今年は門松をやめて生花を飾りました(*^-^*)
今年も終わりますねぇ~
コラーゲンマシンも導入できたしー(^ω^)ムフフ
来年は何をしようかなぁ~と
考えている時間が一番楽しい今日この頃です(*^-^*)
さてさて、今年最後のブログは部分痩せについて(^^)/
【部分痩せはするか、しないか】
するに決まっています。部分痩せはします( `ー´)ノ
生体のメカニズム的に脂肪は脂肪が溜まってしまうと危険だーーー!!!
という部位から消費していくようになっているんです(*^-^*)カラダってスゴイ
肝臓→内臓脂肪→皮下脂肪の順です。
これだけ聞くとじゃあお腹の皮下脂肪が落ちるの
超時間かかるじゃーん(-"-)
って思いません?
皮下脂肪計で測定すると案外太もももお腹もたいして変わらない
厚みだったりするんです。
ですので、お腹空洞説を以前ブログに書いた話も含め
店主的に一番部分痩せしやすいのはお・な・か(^_-)-☆
おなかは最後にやせる。なんて記事もたくさんありますが
店主的にはお・な・かが一番~♪
脚やせに関してはエステの施術で早い変化を感じる方は
多いのではないでしょうか?
むくみが取れるだけで全然見た目も違いませんか???
店主的には脚は筋量にすごく個人差があるので
人によってはおなかに続いてすごく部分やせしやすい部位だと思います。
ただ体質によって「顔が太りやすい」「おなかにすぐ出る」などの
個体差は大なり小なりあるのは事実です。
停滞している方も頑張ってダイエットしている間は
体内で色々変化が起こっていますので
体重だけに左右されずに、焦らず訪れる変化を待って下さい( `ー´)ノ
もちろんガッツのある方でしたら筋トレでガンガン鍛えて引き締めていくのも
手っ取り早いかと思います(^ω^)
では、良いお年をおむかえ下さい(*´▽`*)
今年もありがとうございました!!!
来年は更にパワーアップしていきますのでお楽しみに~♪
2017年12月31日日曜日
2017年12月25日月曜日
お腹がすくときを考える
クリスマスだしねーで、ケーキとか食べていませんか?(笑)
お腹がすかなければ痩せるのになぁ~って思いません?
店主はいつもそう思っています(*^-^*)
健康な証拠かもしれませんが…
お腹がすくときって……………
血糖値が急激に落ちるときなんです(>_<)
【血糖値って急激に上げたりしなければ急激に下がったりもしないんです】
急激に下がらなければお腹が急にすいて甘いものを
食べたくなったりもしないんです(*^-^*)
近年流行ったダイエット法はだいたいこの血糖値を
コントロールする系がほとんど。
糖質制限ダイエット
低GI値ダイエット
食べる順番ダイエットあたりがそんな感じです。
上がった血糖値を下げるためインシュリンという
ホルモンが分泌されるのですがインシュリンは
肥満ホルモンと言われる事があり
血糖値を下げる役割と同時に使い切れなかった糖を
脂肪に変えて蓄えてしまうんです(>_<)ヒャー
ですのでこのインシュリンが血糖値急上昇に伴い
大量に分泌されると、太りやすくなっちゃうんです(>_<)ヒャー
ですので、とにかく血糖値がバン!!!て急上昇しないように
血糖値をコントロールし、インシュリンを必要以上に分泌
しないようにすればダイエットは勝ったも同然(´∀`*)ウフフ
食べる順番ダイエットは取り組みやすいから
一番よさげですよねー(*^-^*)
年末年始の宴でも少しだけ気をつかうと
新年に待ち受けているダイエットがラクだと思います♪
という事で今年も残すところわずか(´ー`)
もちろん年末年始も通常営業( `ー´)ノ
お正月も開けていますので誰よりも早くダイエットに取り組む方や
年末に疲れ取りに行く時間がなかった方はぜひぜひ♪
年末年始はダラダラ読めるダイエットブログをいくつかUPしますので
ダラダラ読んで下さい(^ω^)
お腹がすかなければ痩せるのになぁ~って思いません?
店主はいつもそう思っています(*^-^*)
健康な証拠かもしれませんが…
お腹がすくときって……………
血糖値が急激に落ちるときなんです(>_<)
【血糖値って急激に上げたりしなければ急激に下がったりもしないんです】
急激に下がらなければお腹が急にすいて甘いものを
食べたくなったりもしないんです(*^-^*)
近年流行ったダイエット法はだいたいこの血糖値を
コントロールする系がほとんど。
糖質制限ダイエット
低GI値ダイエット
食べる順番ダイエットあたりがそんな感じです。
上がった血糖値を下げるためインシュリンという
ホルモンが分泌されるのですがインシュリンは
肥満ホルモンと言われる事があり
血糖値を下げる役割と同時に使い切れなかった糖を
脂肪に変えて蓄えてしまうんです(>_<)ヒャー
ですのでこのインシュリンが血糖値急上昇に伴い
大量に分泌されると、太りやすくなっちゃうんです(>_<)ヒャー
ですので、とにかく血糖値がバン!!!て急上昇しないように
血糖値をコントロールし、インシュリンを必要以上に分泌
しないようにすればダイエットは勝ったも同然(´∀`*)ウフフ
食べる順番ダイエットは取り組みやすいから
一番よさげですよねー(*^-^*)
年末年始の宴でも少しだけ気をつかうと
新年に待ち受けているダイエットがラクだと思います♪
という事で今年も残すところわずか(´ー`)
もちろん年末年始も通常営業( `ー´)ノ
お正月も開けていますので誰よりも早くダイエットに取り組む方や
年末に疲れ取りに行く時間がなかった方はぜひぜひ♪
年末年始はダラダラ読めるダイエットブログをいくつかUPしますので
ダラダラ読んで下さい(^ω^)
2017年12月3日日曜日
運を呼び込む足湯
クリスマスイブとクリスマスのご来店特典はこちらにしました↓
保湿用マスクです(∩´∀`)∩
内側がガーゼだから夜寝るとき喉が乾く~(>_<)
なんて時におすすめです♪
その他に22日から25日までゆず足湯サービスをご準備しております(*´▽`*)
冬至に入ると風邪をひかないと言われるゆず湯。
柚子の花言葉は「健康美」(´∀`*)ウフフ
柚子の含まれる成分や性質からつけられた花言葉♪
ゆずって美肌効果がすごいんです(*^-^*)
成分は話すと長くなるのでやめておきます。
ご存じゆず湯は運を呼びこむ前に厄払いするための禊(みそぎ)
昔は毎日入浴しなかったようなので一陽来復のために
身を清めるのもだったそうです。
また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので
長年の苦労が実りますようにとの願いも込められてるそうです。
新年をむかえる前にからだ美人屋に今年の疲れやら
なんやかんやをきれいさっぱり落としにいらして下さい(^^)/
そして最強の運を呼び込んで下さい( `ー´)ノ
さて、最近またネコ飼いたい熱が高まっております…
もし飼う時はもちろん保護ネコを飼いますが
このネコ飼ってみたい…
ベンガルネコ(=^・^=)ワイルド~(∩´∀`)∩ヒュー
ヒョウ柄が野性味あふれていていいですよねぇ~
そこで問題です(笑)
下の①~③の写真でどれがチーターかジャガーかヒョウかを
当てて下さった方には「15分延長無料券」を
プレゼントさせていただきます(^^)/
①
②
③
うーん(゜-゜)すごく似てるー
場所と経済力があれば飼ってみたい…
保湿用マスクです(∩´∀`)∩
内側がガーゼだから夜寝るとき喉が乾く~(>_<)
なんて時におすすめです♪
その他に22日から25日までゆず足湯サービスをご準備しております(*´▽`*)
冬至に入ると風邪をひかないと言われるゆず湯。
柚子の花言葉は「健康美」(´∀`*)ウフフ
柚子の含まれる成分や性質からつけられた花言葉♪
ゆずって美肌効果がすごいんです(*^-^*)
成分は話すと長くなるのでやめておきます。
ご存じゆず湯は運を呼びこむ前に厄払いするための禊(みそぎ)
昔は毎日入浴しなかったようなので一陽来復のために
身を清めるのもだったそうです。
また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので
長年の苦労が実りますようにとの願いも込められてるそうです。
新年をむかえる前にからだ美人屋に今年の疲れやら
なんやかんやをきれいさっぱり落としにいらして下さい(^^)/
そして最強の運を呼び込んで下さい( `ー´)ノ
さて、最近またネコ飼いたい熱が高まっております…
もし飼う時はもちろん保護ネコを飼いますが
このネコ飼ってみたい…
ベンガルネコ(=^・^=)ワイルド~(∩´∀`)∩ヒュー
ヒョウ柄が野性味あふれていていいですよねぇ~
そこで問題です(笑)
下の①~③の写真でどれがチーターかジャガーかヒョウかを
当てて下さった方には「15分延長無料券」を
プレゼントさせていただきます(^^)/
①
②
③
うーん(゜-゜)すごく似てるー
場所と経済力があれば飼ってみたい…
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