分で過ごす感じです。

かつ、私が前日に行った行動の一つに身辺の整理(笑)

もしもなにかの手違いで二度と目が覚めることがなかった。なんてこともないとは言えませんから、お店と自宅を入念にかたずけました。見られては困るようなものは極力捨たりして。

遺書でも書いておこうか。くらいに考えていました(笑)

これは飛行機に乗る前もよくやっている行為です(笑)

いい歳をして色々びびりすぎだと思うのですが(笑)こういった性質は残念ながら変えようがありません。

という感じで、一人で過剰な妄想と戦いながら前日は終えました。

当日編へ続く。

大腸内視鏡検査（前々日編）

 ２０２１年のスタートは「大腸内視鏡検査」から。

なかなかハードな幕開けです。

検査機関からなんとか捕まらないよう生きてきた私にとっては一大事です。

今回は先生がイケメンで優しいので、健康診断ついでに、ついつい自ら相談し墓穴を掘ってしまったような形です(笑)

大腸内視鏡検査はこんな感じで大腸を内視鏡で覗いてもらうんです↓

実際は紙パンツのお尻部分がパカってあくやつを履くのでお尻は丸出しにはならないので安心です。

大腸の中を覗くとなれば当然腸の中を空っぽにしなければなりません。

ですので、前準備が必要となります。

ここが面倒なとこなんですよねぇ。

でも空っぽにするというあたりは、腸洗浄的にデトックにもなるかもしれません。と言っても色々薬物を盛っていきますからねぇ。デトックとは言い難い。

では、前々日から前日、当日、翌日までの記録を徹底レポートします。

本日は前日なので「前々日の準備」と私のどうでもいい心境などをレポート。

前々日に関しては行きつけのクリニックから何か言われているわけではないので、個人的にネットで調査し行ったことです。

各クリニックによって検査における指示は多少違いがあるようです。

クリニックによっては検査の３日前の食事から指示が出ているところもあるようです。

前々日の食事は「お粥とバナナ」にしました。

消化に良いだろうという事で。バナナは案外カロリーも低いしおすすめです。

検査を決めてからは「禁酒」してみました。

これにはわけがあり、検査で使用する「静脈麻酔」を使用するのか否かにしつこく迷っていたんです。

麻酔は患者さんの心理的な不安を考慮して使用するクリニックも多いようです。使用しないクリニックもあるようです。

看護師の友人に相談してみたところ「がっつり使った方がいい。使わないで検査に時間かかったらどうするの。」という意見に。たしかにー。と思いつつ、迷い続けてみました。

決めては、私が「麻酔は身体に有害だしー。抜けが悪そう。次の日に残るのもいやだしー。」という意見に友人は「日頃どれだけ身体に悪いことしてると思ってんの。」という意見とともにその後は私を脅かして楽しんでいた模様。まったく…

言われてみれば、お酒や夜更かし、度を越えた運動など身体に悪いことを散々やっているのは確かです。

そこでプチ改心し(笑)禁酒して麻酔の効きが良くなるようにしとこうかな。という考えに到達した次第です。

ただ、もっと他に麻酔には危惧すべきことがあるんです！！

ここからは、麻酔におけるその他に推測される不安要素の話です。

酩酊状態で聞いてもらっては困る変な寝言とか言ったり、「バカヤロー」とか暴言はいていて、麻酔から目覚めたら先生や看護師さんがよそしくなっていたとか(笑)ありえなくもないですよ。

そうなると通いづらくなるしなぁ…

あとは、記憶が飛んでしまったら貴重な検査のレポートできない！！

全てが憶測になってしまいます。動画でも撮らせてもらえないだろうか。YouTubeで再生回数も稼げそうだし。

サムネは

「イケメン医師による、コンプライアンスの悪いやっかいな患者の大腸内視鏡検査」で決定(笑)

今後は検査ユーチューバーに転身しようかな。

鉄道系検査ユーチューバーもいいかも(笑)鉄道で全国の検査機関を回るとか。身体がもたないかな(笑)

あとは、麻酔の後きちんと帰宅できるのかどうかの不安。

このあたりはこの年齢になりようやく解った、独居女子の悲しい現実。

やはり、年齢を重ねるごとに一人の不安が出てくるというのは、このような場合とか入院することになった時や、自宅で緊急事態が発生したときではないでしょうか。

事前に先生に何度も麻酔なしとか、途中痛みに耐えれなくなってから麻酔投入するとか、自論を繰り広げてみたのですが、私の心理的不安とめんどくさ加減から先生は使った方がいいと言っているもよう。

骨盤も大きいし、大腸も太いはずだから痛くないかも。としつこくあがいてみましたが、いつも優しい先生も「そんな事じゃないから」( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ。と(笑)

もうここまできたら、めんどうな患者第１位になっている可能性もかなり高いです。

後に続く検査の方とのインターバルもあるでしょうし、あちらサイドの都合とか考えればおとなしく指示に従うべきなのはわかっちゃいるんですけどね。

そんなこんなで、もう俎板の鯉になるしかない…と検査１週間前あたりに（なかなかしつこい）全てをあきらめました。

あきらめてからは、麻酔から目覚めたら全く違うパラレルワールドに入っていたりしないかしら。とかバカな事を考えたりもしてみたり、内視鏡の医学書も数冊購入して読んで、内視鏡医は複雑な角度のパイプの詰まりも簡単にみれたりするんだろうか。とか考えてみたり、心理的な不安を払拭する事に集中していました。

検査前は禁酒（晩酌）をしたせいか、なんだかんだで過去ないくらい健康的な生活を送ることができました。これは検査を受けることの副産物的なメリットなのかもしれません。

いつもからそうして過ごせばいいのですが、人間はおろかな生き物。

わかっちゃいるけどできないもんです。

ただ、スーパー元気でいられるのは検査前夜までとなります。

検査前日編へ続く。

自粛生活とダイエット

 前回の自粛生活では、ものすごく太っちゃった方と

すごく痩せた方の

二極化がおきているように感じました。

太っちゃった方の理由はもちろん

「活動量が格段に減ってしまった」こと。

日頃から運動をしないOLさんならば、唯一の活動が

「通勤」となります。

通勤ごときで変わるのかと思われがちですが、私はお客様よりお客様のお身体をつぶさに観察していますので、なんだかいつもと少し違うなぁなんてときはほぼ、

「移動で勤務地が変わり家の近くになった。」とか

「移動で勤務地が変わり会社まで駅から歩いて２０分かかるようになった。」などです。

たかだか通勤でも、痩せたり太ったりするものです。

在宅ワークはやはり通勤もなければ、朝の多少の緊張もなければ、スーツを着ることも、お化粧をすることもないパターンが多くなるわけですから、身体はのべつまなくたるみまくります。

反対に、「自炊で健康的な食事がとれるようになったので痩せたし、健康になった。」という意見も結構ありました。

通勤がなくなったがために就業時間みっちり働くことになり、以前よりすごく働くことになっている。なんて声も。

在宅がつらすぎて無理を言って会社に週３回は出社させてもらっている。という意見も。

私も会社員だったら会社で働きたいなぁ。

家はリラックスする場所だし。時間に余裕はできたとしても生産能力はすごく落ちそう。

今回の自粛はきっと前回の経験も踏まえ、きっと「パンケーキ」とか作る人はいないでしょうから(笑)そこまで激太りする人も減ると予測しています。

旅行に出かけたり、コンサートに行ったり、ゴルフに行くのもOLさんたちの唯一のアクティブな活動になるので、それがなくなっているのも太ってしまう原因となっているように思います。

旅行行きたいですねぇ～(>_<)

実家にも帰りたい。地元福岡で飲み歩きたい(笑)

地元に戻るとき飛行機の窓から福岡空港が見えだしたら福岡仕様のグダグダの人間に自然と戻り、東京に戻る際は羽田空港が見え出すと自然と東京仕様の都会の働く女(笑)に戻っていくという鉄道でいうところのスイッチバック的なものが地方人には存在しているように感じます。

最近は毎晩、鉄道路線図を眺めてお出かけできるようになったときの計画ばかり立てています。

解禁されたら、食堂車がついている電車に乗りたいなぁ～自粛中はダイエットしつつ、夢をふくらませることに没頭するのみです(^-^)

自粛生活再び

 またもや自粛生活ですねぇ(-"-)

テレビでは「コロナはすべてを奪っていく」なんて題のドキュメンタリーがよく放送されています。

自営業者としても胸が痛くなる話が多くて観ていられません。

でもですよ………

今のマスクして家を出るな。という人間らしからぬ生活を強いられる事になった背景には、そもそも人間である私たちが自然を壊したり、地球が与えてくれた万物を大切にしなかったからで、当然の報いかもしれません。

原点に立ち返えるよう促されているようにも感じなくもないです。

合理性だけをひたすら追求し、行き着くとこまで行ったら、後は原点に返るだけなのかも…

物事は往々にして…

実際、私も自営業者ですからコロナの影響がゼロというわけはありませんが、社会に出て以来初めて身体を休められている（心は全く休まりませんが。）ような気がします。

休まっていますので当然めちゃくちゃ元気です（*^_^*）

時間ができると、今まで考えもしなかった事を考えてみたり、以前やれなかった事に再び挑戦してみよう。と原点回帰的に思い立ってみたりするものです。思考もヒマなのでしょうね。

しかし、昔できなかったことは、今もできない。と最近強く思います(笑)

そりゃそうです、若さあふれるあの時にできなかった事ですから。

そしてその大半はお金がからんでいたように思います。

社会に出て行きたくなった学校とか、試験を受けるための学校であったり、社会生活と並行して行うことが現実的に難しいものであったりするわけです。

それは今でも変わらないわけで、むしろあのころより更にやらなければならない事が増えていたりするわけですから。

そんなこんなでなんだかんだ言い訳しながら人生は進んでいくものだし、過去の事は清く忘れて明日以降から今年の年末くらいの事だけ考えようと思います(笑)

先を見通さなければならない時代でもないように思います。

今は「風の時代」

その時々で自由自在に変わりながら生きていければいいなぁ。

と、そんな悠長な事も言ってられないのが自営業者なのですが、自ら危険な橋を渡りに行った者としてどのような状況でも四の五の言ってはいけないので、「これからは自由な発想」とかいう言葉を身近な人に連発して不安極まりない気持ちをうやむやにしてみたりするのが一番だと思います(笑)

ダイエットのおきて

 あけましておめでとうございます！！

昨年末はブログでご挨拶もできず失礼いたしました。

今年も変わらず超絶健康体で元気に１日から営業しています。

店内はイメチェンをし、今までのかわいい感じの雰囲気から落ち着いた雰囲気に変えてみました。

受付はこんな感じです↓

施術スペースはこんな感じ↓

壁に掛かっているアート的なのは何？と聞かれるのですが、インテリアはどんなに考えてもよくわからないため「殺風景な壁におすすめ！」と書かれていたものをチョイスした次第です(笑)

さて、年始早々ダイエットのお話に。

私が極力太らないために決めている

「ダイエットのおきて」をご紹介(*^-^*)

①お出かけの日以外は決まったインチのスキニージーンズを履く。

②毎日の食事量をなるべく変えない、内容も極力大きくは変えない。

③食事内容のPFCバランスは必ず守る。

④生活パターンはなるべく変えない。（起床時間や就寝時間）

⑤チートデイなど今日だけはいいや。という日を極力減らす。（最大月３回）

⑥生理後１週間だけは本気モードのダイエットを毎月する。（１週間のみ）

⑦毎日朝晩全身を鏡チェックする。（見たくない現実を直視する）

⑧変えたい部位の理想画像を毎日見る（PCのデスクトップに美尻画像を置いています。）

⑨腰まわりや腕を触って今日の状態をチェックする（暇さえあればやっています。）

⑩１日４キロは必ず歩く。（電車に乗らない）

以上の項目はもう長い事守り続けているので、しみついた習慣のようになり変える事ができません。

今はそんな生活はしていませんが、飲み会によく行っていたころはやはり太りやすかったですねぇ。あとはごくまれにボーイフレンド(笑)がいた時期はやはり食事に行く機会も増えて太りやすくなっていたので、実家に帰ると「この前帰った時より太ったね。」と言われ悔しい思いをしたものです。

この実家での評価を気にされて、実家に帰省する前にご来店される方は非常に多いように感じています。親からの評価はいくつになっても気になるものです。今年の年末にはそのようなお話が聞ける事を願っています～(*^-^*)

ということで、ダイエットは

「１度決めたささやかな決め事だけは必ず守る。」

という方向性のやり方もおすすめです。

１０キロやせる！とか今日から炭水化物を食べない！とか突然ハードな運動を始める。とか飛躍しすぎた目標は簡単に終わりをむかえてしまいますのでご用心下さい～

着圧ダイエット

今年もいよいよ最終章ですね～

達成できたこと、できなかったこと。

毎年やるやる言って、またやるやる詐欺で終わったこと。

人生の時間は限られているから、できるだけやれることは

全て実現したいですね(*^-^*)

さて、最近はひと昔前はやっていたダイエット法を

徹底的に実験していました。

基本なんでもいきつくところまでやりつくすスタイル。

試したのは「着圧ダイエット」

本当に効果はあるのでしょうか。

むくみが取れてすっきり見えるだけだと思うのですが。

運動をしてむくまない私は被験者としては非常に不向き。でももしかすると痩せるかもしれない。ということであらゆる着圧タイツをすべて購入しはける時間ははきまくりました。

自宅もお店も着圧タイツだらけです。

高圧タイプ、骨盤サポートタイプ、夜用、外出用。

高圧と骨盤サポートの違いは正直よくわからなったけれど、ウエストまであるタイツはお腹が圧迫されて苦しい感じがあり、食欲が落ちます。

これがダイエット効果なのかも…と思えなくもないです。

ならばコルセットをしていればなおさら食欲は減退することでしょう。コルセットダイエットもはやりましたよね～なかなか強引な販売戦略だとは思います(笑)

身体にいいか悪いかで言えば良いものではないと思います。特に夜寝るときに履くのはどうかと思います。横になっていますしむくみようがないはずなんですけどねぇ…

着圧タイツを履いてお風呂に入るダイエット法も、無理やりすぎる販売戦略につっこみを入れたくなりますが、試してみました。

うーん。脱ぎにくい。それだけです。。

着圧はすごく履きづらいので履くことに時間を要します。その労力や諸経費（案外高い）を考えると、そこらへんを走ってきたほうが手っ取り早く痩せれるし、脚も引き締まりますよねぇ～(-_-)

結果！！！

着圧では全く痩せないけれど、ダイエット中のモチベーション維持に非常に最適でした。

履いていると締め付けられているので、心なしか気分も引き締まり「ダイエット頑張らなきゃ！」という気分にはなりました(*^-^*)

ダイエットは、モチベーションを1日たりとも落とさず、保ち続けられるかの精神修行ですので、その維持方法がうまくできるかどうかが重要ポイントだと思うんです。

痩せはしなかったけれど、心なしかジーンズがほんの少しゆるくなったような…ジーンズがへたっただけかな。

モチベーションUPに購入をおすすめします(*^-^*)メーカーで言えばやっぱりメディキュットは間違いない履き心地かなぁ～

先日、ずっとしぶっていた大腸の内視鏡検査を予約しました。年齢もそれなりになってきましたのでここらで1回は。ということで。

ビビりとしては予測しうる不安要素がありすぎて…普通じゃないであろう私の不安要素を先生に全部話したとしたら、めんどくさいやつだということで、早々に眠らす計画を立てられてしまうかもしれないので(笑)優しい先生に嫌われないよう、慎重に外壁を崩すように(笑)聞けることは聞いて、通過しそうな希望は通してもらおうと考えています。ベットに横たわってしまえば俎板の鯉状態ですからね…

年末年始ダイエット

 

今年もあと少しですよぉ(´Д｀)
なんだかよく解らない１年でしたねぇ…自粛中はこのような体勢で過ごされた方も多いのではないでしょうか。

消費ゼロカロリースタイル。

 

 

今だ自粛の負の遺産太りを解消できていない方は
多いのではないかと思うんです(>_<)

 

 

通常のお正月休みでほとんどの方が増量してしまうところ
今回のお休みは自粛ムードも相まって
消費カロリーはほぼゼロといったところでしょう。

 

 

摂取は通常より増える可能性がめちゃくちゃ高い時期です(>_<)

 

 

今のうちから心しておかないと
大変な事態になりかねません(>_<)(>_<)(>_<)

 

 

今回の冬休みはあえて
「ダイエット期間」にしてみてはいかがでしょうか(*^-^*)

 

 

だって太らないわけはないですから…

 

 

ということで１２月から使用できる回数券の販売を開始します～♪

 

 

前回の１０回券は好評でしたので第２弾
出血大サービス。

 

 

というのも、新年から価格改正を行いますので
有効期限なしの１０回券を年内に購入しておかれると
当面は現行の価格で利用できるかと思います(*^-^*)

 

 

 

有効期限はなしです。

 

 

ぜひ、お正月太り対策も兼ねてご利用下さい(*^-^*)

 

 

 

毎年恒例で今年も変わらず年末とお正月は開けています。
「やる事がない。」と言われてご来店されてる方も多いので
仕事以外「やる事がない」私のお相手をお願いします(*^-^*)

 

便秘解消法

痩せるために最も重要事項は「便秘解消」(^^)/

 

 

私もすごく痩せていた若かりし頃は超絶快便でした。

 

 

頑固な便秘問題はあれもやった、これもやったで改善しないタイプの方が一定層いらっしゃるようですので 最近は消化器内科に行くのもいいんじゃないかとおすすめしています。

 

 

膨満感、便秘、排便が平均して１日未満、消化不良はすべて

 

 

「消化器系の不調なサイン」

腸内の悪い微生物が繁殖しすぎや、食物繊維や水分摂取の不足まで原因は様々。

 

 

消化器系が健康になれば痩せるしお肌の調子も良くなるっ(∩´∀｀)∩ので 何をやっても改善しない頑固な便秘の方は 消化器内科で診察してもらうのをおすすめします(*^-^*)

 

 

ということで便秘外来的にイケメン消化器内科にみんなでゴーゴー！！

 

 

まぁ…イケメンに便秘の話をするのはちょっとねぇ… という問題もありますが 美しくなるには背に腹は変えれません(笑)

 

 

ついでにインフルのワクチンもしてもらうのもいいかもですね(*^-^*) イケメンワクチンかぁ～受けたいなぁ～ でもワクチンは打たない派なので残念無念(´-｀*)

 

 

最近は大腸の内視鏡検査法動画を見過ぎて 頭のなかが大腸のことでいっぱいになり ここ数日おなかが張っています(^^;) このすさまじい妄想癖はなんとかしないと 思い込みで病にかかっちゃいそうです…

 

 

まずは大量の水を飲む訓練くらいから始めようかな(笑)

 

 

よくお店でお客さんのお腹をマッサ―ジしながら 便秘とか腸について話していると 自分が便意をもよおすという… 私ではなくお客様がもよおさなければならないんですけどね(^^;) これは施術者あるあるではないでしょうか…それか私の妄想癖が原因かもしれませんね…

 

とにもかくにも痩せるには便秘解消です( ｀ー´)ノ

ダイエットと健康診断

最近はツールドフランスに夢中です(∩´∀｀)∩
あの人間とは思えない超人っぷりにくぎ付けになっちゃうんですよねぇ(∩´∀｀)∩
自転車の技術とかはなんだかよく解らないけど
石畳の坂とかであのスピードですよ(^_^;)ありえませんね。
あんな体力欲しいな。
体力って簡単に手に入れられないから憧れちゃいますねぇ…

さて、夕食抜きダイエットに疲れ果て微妙にリバウンドし
健康診断に行ってきました(^_^;)




まぁ何も問題はないというのは自分で解っていたのですが
年齢もそれなりになってきましたし、なにかあった時のために
行きつけの内科を作っておこうと思い立ちまして。




結果！イケメンドクターでしたので主治医認定(笑)
看護師さんも優しい方ばかりだしベテラン感があり
とっても安心できる環境でした(´▽｀)
これは個人的にはかなりの重要ポイント！




みなさんに「行ったら教えて！」と言われていましたので
早速「イケメンで優しかった」とお伝えしたところ
「イケメンなら痩せてから行こーと！」だそうです(笑)
そうですよねぇ～(*^-^*)




でしたらまず当店を経由してキレイになってから内科の方へ～(^^)/




本来ならば、痩せるにあたり現状を知る方がダイエットに熱が入りそうですが…
会社の健康診断前にご来店される方はすごく多いので
健康診断はダイエットの目標や着地点になりやすそうですよね。
色々帳消しにしたいというお話しもよく聞いておりますが…




今回うかがったイケメンドクターのクリニックでは
胃腸関係の検査機器がたくさんあるようですので
胃腸の調子が気になる方は超おすすめです。
※予約は必須。

となると、内側もキレイにしてうかがわないとですね(笑)
色々大変だ…




しかし更なる問題としては、イケメンとなると
風邪とかひいてすっぴんで身なりもズタボロの状態で
クリニックに行くのもなんだか気が引けますね。
まぁ、あちらにとってはただの患者ですので
なんとも思っていないと理解はしているのですが。
ズタボロで帰還兵のような状態でクリニックに駆け込む際の
別のかかりつけも見つけておくのも必要かもしれませんね(*^-^*)




最近よくお店で話題になるのが救急車で運ばれた時の話。




冷や汗ダラダラで立ち上がれないなか
洋服を最後の力を振り絞り着替えたというエピソードとか。
救急車を呼ぶ力がなく、はだかんぼうで衣類も着れなかったので
じーとしていたら治ったとか(笑)
突然の体調不良で救急車を呼ぶ事態になったのが昼間で
洋服をきちんと着ていて良かったとか。




いかなる状況でも女ごころが働くものです。
ひん死の状態でも(笑)
もちろんあちらはこちらがはだかんぼうであったとしても
生命だけを気にしているのでどうでもいいことなんですけどね。




よくテレビドラマで観かける５、６人のお医者さんが集団で
患者の病室を巡回しベッドを取り囲んでいるシーン。
もし自分があの状況ならばできればお化粧はしていたいです(笑)
あんなにとりかこまれてジロジロ観察されるんですよぉー(´Д｀)
どすっぴんで、髪の毛ボーボーの状態など絶対見られたくないですよねぇ～




ということでいつ何時、なにが起こるか解らないので
就寝時もぬかりなくきちんとした身なりで床につきたいと思います(^^)/

フォトフェイシャル途中経過報告

「美しいことは正しい、そして価値がある」

とある映画のセリフ。




こんな事ツイッターでつぶやいたらフルボッコに合いそうですよね(笑)




でも、９００年前に兼好法師も
「人は、かたちありさまのすぐれたらむこそ、あらまほしかるべけれ」
(人は容貌や身なりが優れているのが望ましい)と
徒然草の第１章に書いています。




兼好法師も現代にいたらボコボコにされそうですね。




現代も「見た目が９割」と言われています。




見た目は幸せに直接つながりませんが
とりあえずは、いい印象は与える可能性は高いので
面接も通過しやすそうだし、早くにお嫁にも行けそうだし
人生の選択肢が広がるのは今も昔も変わらないようです。




めちゃくちゃ美人でも頭がやたらめったら空っぽだと
それはそれで逆に美人であるがゆえに
残念度が際立ってよくないかもしれませんけどね(笑)




容姿がいまいちでも色白は七難隠すと言います。
とりあえずお肌さえめちゃくちゃキレイにしているだけで
何かしらがいろいろ帳消しになるようですから
日々美白、美肌の追求です( ｀ー´)ノ




さて、昨年から皮膚科で地道に続けたしみ治療。
肌断食から一転して医療の力で美のあくなき追求を続けています。




最近は肌断食の反動か基礎化粧品もがっつり使用しています。
肌断食は正直言うと楽しいか楽しくないかでいうと
楽しくないんですよねぇ～(>_<)
観察は楽しかったんですけどね。




だってそもそも美容好きなわけですから あれいいらしいよ！
なんて美容液は絶対に使ってみたいし
やっぱり洗面台に化粧品のボトルがずらりと並んでいる光景に
なんだかテンションが上がるものです(´▽｀)




昨年はしみを強いエネルギーで焼いちゃう
スイッチレーザーで焼きまくりました。
先生もへきえきするくらい(笑)




今年に入ってからはフォトフェイシャルで
更なる追求 全１２回の予定で(自分のなかでの予定）
只今７回目が終了。




１回目はいまいち変化が感じづらかったのですが
２回目以降はだんだんと変化を感じられるようになりました。
５回目あたりがかなりの変化を感じました。




フォトフェイシャルは顔全体にレーザーをあてていくので
スイッチレーザーのときのように ここのしみが取れた。
というように特定しずらいのですが
前回との比較写真を見せてもらえるので変化は確認できます。




そもそも医療機器ですので何もなかったという事は
考えずらいというのもあります。
エステの機器だとそのような事もあるかもしれませんが
ここはあまり大きな声では言いづらいので… 脱毛もしかり…
医療機器にはかないません。




高額な治療費であってもそれ相応の効果は得られる保証は
あるのではないでしょうか。
しかしキャビテーション一部位４万円とかは少し引きますけどねぇ～
せめて３部位くらいにしなきゃ誰も通えませんよねぇ…




しかし、いつも思うのは「フォトフェイシャル」ってネーミングが
いまいち心に響かないんですよねぇ。
今だに「フォトフェイシャルってなに？」って聞かれる事が多いのが
それを表しているような気がします。
そもそもの美容好きは昔からよく知っているものなんですけどね。




例えば「ベルベットスキン」とか「シルクスキン」を受けて来た！
と言ったら 「何それ！！！」って聞きたくなりません？？




ベルベットスキンなんかは そのようになれるのかしら～(∩´∀｀)∩と
想像しやすいですよねぇ。




いわゆるだいこん足とかピーマン尻とか洋ナシ体型とか
ディスるために発生したような悪意に満ちた用語ですけど
即座に想像できますよね(笑)




絶対フォトフェイシャルはネーミングを
今更だけれど変えた方がいいと強く望みます。
何か感動するようなネーミングに変わって欲しいです。




では、全１２回終わったところでまた報告しますね(*^-^*)
行きつけの皮膚科で、また新たな機器が入るようだから
そちらもとっても気になっています。
すごーーーーーーい機器なんですよぉ～
レーザーのなかでは今のところ最高金額、最新機器ではないでしょうか。
先生お金あるぅ～(∩´∀｀)∩分割かなぁ(笑)

夕飯抜きダイエット

ブルーインパルスが飛んでいるのみなさん見られました？

ブルーインパルスが飛んでいるのを見上げて
なんだか「終戦」って感じがしたのは私だけでしょうか…
色々大変でしたよねぇ～(´-｀*)




新生活様式も潔癖症からすれば「前からやってますけど」
くらいのもので、むしろ今までは異常行動だととえられる
潔癖行動も人に気がつかれないようコソコソする事なく
堂々と行える世の中になりました(笑)




日本人はあまりお金の話はしないけれど
私は結構お金にまつわる話は好きです。
歴史をたどれば古代から仮想通貨もあったりと
経済の話ってとっても面白いからです(*^-^*)




そこで、みなさんは給付金は何に使いますか




私はまようことなく「人体」に全て使います。




寄付とか言ってみたいけれど…できないかな。




人体は最大の資産ですから＼(^o^)／
財務諸表にも決して記載されることのない最大金額の純資産です。




純資産とは過去からの資産の蓄積＝健康の積み重ね




真の健康は昨日今日では得られません。
日々の蓄積です。
病もしかり。




一度害してしまうと資産価値が落ちて
場合によっては価値が回復不可能になってしまいます。




健康はお金では手に入れられないけれど
健康なうちはお金で健康増進、老化を遅らせる事
で資産価値が倍増！！！




どんなに負債をかかえようとも
資本と負債のバランスがおかしくなろうとも
人体さえ万全ならばなんとかなる！！と考えています。




しつこいようですが
健康はお金で買えないんです！！！
でも、給付金で健康を買おうとしているという矛盾。




さて、今から本題です。
本日もダイエットについて考えます。




全然痩せない～ってよくお聞きします。




痩せない理由は２つしかありません。
「食べ過ぎ」と「運動不足」です。
他にあるとすれば、ホルモン分泌異常とかごく一部の病の域の話です。




今回はダイエットの中でも難易度の高い。




「夜食抜きダイエット」について。




非常に強いメンタルが必要になります。




これをやると必ず格闘家になったような気分になるんです。
夜の憩いの時間に水しか飲めないと
「試合前のボクサーってこんな気分かしら…」
「いや、過酷なトレーニングの後だからこんな心境じゃないだろうな…」とか
毎回空想してそれはそれで楽しいのですが。




結果から言うともちろんとりあえず落ちます。
でも続けることは出来ません。
おすすめもしません。
リバウンドも高確率で発生します。




ただ、急を要する場合は目的の日までに
マイナス３キロは軽くいけます。




カラクリは１食分なくなるわけですから
１食分の水分が確実になくなります。
最初はガクンと２キロは軽くいけます。
自分の感覚としては水分が落ちただけだろうなぁ。って程度です。




特にスポーツなど行っていない方ならば脂肪が落ちたわけではなく
水分が抜けただけだと思います。




よく格闘家が計量前に水抜きなるのもを行うのですが
理論は理解していても死んじゃわないか心配になります。




さて、２キロほどスムーズに減量し
このままだとめちゃくちゃ減るんじゃないかといい気になり
日中の食事も減らしドンドン深みにはまっていくのですが
この体重減少は一定のとこまでです。
ずっと減り続けたら死んでしまいますので。




「決して脂肪が落ちたわけではない」




ということを年頭に置いてここからが本当のスタートです。




夜抜きは栄養素の偏りが出やすいです。
栄養素の偏りがでると痩せにくくなるので
２食の栄養素をしっかり考えないといけません。
間違えてもサラダだけとかはやめて下さい(>_<)




サラダではやせません(>_<)
むしろドンドン痩せにくい身体になりますー(>_<)





どうしてもサラダで痩せたい人は同時に鶏肉とかタンパク質を必ず。
植物性タンパク質では足りないので
できればお肉を摂取するのがベストかと。




夜抜きダイエットは早寝をすると成功率が高くなります。
夜の時間を持て余す事になる方は早寝をして気を紛らわしてしまって下さい。
早寝早起きで結果的に健康も手に入れられる可能性も高くなります。




日中は仕事中ではありますが、きちんとした休憩時間が確保できる方は
至って普通のものを食べても問題はないのではないでしょうか。
むしろ、昼間は結構高カロリーのもの食べちゃったしなぁ。と
夜抜きを厳守出来るきっかけになるので。




最近は数キロほどスムーズに落ちたので夜抜きを少し緩和し
ノンアルコールビール１本とチーズのみに。
というのも、少し夜勉強したくともなんだか頭が回らないので
ノンアルビール片手に勉強しています(笑)
大人の勉強スタイルです(*^-^*)




というように、夜抜きダイエットは期間を決めて行い
緩和期間も間に入れながら運動をしっかり行うと
比較的成功しやすいのではないでしょうか。
習慣として身につけば夜あまり食べれなくなってきます。




ただ、あくまでも人体の個体差があると思うので
ご自身の感覚も大切にされた方がいいと思いまーす(*^-^*)