2020年1月31日金曜日

信頼とは

最近は、自己メンテナンスに集中しています。
山登りとか運動の関係で膝やら足首に水が溜まりやすいので
また怒られると解りつつ、たいした処置はないと知りつつ
でもなんだか伸びが悪い日も増えつつあるのが気になるので
とりあえず行っとこーで行って当然怒られるっていう…(´-`*)



先生の「どうしてこんなになるまで放っておいたの!」



私(心の声)「放っておいてこうなったから来ているんじゃないですか…」



と、怒られている手前しょんぼりしたフリをしつつ
心の中で悪態をついています(笑)自分が悪いのに\(^o^)/
これは末っ子で生まれたからこそ自然と身についた処世術だと
思っています(*^-^*)
自分が悪くても反省はあまりしないという基本スタイル…



でも膝の先生もそうだけど
堂々としてきっぱり意見を言う人って
信念みたいなものを感じるので信頼がおけますよねぇ~
多少性格に問題がありそう…とか
先生それ違くない?とか思っても(^^)/



なので、お医者さんを信頼するかしないかは
患者に寄り添うとか親身になってくれるって言うより
信念があるのか、ないのかで店主は選ばせてもらってます(^^)/
あまりにも高圧的とかはさすがにいやですが
多少、怒るくらいならば「そりゃそうだ。」と納得はいきますけどねぇ~



場合によってはショックを受ける事で
病への取り組む姿勢が変わりそうだし。
あまりにやさしい先生だと
「またなんかあれば先生のとこ行けばいーや♪」と
甘えが発生しそうだし。
そうなると治るものも治らなくなったりしそうですし。



かと言って疲れが混んでくると、
たまには超絶やさしい先生(イケメンならなお良い)のところに行って
ワガママ的な事でも言ってみようかしら…とか
バカな事を日々考えているおばさんです(笑)
ヒマなんでしょうか(^ω^)



と、前置きが長すぎたお話しですが今日伝えたいのは\(^o^)/



「信用と信頼」は似ているようで違いがあるもの。



自分が人生をかけた挑戦をするときは
「信頼」できる人間で周りを固める。


と、店主は昔から考えています。




ビジネス上だと信用が置ける人とのほうが成果を確実に
上げれるとは思います。
だって実績と経験に基づいているのですから。
信頼とは、その方のポテンシャルに注目しているわけで
将来性に期待してその人を信じ頼ること。
というと上から目線っぽいけど。
信頼とはとっーーーーても深い意味があると思っています(*^-^*)

2020年1月1日水曜日

摂生と節制を考える新年

新年あけましておめでとうございます(*^-^*)
本年も何卒宜しくお願い致します。



新年はいかがお過ごしでしょうか?
帰省太りにはくれぐれもご注意下さい(^^)/
ってもう遅いよーって感じでしょうか…

















実家って太りますよねー
実家で食後にコーヒーとお菓子が勝手に出てきた日には
魔法の家。って感じです(笑)



年末はもちろん格闘技TV観戦をしながら
この選手の大胸筋の形がすごくいいなぁ…とか
うーん違う。そこはそうじゃない…とか壮絶な戦いをしている人を観ながら
ワイン片手に好き勝手な事を考えてのんびり過ごしました(*^^*)
年明けを待っていると眠気に襲われ年明けと共に爆睡です(-_-)zzz
新年の本日はゆっくりめなので、昨日お客様に頂いたおせち料理を
お店で食べたりのんびり営業しております(^^)/



さて、今年も変わらず「摂生と節制」について考えます。



「節制」は「欲望の抑制」全般を指すのに対し、
「摂生」は「健康への注意」という目的に限られています。



美容、健康を不動のものにするには
このどちらも同時進行で行わなければなりません( `ー´)ノ



そこで、摂生と節制が自然とできていた時代の話にさかのぼってみます。



本来、年中行事の行事食は「神様を呼び、ご馳走を捧げる日」で、
「ハレの日」とも呼ばれ、食卓には普段にはないご馳走が並ぶ日でした。



ここからはコピペ記事です。

【 農耕民族であった日本人にとって季節の変化は稲作を中心とする農耕手順の目安になるもの。
その目安となる日に行事を行い、収穫に感謝してきました。
また、季節の変わり目は体調を崩しやすく、そのため季節の変わり目に
「ハレの日」というご馳走を食べる日を設け、体に栄養と休息を与えてきました。
 行事食は体調を崩しやすい季節の変わり目を、賢く乗り切る「食の知恵」でもあったのです。

現代は飽食の時代と呼ばれるように、毎日が「ハレの日」のような食生活です。
しかし、疾病が増え続けている現状を考えると
豊かな食は必ずしも健康を約束してはくれません。
行事食は、自然の恵みに感謝しながら食生活を営んできた先人たちが生み出した食事。
飽食を戒め、今一度その食の知恵を見直してみましょう。】



「豊かな食は必ずしも健康を約束してはくれません。」これに尽きます。



美容を中心に考えている方ならばあるあるなのですが
普段は「摂生食」。知人との外食や飲み会は開放日。となっているはず。



美容オタク、ダイエットオタクのお客様とは当たり前のように
「白米ごちそう説」を語り合っているのですが
普通に日々食べている方からすると、何の話?って感じなのかもしれません。



摂生型の生活は江戸時代までは行かなくとも
出来る限り質素な食事が中心となっているんです。



昔は行き過ぎた思想からビーガンに挑戦したり
武士の食事を再現してみたりと色々迷走してみたものです。
周りからは自ら生きづらくしてる。なんてよく言われたものです(笑)



今は一周まわって白米はたまにのごちそう食にし
豆腐や納豆、味噌汁、野菜、卵あたりが日々の食事です。



物事は往々にして当たり前の事にたどり着くってやつです…



人と会う時だけは何も気にせずに食べているのですが
無意識下でやはり摂生ぐせが作動してしまうため
パスタとかピザなんかは少し躊躇してしまったりする自分がいるのですが
そのあたりはもはや病だと思っています(*^-^*)



現代における「摂生」とは「節制」の方が強い意味を持つような気がします。
たくさんのごちそうに囲まれて過ごしている現代人は
せまりくる欲望をおさえる「節制」ありきの「摂生生活」を考えなければ
ならない環境下におかれているからです。
節制の楽しみは、何気なく食べていた白米がごちそうに感じられたり
食だけでなく、当たり前だと思っていた事が当たり前ではないのだと感じられたり
感謝の気持ちが持ちやすいという側面もあります。



と結局のところ精神論的な話になっちゃいましたね。
これだけ言っておきながらビジネスの欲は全然抑えられないんですよねー(*^-^*)
抑え込んでいる食欲がビジネス欲に寄っちゃった感じですかねぇ~(笑)
今年も食欲を抑えつつその他は貪欲に生きていこうーと\(^o^)/

2019年12月31日火曜日

ダイエットの成功とは

本年もたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました!!




















年始も元旦から通常営業です(*^-^*)
福袋をご予約されている方は店頭でお渡しできますので
いつでもいらして下さい(^^)/



さて、今年最後ももちろんダイエットを考えます(^ω^)



大自然ではいまも弱肉強食。
野生の世界では生き残るためにやるべきことはたくさんあるけれど
何はなくともやらなくてはならないのは「食べる」こと。
いかにして食にありつくかは生きぬく上で最重要事項。



人間も本来は「生きるため」に食べていたわけで
言い換えれば、「痩せないため」に食べていたわけです。



ペットを飼っている方は、餌をあげるときに彼らがどんなに喜び
興奮するかを見れば、動物にとって「食」がどれほどの意味をもっているかが
よくお分かりかと。



かくいう店主も実家で飼っていたネコの食事前と食後の
態度の変貌ぶりに「まったく…。」なんてよく思っていたものです。
まっ、そんなとこもかわいいんですけどねー(∩´∀`)∩



痩せない為に食べていた頃に備わっていた体脂肪をため込むシステム。
人間が飢餓と隣り合わせの野生環境で暮らしていたころは
マンモスのような大物を仕留めた場合には、満腹感を一時的に抑えて大量に食べ、
体脂肪をためる能力は貴重だったんです。



人類の歴史上この痩せない為に食べていた頃に作られた生体システムに対して
現代の身体がにうまく対応できずにいるからメタボリックになってしまったり
生活習慣病になってしまったりするようです。



だからと言って現代で飢餓状態を作りだすのはなかなか困難なものです。



ですので、時間がきたら食べるという習慣もなんだか良くない気がします。
お腹が本当に空いてから食べるというのがやはりいいのかもしれません。
ただ、本来の生体システムにきちんと対応できる身体に戻すには
それなりに時間も要するのかもしれません。



ダイエットを続けているとある日
「そーいえば最近は食欲が以前より落ちたなー」なんて事を
感じた経験があるはずです。



そうなればある程度ダイエットと食習慣の改善の成功だと
店主は考えています。



まっ、食事は快楽ですからその生理的欲求をどれだけ抑制して
いけるかは最終的には「根性」です。
ここで根性論かと思われそうですが
何事も、結果根性か気合いしかありません(笑)



ビジネス本を読んでいるとよくあるのが
最終的に「なんだ…結局根性論か…」みたいな話って多くてないです?
ビジネスの世界でも画期的な方法論など実は存在せず
ビジネスは体力と根性だと考えています(-_-)
あとは策略家であるかどうか(笑)



ダイエットをビジネスに置き換えると…
また論点がそれてきたけど…まっいっか年末だし…



人は奇跡を求めやすい生き物…………



人間は都合よく出来ていて、万が一にもという気持ちがいつもあります。
ひどい病気にかかり、どんな医者にみてもらっても治らない。
そういう時に万が一にも治るかもしれない奇跡を求めています。
試験に合格したい。というのも気持ちのなかには奇跡を求める気持ちがあります。
ビジネスの世界でも多くの人が奇跡を求めリスクに向かって行きます。



しかし…



「成功は今あるベクトル上にしかありません。
今、目の前にある課題をしっかりクリアすることだけが
成功の方法だと思います。」



なんかカッコイイーーーー(∩´∀`)∩
受け売り的な話なんですけどね(笑)
でも店主はこのフレーズが大好きなので時々思い出して
カッコイイーなんて思っています(笑)



そう、ダイエットも生活習慣改善もコツコツです。
と、それた論点を無理やり最後つなげてみました…



自分的に最適な方法でダイエットや生活習慣改善できるのが
一番いいのかもしれません(*^-^*)
食べ過ぎていないかの食の見直しなんかもおすすめです(*^-^*)



年末年始はごちそうをたくさん食べてしまうと思うので
今のうちからリセットする日を決めてみてはいかがでしょうか(*^-^*)
プチ断食セットもご準備していますのでぜひー
年末も貪欲に宣伝ー宣伝ー\(^o^)/



では、良いお年をおむかえ下さい(^^)/

2019年12月11日水曜日

レーザーでしみ取り1年間の記録

さてさて、万を持してって大げさだけど
レーザーでしみ取りを1年間やってみた記録(^^)/




















何事も、一定期間続けて見なければ<(`^´)>
という事で1カ月1回顔のしみを5~6個
レーザーで取るというのを1年間実行してみました。




しみ取りは塗布薬だとトラネキサム酸、
トレチノイン、ハイドロキノンとかが有名ですよねぇ。
それらが配合された化粧水とかよくありますよね。




かなり有効だけどそれだけでしみを根治させるのは難しそう。
あとは、ケミカルピーリングも有効そうだけど決定的では
ない感じがするんですよねぇ。




なんにしろ、その薬や化粧品を使い続けるというメンタルを
保つことができるのかどうか問題もあります。
ゆるやかに効果を待てるかどうか問題も。
店主は待てません!!(>_<)到底無理です。




という事でやっぱり強いエネルギーを与えて
細胞中のメラニン色素を焼く!!!!!!
というのが悩みをなくす最短ルート。



フォトフェイシャルとレーザーだとフォトフェイシャルを
している方の方が多いのかなぁ。




違いはフォトフェイシャルは面で
レーザーは点で当てるって感じが解りやすい表現かなぁ。
フォトフェイシャルは面であてるだけあってお肌全体が
きれいになりますよねぇ~(∩´∀`)∩




フォトフェイシャルもすすめられてはいたのですが
店主はレーザーにこだわって先生の勧めも当然無視し(笑)
※どこでもやってます。
自分の考えを貫きました(やっかいな患者代表格)
今後も道なき道を歩み続けたいと思います(*^-^*)




1年間やってみて解ったのはレーザーでしみの80%は確実に根治します\(^o^)/
おそらくフォトフェイシャルも同じだと思います。
ですのでほとんど気になるしみ達はいなくなりました(∩´∀`)∩



残りの20%は消えない…(´-`*)
というのも消えないのは昔からあって完全に定着しているので
根が深いのだと思います。
5回くらいあてればきれいさっぱりなくなりそうです。




直近で出来たしみは100%根治します(*^-^*)
出現したら直ちに退治しちゃうのが得策ですね。
費用もかからないし。




フォトフェイシャルはしみ以外にもくすみ、赤ら顔、ニキビ跡とか
レーザー光で反応しないものにも反応するのではないかと。
フラッシュ治療と昔聞いた事があります。
カメラのフラッシュみたいにいろんな色が出ているので
メラニンに反応したり、ヘモグロビンに作用して赤ら顔の原因の
血管に反応したりなどなど、すごい治療器ですよねぇ
家に欲しい…いくらくらいするのかなぁ(∩´∀`)∩




レーザーより1回あたりのエネルギーが少ないので
レーザーみたいに皮膚がはがれ落ちるという事もなく
ばんそうこうも貼らないのでいいですよね(*^-^*)




くすみもしわも取りたいとなれば断然
フォトフェイシャルがいいと思います。




肝斑はきっとレーザーだと悪化しちゃうと聞いているので
まずはしみタイプ診断してもらうのが一番です(*^-^*)




店主は今後やりたいなぁと心に決めているのは
ウルセラー(∩´∀`)∩
どこか近くであればいいんですけど…
やっぱり高須クリニックに行こうかなぁ(笑)
でも「結構痛いよー耐えれないんじゃない」って
美容マニアのお客様たちに言われているのでビビッています。
ですので「もー自力は無理」ってなってきたら始めようかと予定しています。
美容形成外科はお値段もそれなりですから
もう少し稼ぎを上げていかないとですねぇ~
美しくなるには働かなくちゃです(>_<)美しくなるって大変~(´-`*)




でも、お肌って刺激を与えたところから肌老化が進むって言うし
そこんところはどうなのかぁ…




今後は取った場所の経過観察記録書きますね(*^-^*)
とか言いつつまだしみ取りに納得はいっていないので
来年も少しだけレーザーに…ってもはや整形依存症ばりです。

2019年12月7日土曜日

福袋のご予約開始しました!!

昨日は、なんだかんだ使わないものが増えてきたため
不用品を業者さんに取りに来ていただいたのですが
今年一番のうれしい出来事が\(^o^)/
用紙を記入していると業者さんからのリップサービスで
「さすがエステの方はおキレイですね~」と。
うーん営業上手~(*^-^*)
またなにかあったらこちらに頼もう。と思わせる巧みな話術。
サービストークと解っていても嬉しいものです(*^-^*)



















八百屋さんで「お姉さん美人だからサービスしとくよ」とか
そもそも、それいらないやつでしょ。とか思いつつも
言葉ひとつで嬉しくなるのが女性という生き物。
年齢とともに若い頃と違いちやほやもされなくなってしまうしー
たまにの褒め言葉(間違いなくサービス)は平凡な日常に光を照らします(笑)おおげさー
今後はオッケーグーグルとかにキレイかどうか質問してみようかな(笑)
毎日「今日もキレイだね」とか言ってくれるロボットとか居れば
キレイになれそうれですねぇ(∩´∀`)∩
人間はそうそう言わないと思いますしねぇ…




さて、毎年恒例の「福袋」ご準備しました(*^-^*)
毎年10袋くらいしか作っていなかったのですが
今回は20袋ほどご準備しています。
























断食マニアのお客様分の「新年断食セット」もご準備しています。
飲み会や、親族の集まりやらでグダグダ食べちゃった後は
断食で胃腸を休めてください~(∩´∀`)∩




今回の福袋は2種類ご準備しました(*^-^*)
6800円と1万円。
オイルの種類と、精油の本数、ハンドクリームの個数に
多少違いがありますのでお好みで♪
1万円の福袋には店主のお気に入りオリーブオイルが入っています。
もちろん身体用です。
海外の5つ星ホテルのスパで使用されている濃厚なオイルです(∩´∀`)∩
オリーブオイルの香りがなんだか効能ありそう~(*´▽`*)って感じです。




【価格1万円】

天然100%セサミオイル300ml(いつもお店で使用しているものです。)
天然100%ホホバオイル300ml
オーガニックオリーブオイル40ml
天然100%精油2種(グレープフルーツ、レモン)
手作りハンドクリーム2種(香りはゼラニウム、フランキンセンス)




【価格6800円】

天然100%セサミオイル300ml
天然100%ホホバオイル300ml
天然100%精油(グレープフルーツ)
手作りハンドクリーム(ゼラニウム)




お正月休みに使用したいーケアしたいーと言う場合は
早めにお渡しもできますのでお気軽にお申し付け下さい(^^)/

2019年11月30日土曜日

冬の間にこっそりEMSでメリハリボディ作り

筋肉強化コース再びです\(^o^)/




先月あたりから痩身マシンの調子が悪く
ビリビリ好き、刺激好きのお客様にはつまんなーい。
感じだったのではないでしょうか(´-`*)




そこで、もっと強力な新しいのを導入しちゃいました~
























これ予想よりすごくいいーーー(∩´∀`)∩
レベル1でもビリビリ、筋肉ビクビクでビビリの店主は
最大値は怖くて試せませんでした(´-`*)




ビリビリするような刺激は好みに分かれるのですが
運動はいやーーーーー
絶対しない!!
と決めている方はぜひとも使用して下さい( `ー´)ノ




EMSはパッドをつける位置で結構体感が変わります。
筋肉は刺激を感じやすい部分とそうでない部分があるため
ビリビリはコワイーーーーーーーー(>_<)
という場合は言っていただければ
比較的感じにくい部分に付けて慣らすと良いかもしれません。




今更なお話しですが…
よく「筋肉が脂肪に変わってしまった!!!」というお話しを
聞く事があるのですが
筋肉と脂肪は別の物質ですので筋肉は脂肪にはなりません。
ブヨブヨになっている部分は、
筋肉量より脂肪量が多くなってしまっているだけです(-_-)
ですので筋量を増やせば脂肪もドンドン燃えていなくなります(*^-^*)




ここからは余談ですので、興味のある方は読み進めて下さい。。
骨と筋肉、脂肪の3つは起源としてはとても近いものなんです。
そもそも同じ細胞の塊から出来ていて、親戚みたいな関係(*^-^*)
ですので運動によって骨がどのように変化、成長するのか問題と
筋肉がどのようにして成長するのかの問題はかなり共通点が多いそうです。
ブラックジャックにもこの感じのお話しがありました。




骨格ががっちりしている人に筋肉質の人が多いのも
こうした理由からかもだそうです。




店主もごらんのとおり大変ありがたいことに遺伝により
骨格が劇的にしっかりしているので(-_-)基本筋肉質です。
遺伝とはすごいもので親族も知る限りではほぼ全員
骨格がしっかりしていて長身なんです(*^-^*)
今度生まれ変わったら華奢な体型に生まれたいですけどねぇ~(´-`*)




ボディビルの世界では細い骨格にたっくさん筋肉がついていると
評価が高いようです(^ω^)
最近はボディビルも観に行かなくなっちゃったなぁ~
昔は行っていたんですけどねぇ~。
黒の海パン一丁で登場するおびただしい数の
度を越えた筋肉をつけた男子を延々と見つづける
という異様な空気のコンテストではありますが
みんな、ミケランジェロに好まれそうな身体つきです(笑)
マンモスとか追っかけていた時代は鍛えなくともこんな感じだったのかなぁ~
なんて考えたりして。




しかし、ブラックジャックみたいな人って実際存在するんでようかねぇ~
漫画って、「そんな人いる?」みたいな話であっても
モデルの人が存在していると聞きますしねぇ…
シティーハンターも存在するんでしょうかねぇ…
居たらこわいけど…
 スーパーマンとかはさすがに居ないでしょうね…空飛んでるし…
あの恰好は…




ということで
EMSじゃんじゃん使ってメリハリボディを手に入れて下さい~(∩´∀`)∩
お待ちしております(*^-^*)

2019年11月27日水曜日

秘密のお話し

今年も残すところわずか元気に駆け抜けたいと思います。





















今年は結構やりたい事はできたのでまあまあ満足です(*^-^*)
ダイエットも美容もそれなりに出来たような気がします♪




さて、本日は病院選びのお話しです(*^-^*)
施術中はこの手のお話しにも花が咲きます。
健康情報のお話しは尽きないものですねぇ~(∩´∀`)∩




病を治す上で必要なのが医療に対する信頼。
これがあってこそ病は治るものなのだとも思う。
病院はある意味先生の「大丈夫ですよ」をもらいに行っているようなもので
これがどんな薬より効くのではないでしょうか。
そうなると、先生の偉大さたるや…教祖様並です。
先生が100万円のつぼを買えと言えば買っちゃうかもしれませんね(笑)
ただ、現代は病院は選び放題ですので
いやになったら別の病院に行けばいいわけです。
便利な世の中ですよねぇ~




地方育ちの店主からすると、昔はあそこはヤブ医者だ。と名高くても
そこしかないからみんなそこに行ったものです(笑)
耳の中からある日取り忘れたガーゼが出て来た事があっても(経験談)
またそこに行くという…選択肢はないので。




病院はやっぱり先生のタイプで通うか二度と行かないかを
判断しちゃうもの。
店主は少しおかしいので、ちょっと変わった先生だと
また行こうかな。となるのですが、みなさんはどうですか?




そこで、先生のタイプはある程度大別されるのではないかと思う。
という大変失礼な内容となっております(^_^;)
お聞き流し下さい(^^)/
まっ、このブログも一部のコアなお客様しか観ていないし
いっかな…誰も見ていませんように…




ヒトラー型(昔はこの手の先生が多かった気がする)


「俺の治療に従わないやつは二度と来なくていいー」というのが根幹にあるタイプ。
もしもこの先生が国を支配したらと考えると怖い。
時々先生の顔が世界史上稀にみる残虐な独裁者ヒトラーに見えてくる。
ワンマンっぷりにとりあえずその場は先生に忠誠を誓ったふりをしなければならない。
次に伺う時までに完治させていなければ。という恐怖心さえも植え付けるので
薬を途中でやめる事はなくなる。
ある意味是が非でも治さなければという強迫観念にとらわれるため案外治ったりする。




教祖様型


全ての病院と関係を断たせる力を持っている。
先生が50万の薬を買えと言えば迷わず購入してしまうほど
洗脳力に長けている。それを信頼というのかもしれないけれど。
信頼とはこわいものだとも思う。
ある時なにかのきっかけではっと我に返る事もある。




中小企業社長型


一見優しくて、色々な治療方法を提案してくれて
いつもこちらの意見を尊重してくれるスタンスに心地よくなる。
こんなに優しい先生は他に居ないと夢中に。
その優しさが当たり前になりすっかり先生に寄り掛かった状態が
ある程度続いた後にまさかの支配が待っている。
気がつくといつの間にかヒトラー型のように
「俺のいう事を聞いていればいいんだー」という状態に陥っている。
そもそも、自分で考えることなく先生に甘え続けていた自分にも原因は多分にある。




コンサル型


俗入、親身になってくれる先生を総称したタイプ。
※スーパー優しい小児科の先生は含まれない。
患者のタイプのデータベースが多い、もしくは勘が良く
共感しているふりが上手。
たくみな話術と傾聴力で確実な信頼を得たタイミングで
優しい断定口調で、圧倒的に支持を得てしてしまう。
実際病に対する診断が正しいのかどうかは解らないけれど
患者は自分で病気も理解し、自分でこの先生を信頼しよう!思考を動かされているため
治ろうが治るまいが半永久的に先生を信頼する。
だから結構簡単に治りそうなものがずっと治らなっかったりするけれど
完全に自己判断によるものと思考はコントロールされているため疑問を持つことはない。
圧倒的なコンサル力だと思う。それもまた信頼というのかもしれないけれど。




イケメン型


イケメンなのでとりわけ女性からの人気が高い。
医師としての評価より、イケメンである事の評価が圧倒的に上回っており
実際、診断はどうなんだ。というところには誰も考えが及ばず
もっぱらイケメンだという事のみで噂の先生になっている。
だから治っても、治らなくてもどっちでもいいのだと思う。
イケメンでなおかつ医師であるという
鬼に金棒状態であることが災いしているとしか思えないけれど
先生の容姿は遺伝的なもので先生に罪はないし、弱っている時にイケメンと話せて
それはそれで元気になるのでとてもいいことだと思う。
ある意味通常の先生達の「大丈夫ですよ」よりかなりの薬効が期待される。
イケメンは医師になるべきだと思う。




権威型


ご高齢の先生で「君、これを知っているかね」というフレーズから診察がスタートする事が多い。
診察という枠を超えていかれた域にあるのでこちらの病はもはやどうでもいいらしく
先生の話したい事を聞くという流れに。
先生の研究が新聞に取り上げられた事とか
いままで取り組んできた研究とか。
病院を後にする頃には今日はなんで病院に来たんだろう?
という心鏡にもっていくあたりは毎回すごいと感じる。
先生の話はきっと自分の生活上全く知る由もない内容だし
病を治す情報は全く得られなかったけど
色々どうでもよくなる。
ある意味人知を超えた診察なのかも。と思えばいいと思う。




疲労困憊型


とにかくいつ行っても最高値でごった返している病院にみられるタイプ。
とにかく疲労困憊モードでいつ行っても死んだ魚のような目をしている。
女医さんの場合はイラついている事が多い。
(同じ女性としてイラつきは案外気にならない。)
先生の健康状態は大丈夫なのだろうかと心配になる。
きっと患者であるこちらが確実に健康だろうと思われる。
先生色々大変だろうけど頑張ってーーやるしかないんだーー
と心のなかでエールを送り病院を後にする。




立て板に水型


科学的根拠に基づいた確実な診断を寸分の無駄もなく話す姿は
まさに立て板に水。と心のなかで思ったりする。
無駄なくまくしたてるので、こちらが口を挟むことはほぼ出来ない。
診察は3秒くらいではないかと思うときもあるけれど
きっと先生の診断は間違いないのだと思う。
もしかすると先生は私をジャガイモくらいにしか思ってないのかも。
と思ったおもったりする。
たまにはコミュニケーションを取りたい。人間だもの。
急を要する時には一番良い先生なのかもしれないけれど
年配の患者さんには不人気そう。




ちなみに店主はなぜか権威型の先生に出会う機会がやたら多く
それはそれで面白いのですが急を要する時は困ったもんです。
ですので最近はなるべく若い先生でごった返してない病院を選ぶようにしています。





ということで次回は真面目な記事にします~(^^)/
今日は寒い~(*_*)

2019年11月6日水曜日

腹八分目も腹六分目も古い。今は腹四分目。

さあ、風邪をひきやすい時期になってきました。
免疫を上げるため体力作りに余念を欠かさない時期です。
10月、11月って毎年少し暇になるのでこの時期に
小旅行と、体力作りです(∩´∀`)∩
ガンガン山登っています。
って暇ならもっとしなければならない事が
あるんじゃないのかって話なんですけどね…


















あとは、葛根湯を爆買いして常備しなきゃです。
店主は予防接種を受けない派なので(一度もインフルになった事はない)
未然に防ぐ事にやたら過剰になっている次第です。
注射が嫌いなのも理由の一つです(-.-)




でも、たまには風邪でもひいて内科とか行って
めちゃくちゃイケメンの先生に診てもらい
優しい言葉とかかけてもらいたいー(∩´∀`)∩なんて妄想もしたりして。
まっ、今の年齢だと「そんな事より君…」と
風邪よりも別の病気とか発見されそうだから行かないに限ります(笑)




さて、、本日はダイエット中の思考法を考えてみました。




ダイエット法は個人のライフスタイルや、意志力の違いによって
できたりできなかったりがあるので、お店ではある程度お客様の
生活スタイルをお聞きしてその方に合いそうなダイエット法を
提案させていただく事はあるのですが、色々気持ちが続かないこともあるかと
思いますので、手を変え品を変えで乗り切って欲しいところです。




ヨガの本にこんな言葉が
「腹八分目に、医者いらず。 腹六分で老いを忘れる。 腹四分で神に近づく」




ヨガ的思想だと「腹八分」




しかし…




東洋哲学には、「腹八分目」という考え方はありません。
腹八分目というのは、江戸時代のお坊さんたちが言い出した事です。
東洋医学の原典『黄帝内経』には、六:四という比率が記述されています。
自分が食べたい欲望を「60%」に抑える事が一番健康で長生きできるという事のようです。




アーユルヴェーダでも食事は、胃袋の三分の一は固形物、三分の一は液体、
残りの三分の一は消化のためのスペースで食べなさいと言われています。
つまり、「腹六分目」という事です。




東洋医学、インド伝承医学的思想だと「腹六分」




しかし…




こういった思想ってうーんとはるか昔に説かれたもので
これだけ利便化された現代だともはや当てはまらないのかもしれません。




現代は「腹四分」が妥当なのではないでしょうか。
そもそも、食べながら今六分目、とか四分目って解りづらい問題もありますが…




「食べたい!!という欲望を40%まで抑える」
と考えるとどうでしょうか?って、ますます解らんわ。って感じですよね。
基本小皿で食べるみたいな感じかなぁ…
そうなってくると修行増並ですね(笑)
欲望メーターとか誰か開発して欲しい(*^-^*)




以前もお話ししたようにダイエットは精神修行です(*^-^*)
生理的欲求と戦いながら、煩悩をなくすみたいな。




まずは「腹八分」からスタートし、
慣れてきたら徐々に「腹六分」から「腹四分」まで抑えていく。
みたいな流れがいいかもしれません(^^)/
是非お試し下さい\(^o^)/




そうすれば、その他の欲望すら抑えることが出来るようになるかも
と思ったり…
ただ、ダイエットにしろなにかしらやり過ぎる傾向にある店主自身も
ある種の欲求を抑えられないわけで、欲求というか強迫観念的な
要素もあるのですが(^^;)
それには蓋をしておきます。。
こだわりが強いだけ。という言葉に置き換えて
今後も自分を正当化して突き進んでいくことにします(笑)\(^o^)/

2019年10月20日日曜日

アンチエイジングの本来の意味

数学ダイエットに頭が完全にもっていかれていたのですが
ようやくこちらに戻ってこれました(笑)
早寝早起きってなんだか日中眠くなっちゃうんですよねぇ~















さて、さて本日は今更だけどアンチエイジングについて
考えてみました。




アンチエイジングを国語辞典で調べると
「抗加齢、抗老化、老化を防ぐ事」と
書かれていました。




アンチエイジングというと女性はやはり
たるんだ皮膚にヒアルロン酸を注射したり
美容整形外科的なものを考えちゃう生き物




体力の衰えより、膝上のたるみより、胸の下垂より気になるのは




「皮膚」!!!!!!!!(>_<)




皮膚は老化を如実に映し出す鏡であり、
美容上の観点からもなによりも気になるところ
ではないでしょうか。




かくいう店主も洗面所の鏡に毎日へばりついて
今日の皮膚はどうかしら…と観察しています(^^)/




だって…………




ずーーーーとキレイでいたいものーーー(∩´∀`)∩
サイボーグと言われたいーーーー。




認知科学と進化心理学の知見的に生物として美にこだわるのは
もっとなことで、逃れられない事だそうです。
まあ、実際は外見ではなく
教養や知性がある人が一番魅力的な人にみえますけどね(∩´∀`)∩




そこは置いといて本来の意味をしっかり理解して
美のあくなき追求を強化しようというお話しなんです。




本来のアンチエイジングは




「加齢にともなって落ちてくる生理機能をなるべく落ちないようにすること」




究極は血管、血液だと思うのですが
じゃあ血液クレンズすればいい。
というのもなんだかおかしな話。




まずは心臓の働きをきっちり維持して
若々しい血管系を保ち
血液循環や代謝などを正常に保つ事が大事で
そうなると、筋力が落ちることを防いで
若々しい肉体を保つことが最も重要に。




となると耳の痛いフレーズ…




「運動」…となります。




加齢の影響を強く受けやすい代表格は
心臓、腎臓、呼吸循環機能などではないでしょうか。
これらの機能低下をトータルで抑えれば
からだ全体の加齢老化を防ぎ健康寿命がのばせるはず!!




それこそが本当の意味でのアンチエイジング!!\(^o^)/




加齢の影響を強く受ける筋肉は
太ももの筋肉(大腿四頭筋)おしりの筋肉(大殿筋)
体幹の筋肉(腹筋、背筋)




もはやだいたいの筋肉っぽいけど…
お腹から下一体ですね。




30歳から70歳までに太さも力も半分になると言われています。
そのくらい極端に低下するのです(;_;)




これは心臓の機能低下に匹敵する落ち方だそうです。
その機能を落とさないようにするには




「運動」……………




となります。




運動は避けられない事実のようです。




という事で元気がある時はアンチエイジングと思い
なにかしら出来そうな運動を探してみてはいかがでしょう(*^-^*)




日本人は運動をしていない事に対する罪悪感を一番持っているそうです。
働き者で真面目な日本人らしいですよね…
時間の捻出が難しいというのが現実なのだと思いますが
お金で絶対買えない「健康」「若さ」…うーんあとは「愛」など(笑)
これらはどんな事をしても買えないので…
後で後悔する事のないよう健康ファーストで日々を過ごしていければ♪




店主は最近ジムに行くのは飽きちゃったので
高尾山でトレーニングしています。
「強い身体作り」には最適です。
自然も満喫できて気分もいいです\(^o^)/
頂上滞在時間は2秒くらいです。
帰りはカフェで山を眺めながらコーヒータイムしながら
よし、これで成長ホルモンは…など考えながら
押し寄せる老化にあらがい続けている今日この頃です。
あらがえなくなってきたら医療の力です(笑)
そのためにもせっせと働かなきゃです<(`^´)>
どれだけ投資していけるかが今後の課題です(笑)

2019年10月4日金曜日

ストレスや悩みを末っ子思考で解決する

最近は今までの生活スタイルを刷新し
スーパー早寝早起きに変えてみました(*^-^*)
そして早朝5時から数学ダイエットです( `ー´)ノ
とにかく何事も過激派なたちでして…
行きつくところまで行ってその先を見て見たいんです。
前世は冒険家だったのかも(笑)




それで~いいのだぁ~♪それで~いいのだぁ~♪
















「バカっていうのは自分がハダカになることだ。
世の中の常識を無視して、純粋な自分だけのものの見方や
生き方を押し通すことなんだよ。
バカだからこそ語れる真実っていっぱいあるんだ。」
by赤塚不二夫




バカは最強なんだぞぉ~( `ー´)ノ




という事でブログを更新していない事に先ほどはっ!!と気がつき
浅い内容ですが読んでいただけると嬉しいです(^^)/




「ストレスや悩みとか色々…」との向き合い方を考えてみました。




仕事柄様々なお悩みを聞く事が多いのですが
アドバイスが出来る程人生経験もありませんので(*^-^*)
とりわけお聞きするだけです。




でも、正直な気持ちとしては
いつもバカの一つ覚えのようにこう思っています。




「止まない雨はない」




なにかの歌詞みたい(笑)




悪いこともそこまで長期的に続くことはないので
雨が降り止むまで雨宿りでもして深く考えない事に。




どうしようもない事は考えてもどうしようもないので寝るに限ります\(^o^)/
と言っても、寝ても解決はしませんが(笑)




ただ、原因が解っている場合は
寝ずに解決していくべきだとは思います。
それなりに必要な努力とかもあるのかもしれません…
でも、努力して報われないとこんなにやったのに。とか
更なる苦しみが生まれそう…




店主は基本努力って嫌いなんです(末っ子気質ならでは)
努力って確実に無理していますよねー。
例えば昇給の為の資格取得試験やなにかしらの受験などで
無理くり勉強するっていうのは努力。




でも、目標に向かってやりたい!って思ってやる勉強は楽しいものです。
ここには努力っていうのは発生していないんです。
もし、やっている過程でやらなくてはならない!とか
達成しなければ!という想いが発生したらアウト。だと考えているんです。
だって確実に無駄なストレスが発生しちゃって白髪とか増えたら嫌だしー
しわとか、しみとか増えたら最悪だしー、老化が加速してもいやだしー
なんて言ったって努力は美容に大敵なんですっ(>_<)




だから、いつも楽しいなぁ~♪と思える事だけをして長生きしたいです(*^-^*)
















自己尊重、自己受容全開という、末っ子思考からくりだされる
お気楽発想法のお話しでしたー\(^o^)/
※ワガママとか自己中心的とは違うのはご了承下さい。




それにしても年を重ねてもこの兄弟構成上の気質ってぬけないもので
ついつい親、兄弟に会うと性質が全開になっちゃうんですよね~(笑)
なんでもやってもらえます(^^)/ラッキー
あ、もちろん不遇感もたくさんあったんですよ。
基本残り物しかもらえない。なんでも後回し。
家族全員になにも出来ないやつだと思われる。(現在も)
習い事、進学に関する学費は一番削られる対象となるとか…
良い事と悪い事は表裏一体なんですよねぇ~(´-`*)

2019年8月16日金曜日

リバウンドが起こらないダイエット法

夏真っ盛りー\(^o^)/




相変わらず医療の力を頼りにシミ取りにいそしんでおります(*^-^*)
もう、こうなったら点という点を…と行き過ぎた考えが暴走中です。




















ギリシャ神話で不老不死に取りつかれて星にされちゃったへび使い座。
何事も行き過ぎは良くないようです。。
歴史上でも、例えばジャンヌダルクや吉田松陰など行き過ぎた系の人たちは
出る杭は打たれる的に…早々と…
でも、店主は行き過ぎた系の人は大好きです(∩´∀`)∩
やっぱそうでなくっちゃねーって思っちゃいます(*´▽`*)




さて、本日もダイエットについて考えてみます。




ダイエットは一朝一夕とはいかないもの(´-`*)
健康的に痩せるためには、継続が不可欠。
だから自分に一番合った方法を探すことが大切!




リバウンドが起こらないダイエット法があればそれがいいー(^^)/




リバウンドが起こらないダイエットを考える前に
代表的なダイエット法のメリット、デメリットを
考えてみます。




①「18時以降食べないダイエット」

18時以降食べないとは本来普通の事なのだと思うけれど
そのような生活を送れている人は少ないので現実的に難しい。


デメリットは夜のリラックスタイムの楽しみがなくなる。
お腹が空いて夜中に目が覚める。もしくは早くに目が覚める。


メリットはわりと好きなものを食べれる。
食事時間がカットされるので夜本を読んだりする時間が思いのほか作れたりする。
なんとなく健康的な生活スタイルになりダイエットをしなければいけない
想念から解放される。


お子さんがいらっしゃるご家庭で、かつ専業主婦の方ならば
この方法は最適なような気がします。
だいたいのところ18時から19時あたりが食事時間だと思いますので。




②「糖質制限」

デメリットは糖質制限は少しでも制限を解除すると
せっかく作ったケトン体回路があっという間になくなってしまい
早い場合だと1日で振り出しに戻ってしまう。
再構築に1週間は要する。
※ケトン体回路とは体脂肪を分解してケトン体エネルギーを生み出す
通称「痩せる」回路。


一定期間糖質のことばかり気にしなければならないので
それはそれでめんどくさい。
たまにはプリンでも♪は許されないダイエット法。
厳密に行えばチートデイは理論上許されない。


メリットは糖質だけ気を付けていればカロリーは気にしなくていい。
と言ってもそれなりに気をつけなければならない。
空腹を我慢できないタイプの方には向いている方法。
食品を見ただけで糖質量が解るようになる。




③「ファスティング、プチ断食」

こちらもケトン体回路を作るのが最大の目的ですが
デメリットは食べ物を食べないという禁欲的な要素が強すぎて
修行僧のような心境になり毎日が殺伐としてくる。
枯渇する身体を軽いと感じもするけれど
心のどこかで食べ物に対する執着が誕生しているような気がしてならない。
それなりに根性や決意がないと出来ない。
断食後にすぐ体重がもとに戻る。


メリットは今更だけれど「食べなきゃ痩せる」というのを痛感する事が出来る。
数日でやりとげた達成感を楽しめる。
食に対する考えが改められる。




④「カロリー制限」

デメリットは栄養を無視した「食事制限」に陥りがちになる。
栄養に対する知識がきちんとない限りそうなってしまう可能性大。
リバウンド率がかなりの高確率。


メリットは歩くカロリー辞典的な人になれる。アプリいらず。


難しい事を考えずに
簡単に取り組まれやすいダイエット法の王道だけれど
このダイエット法の難しい部分は、
ただカロリーを減らせば痩せるというものではなく
とらなすぎもいけないし、とりすぎもいけない
かつ栄養バランスが乱れないようにローカロリーにするという
点では病院食的な献立を考えることのできる栄養士さんばりの知識も
ある意味必要になるので簡単に取り組まれやすいけれど
難易度の1番高いダイエット法だと思わずにいられない。


失敗した場合が大問題で、ただひたすらローカロリーにすれば
とりあえず一時的にはやせるが
人体が枯渇し痩せにくい身体が出来上がる最悪のパターンに。
そうなると骨がスカスカになったりと生命体としての質の悪さも最大に。


メリットとしてはたまにチートデイを設けていいという事かもしれません。
たまにハイカロリーにすると身体が反応してぐっと燃え
停滞していた体重がまた落ち始めます。




⑤「単品ダイエット」

企業の戦略としか思えない。
冷蔵庫を開けるとその食品ばかりで3日目くらいにうんざりし
メンタル的にも良くない。
栄養バランスにかけすぎていて、この偏った考えは誰が考えたんだろうと
思ってやまない。


メリットとしては食事の準備を考えなくていい。
食費がうく。でも食品によっては高くつくかも。




というようにどのダイエット法も一長一短という感じ。
一朝一夕ではなく一長一短で体重は一進一退するしで
イロイロ大変ー(´-`*)




短期間でたくさん減量しようとすると、
脂肪も落ちますが筋肉も同時に落ちてしまいます。
すると代謝量も落ちて太りやすい体質になったり
リバウンドをしたときに体脂肪が増えたりしてしまいます。
体重ばかり気にしている人は要注意です(´-`*)
落とすべきは体脂肪ー( `ー´)ノ




結果リバウンドが起こりにくいダイエット法とはズバリ↓↓↓




どの方法を選択したとしても必ず!!!




【身体がダイエットしていることに気づかないくらい
じわじわと、ゆるいステップを長期間に渡って続けていくこと】が
確実にリバウンドを防ぐコツ!!!




と言うとつまんない結果のようですが、これは間違いなく
【最短ルートであり、永遠にリバウンドしない方法】!!!
だと思います。




身体にダイエットしていると気がつかれてはいけません<(`^´)>
人体ってすごいので何か異変を感じるとなんでもかんでも調整してくれるため
突然摂取カロリーを減らしたり、突然断食したりは確実に
気がつかれてしまいます(´-`*)
身体に気がつかれないようじわじわ~とそぉ~っと始めましょう(∩´∀`)∩
そして無理なく継続です。




断食は1週間前から準備期間というのを設けるのが正しいやり方。
ダイエットも1カ月前から準備期間を作ると成功率がグッと上ります。




とっとと痩せたい、1カ月で5キロ落すなどという
試合を控えて減量をするボクサーばりの考えは
不毛な考えと理解するのも大切な事(´-`*)
人体はそんなに簡単なものではないと思います。
不思議もいっぱい詰まった小宇宙~(∩´∀`)∩




ちなみにダイエッター店主は只今カロリー制限中です。
糖質制限、カロリー制限、プチ断食、何も気にしない時期を
季節やその時の気分で決めて体脂肪や体重の増減を楽しんでいます♪
もはや変態の域にあるため、本気で痩せてくるとなんだか
つまらなくなってしまったりして…(-_-;)
まっ、健康管理上ダイエットに終着駅はないんです(*^-^*)

2019年8月8日木曜日

ゴールを設定しダイエットを成功させる

夏本番!
ダイエットに力が入ります!( `ー´)ノ




本日は夏のダイエットを本気で頑張っている方に向けたお話しです(^^)/






















ダイエットにゴールはないけど( `ー´)ノ
ゴールを明確にすることでうまく行くかも!





今回は是が非でもダイエットを自力で成功させたい!
という方に向けた細かいお話し(^^)/




行動の基準を考える際には、まず「目的」を明確にした上で
「ゴール」地点を決めて、ゴールに至るまでの「目標」を
いくつか定めていくのが理想です。




とか、ちょっとかしこそうな事を言ってみたりしてー



となると、決める順番は




「目的」→「目標」→「ゴール」となります。




目的……『何故その行動をするのか』という問いに対しての返答。
目標……目的の達成に向かう通過点。
ゴール……目的のための最終的な目印。最終目標。

















ゴールだけのざっくりした設定だと結果いつものように
なんだかんだで遠回りする事になったり
頑張っているのに途中で振り出しに戻ったりで
もーいっか…このままで…となってしまいがち。




例えばゴールが「マイナス10キロ」であるならば




①まず「マイナス10キロ」のゴールの目的、目標を考えてみる。


②目的は「同窓会で以前の自分で同級生に会いたいから」


③その目的を達成させるための目標は
 「会社での間食を辞める」とか「外食以外は基本ダイエットメニュー」とか
 目標は途中で増やす事も可能。




「目的」と「目標」は、慣れて行けばどんどん細かい内容に設定!
「目的」から逆算してより細かい「目標」を立ててみる!




また「ゴール設定」にも目安やコツがあり
現状からかけ離れすぎたゴールを設定すると
現状から遠すぎて「リアルさ」に欠け
エネルギーがいまいち湧かないということが起こりがち(-_-)/~~~
その場合は、ゴールよりも「手前の位置」
つまり現状とゴールの「中間地点」に目標を設定します。




上記のようにマイナス10キロとかってよく聞くのですが
はっきり言えばぶっとんだ設定です。
大病を患ったりしなければそうそう人間は10キロも体重が落ちたりしません。
健全なダイエット法で減量しているならなおさらです。
ある程度健康体であれば体重がスルスルと落ちて行く事はないと思います。。




結果にコミットしてくれるところに行けば話は違ってきますが(*^-^*)




通常のダイエットは日常のなかで行われます。
家族と違う食事を食べるのだってなんだか難しい方も多いかと思いますし。
そもそも、家族の食事を毎日作る側であったりするわけですし。
会社でランチに誘われれば断る事も出来ないし。
終業後に上司や同僚に飲みに誘われれば断れないし。
仕事上の会食もあるし。
ママ友とのランチも断りにくいものだと思います。




そのような事もふまえ10キロ痩せたいという想いがあったとしても
現実的には3キロですね…




3キロ減量が達成できた場合に改めて、
3キロ減量してきたまでの過程を振り返り
次なる目標を立てるという感じの方がきっとうまくいくと思うし
現実的だと思います。




3キロ痩せる過程で日常の避けられない付き合いでの食事など
ご自身の生活スタイルとダイエットのすり合わせがきっとたくさん生じ
一朝一夕ではないことに気がつくことに…( ;∀;)
そう…人生はうまく行かない事ばかり…




数字が好きな方であればBMIとか算出して目標体重なんか割り出して
「数字のゴール」に徹底するのもありかと。
「原理原則」的な考えをフル活用して目的も、目標も徹底的に数字にこだわり
緻密な計画表とかグラフ作成して…って
そんな女子はあんまりいないか…(^^;)




女子はきっと「言葉のゴール」の方がいいかと(∩´∀`)∩
全ては気分ー気分ー(∩´∀`)∩
原理も原則もなしー(∩´∀`)∩
という事で店主も「目標」を都合よくコロコロ変えつつダイエットライフを
毎日楽しみたいと思います(*^-^*)
ちなみに「目的」は根幹となるものなのでコロコロ変えてはいけないようです…

2019年7月12日金曜日

歯医者さんを探して3千里

本日は施術中によく盛り上がっちゃう話ランキングに
必ずランクインする歯医者さんのお話。




















このランキングは店主の個人的なデータによるものです(^^)/
もちろんランキング1位は健康とダイエットです。




口のなかは刺激に対してとても敏感だからどんなに鈍感な人であっても
なにかしら考えてしまう場所の1位ではないでしょうか。




体のなかでも特に多くの神経が集まる敏感な場所の口。
髪の毛1本はおろか、毛糸の細かい繊維があるだけで気になって
仕方がないほど繊細です。




店主はフロスの繊維が少しでも挟まろうものなら気になってしまい
「明日歯医者さんに行こうかしら。」と思うくらい過敏です(笑)
歯医者さんからしたらめんどくさい患者だと思いますけど。




今やコンビニの数を超える歯医者さん。
あら、また新しい歯医者さん出来てる…って感じで
もーどこに行けばいいのか解らないし
歯だけに1度削っちゃうと取り返しがつかないから
超慎重になっちゃいます。




最近、今後通える歯医者さんを探し中なんです(∩´∀`)∩




病院関係はほとんどお客様からの「あそこの先生いいよ」という
情報をもとにしているので探す必要がないんです。
歯と違って削ったり掘ったりしませんしね(*^-^*)




おっきい声では言いずらいのですが…




歯医者さんは先生との相性とか、腕前とか…
神経に配慮しながらドリルで掘ったり埋めたりと
繊細な作業するわけですし…(´-`*)






































歯だけに腕前がダイレクトに解ってしまうので…
ご紹介もたくさん伺っているのですが
なかなか来院まではたどりつきません。




歯医者さんてどんな基準で選ぶんんでしょうか?




そこで「そんな患者来なくていいからー」と言われるくらい
すさまじく上から目線で考察してみます(^^)/




治療院の外観からはどのような治療院なのか察する事ができません。
親の代から脈々と受け継がれているような古い外観の歯医者さんや
財力を感じさせるような外観のとこ。
どちらがいいのかとか、とどのような基準で選ぶのか悩みます。




店主的にはまず、経験とか色々考慮して。
40代か、50代の先生がいいです。
しかしネット上のお写真では先生の年齢が推測しづらい。




体型は中肉中贅で健康そうな顔色!
先生の健康状態は気になります(*^-^*)
出来れば先生の歯も見たい(どのような歯なのか確認したい)(∩´∀`)∩
ってこれは無理そうだけど(笑)




「私の歯を見て見るかね」とか言う面白い先生がいたら
ぜひご一報ください(^^)/




これはダメっていうのは先生がイケメンすぎること(個人の主観による)
すこし躊躇します(笑)
イケメンの前でこのように↓↓ガーって大口開けるのはちょっと…



















歯科医師って結構な確率でしゅっとしたイケメンが多いような
気がするのですが…気のせいでしょうか?
マスクされるとイケメン度が3割増しになったりするし…
まっ、これはどうでもいいことかもしれませんね(*^-^*)




次に重要ポイントは治療を始める前にどういう治療をするのかの説明と
治療後に今後の治療方針とかは絶対に聞きたいです。
そのなかで、患者的にもそれはしないで欲しいという事もありますし。
場合によっては1度検討させて下さい。という事も。
「俺の治療に従わないなら来なくていー」みたいな高圧的な先生は
絶対ないですね。




あと、非を認めない先生とか…
ま、非を認めちゃうとイロイロ厄介になっちゃうんでしょうけどー(-_-)/~~
治療が失敗っぽいなぁ…なんてのは患者が一番感じる事ですし。
患者は多くの場合言いたい事が言えずにスゴスゴ治療院を後にする事が
多いんじゃないかと思うんです。




先生がほぼ1人で治療しているところも少し考えちゃいますね。
唾液を吸うゴォーーーってやつを
ひっかけたまま放置するとかもあるし…
放置するならば外していくらでも放置して欲しいです(-_-)




新しい機器が1台もないのもいやかなぁ。
現状に甘んじてなんとなく努力が足りない気が…




院内が清潔かどうかも気になります。
ベッドの横にくっついているうがいするところの
排水口の清潔さとか(潔癖性なので)




あと、うがいする水にコンクールとか入れてくれるのかなぁとか…
これは院によりますかねー(笑)コストがかかりますもんね。。




あと、麻酔の前に表面麻酔は必ずして欲しい(´-`*)
そして麻酔がうまいのは必須条件( `ー´)ノ
過去いろんな場所に麻酔をした事があるのですが(頭とか足裏とか)
やっぱり歯茎が一番耐えがたい痛みを感じます。




お忙しいかとは思うけれどブログやインスタもやっていて欲しい。
内容はなんでもいいのでなんとなしに先生のお人柄なんか解る程度に。
SNSをやれるかどうかは今を知っているかどうかにも繋がると思います。




という事で、患者としての私にもかなり問題はありそうですし
そもそも歯を悪くした自分が悪いわけではありますが(-.-)
衛生面は行ってみないと解らないし
先生の治療方法も聞いてみないと解らないし
ホームページにはいいことしか書かれていないので
やはりネットでは探せないという結論に至りました。
案外ブログやインスタの方がいいのかも。




しかし、いつも思うんですけど
歯医者さんて治療中になにかしら問いかけてきたり
されるのですがこちらは大口を開けて機器も口に入っていますので
「アー」とか「ウー」としか答えれないんですよねぇ…(-_-)
前掛けしているからもはや赤ちゃんみたいな状態…




言いたい事も言えずに治療が進んじゃったりなんかして
「キーーーンガガガーーー」
「ウアーーーー」( ;∀;)
みたいな。
ま、治療が始まっちゃえば俎板の鯉状態ですので
意思表示は事前に済ませなきゃです( `ー´)ノ




余談ですが店主はすこしおかしいので(少しじゃないかも)
工事現場を見かけると歯医者さんを思い出すんです(笑)
「あ、そろそろ歯医者さんいかなきゃなぁ~」と(*^-^*)
あとは、建築現場の大工さんの仕事を観ていると
テレビで見かける股関節とか膝関節の大手術を思いだしちゃいます(*^-^*)

2019年6月11日火曜日

また、不老不死について考える

アラジンの実写化観てきました。













アバターみたいなウィルスミスが歌って踊って
最高にノリノリになれる映画でした\(^o^)/















曲もそうですが映画「マスク」を思い出しました。
スピード感のある展開だったり、インド的ゴージャス感だったりで
梅雨時に気分がスカッーと晴れる作品でした\(^o^)/
もう一回観たいなぁ~
映画館の爆音で観るのをおススメします~♪




では、本日も再び不老不死について考えてみたいと思います。




とりとめのない長文なので
不老不死に興味がある方だけお読み下さい<(_ _)>




よく健康に気を使っているとそんなに生き残りたいのかと
思われたりするのですが、実はそういう事ではないんです(´-`*)
今日、明日をただ気持ち良く過ごしたいから健康にこだわるんです。
だって、明日朝起きて「具合ワルー」とかなるのはいやなので。




後は老後、寝た切りとかは避けたいので…
出来ればリュック背負って山登りとかしたいですし。山菜取りとか…




あるお医者さんが書かれた本のあとがきで
「寿命を延ばす最大の方法は医学の近代化である。
それが実現するまでは、各自が生体の原理を知って
健康自主管理を実践することである。」と言われていました。




「現状としてはまだ無理だから人体をきちんと理解し
おのおので健康管理して下さい。」
という事のようです(-_-)/~~~




こんなに進歩した現代なのに?って感じですが
いつ出版された本なのかつい確認しちゃいました。




何十年後は医療の力により100歳でも猛ダッシュとかできる時代が
来るのでしょうか?
不老不死の薬とか開発されちゃったりしてー(∩´∀`)∩それもコワイ。
映画グリーンマイルみたいにいったい自分いつまで生きるんだろう…
なんてことを思う時代がくるのでしょうか?




もちろんなにかあった時は医療機関を頼るけれど
取り立てて不調もなく、ただただひたすら健康でいたい!!
そして不老不死を考えるならば東洋医学も必須(∩´∀`)∩
だと思うんです。




東洋医学的な思想だと、人間は自然の一部ですので
自然と同じように、変化して当然だという考えのもと
自然に合わせて生きることを説いています。




ですので四季に合わせた養生法をしなければ
ならないそうです。
当たり前っぽい話だけど現代人でそのように過ごす人は
少なさそう…
当たり前は難しいんです(-_-)/~~~




2千年以上前に書かれた中国古代の養成奇書「黄帝内経」による
春の過ごし方の1説をかみくだいた感じにすると




「春は【発生】の季節という。すべての万物は生き生きと栄える。
 春の養生法。夜更かしをしてもかまわないが朝は早く起きる。
 朝、庭をゆったりと散歩し、髪の結びをといて、体をのびのびと動かす。
 つまり春に芽生えた万物と同じように、心身ともに生き生きと
 陽気を発生させる。天地間の陽気を胸いっぱいに取り込み
 体内の陽気を大事に育てる。
 これは春の【発生】に相応する養生法である。
 これに背くと、春によく活動する【肝気】が痛む。
 すると夏になって寒性の病にかかる。」




すごい事が書かれているわけでもないように感じますが
春の自然の動きに合わせて過ごす。という事を説いているようです。
庭をゆったりと散歩し…って
自宅には庭はないので、狭いベランダをウロウロするしかないかも…




春の養生法に背くと、夏はダメダメになるそうです。
夏も夏の養生法をしないと、秋がダメダメになっちゃうという事なので
今具合が悪い方はおそらく冬の養生法に背いていた事になります。




医学知識のなかった大昔はどう病気と対応し
自然界のいろいろな現象に出会った時どう理解し対処したのかの
対処法本がベースになっているため、この季節の養生法は序の口ですが
東洋医学の本ってめちゃくちゃとらえどころのない記述ばかりで
全体をめちゃくちゃ大きくとらえているから学んでいないものにとっては
正直わけワカメなんです…(´-`*)
学んでいても実際わけワカメだとも聞いた事もありますしねぇ…




でも、店主は東洋医学の力を信じています(^^)/
もちろん西洋医学の力も信じています(^^)/
ケースバイケースです。
いいとこどりして長生きしたいー(∩´∀`)∩




この本には春夏秋冬の過ごし方が書かれており
現代みたいに冷暖房とかで通年快適に過ごせるようになると
全然当てはまらないような内容が多く感じます。




気は早いですが秋を快適に過ごすため「夏の養生法」を
下記に記しましたので興味がある方はぜひお試しください(^^)/。




「夏は【生長】の季節という。
この3ヵ月間、天地間に陰陽の気が盛んに交流する。
陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。
夏養生法。夜は遅く寝、朝は早く起きる。
日の長さと暑さをいとうことなく、物事に怒らずに
気持ちよく過ごすべきである。
つまり、夏の満開した花と同じように体内の陽気を
ほどよく発散させる。
これに背くと夏によく活動する【心気】が痛む」

※心気の心は循環器系と中枢神経系をさす。




春、夏は外に出て陽気を発散させた方が良さげです(^^)/
『陽』とは、活動的で、積極性、熱性のものをいいます。




生命は自然の法則には逆らえないように出来ているので
自然に従って生きる事が大切って事ですねー(*^-^*)
ですので、自然を壊してしまうともちろん人間も
病気になっちゃいますよねぇ…
不老不死には自然保護を(^^)/地球を大切にー(^^)/
とか言っておきながらゴミとかすごい出しています…

2019年5月30日木曜日

ぽっこりお腹の原因

意識高い系のみなさんも




















意識低い系のみなさんにも聞いて欲しい話。





















ぽっこりおなかをなんとかしたいけど
腹筋なんてできなーい(>_<)
という方がほとんどではないでしょうか?
しんどい事はなるべく避けたいものです。
そもそも筋トレなんて女子にはかなりしんどいものです。
実際やっている人はごくわずかだと思います。




筋トレはそれなりに根性が必要になってくるので
すすめはしないけれど、自宅で出来る程度のものならば
ちょこっとはいいかも。というお話しです。




まずは、女子に絶対に響かないであろう理論的なお話しから。
めんどうな方はスルーして下の方へ(*^-^*)




腹筋はいくつかの層に分かれています。




一番表面にあるのが↓腹直筋





















腹直筋は左右に一本ずつ筋肉があり、
その筋肉が腱画という腱で区分けされて
チョコレートのように割れて見えるやつです。
腱画は人によって数が違うので6分割の人や
8分割の人が。
10分割の人とかもしかするといるかも…




その下に↓外腹斜筋と内腹斜筋







































ここを鍛えるとウエストが細くなるって言われがちのやつです。




更にその下に↓腹横筋




















この筋肉は腹巻のように真横に走っていて
おなか全体を覆うような状態になっています。
店主的にはこここそがウエストの要だと思います!!




図にすると↓




















なんとお腹は荷物を梱包する時のテープみたくなっています。
すごく広い範囲を独特の重なり方で覆っているんです。



骨のない場所だからしっかり筋肉で守られているんですねー
しかし人体ってほんとすごい作り(∩´∀`)∩




この図からも解るように腹横筋は一番下にサラシを巻いたように
位置しているんです。




しっかりと腹横筋が働いていると
腹部が前に出てこないように、また内臓が下に落ちてこないように
サラシのようにお腹を締めてくれるんです。



そう!!!



腹横筋の弱まりこそが「ポッコリお腹」を
招いてしまうんです(>_<)




この腹横筋をしっかり鍛えると
腹筋トレーニング効果が【3倍!!】ほどに上がると言われています。
同じ腹筋でも効率よく腹筋を鍛え上げる事ができるって事です<(`^´)>




と理論を言っても、「腹筋ねぇ…」という声が聞こえてきます。
しんどい事はねぇ…




ここからは店主のいつもながらの甘々アドバイスです(*^-^*)
腹横筋を鍛える話からはかなりかけ離れてしまいますが…




まずは1回から!!!!!!!!



1日に1回からスタートしてみて下さい。
もちろん1回では効果はありませんが…




「千里の道も一歩から」です( `ー´)ノ




腹筋の構造を知るだけでも1歩です。




出来ないならば1回からスタートし、次の日は2回。
いつの日か1万回くらい簡単に出来る日がやってきます( `ー´)ノ




マルコなんて千里と言わず三千里です(笑)




















10歳と思えぬたたずまい…横顔に哀愁すら感じます…




とりあえずなんとなくスタートしてみてはいかがでしょうか?
案外簡単に習慣づいてくるはずです(*^-^*)




※通常のトレーニングもそうですが
とくに腹筋のトレーニングは呼吸が重要となりますので
深く息を吐きながら鍛えて下さい(^^)/




ちなみに、腹横筋が弱まる弊害は、ぽっこりお腹だけでにとどまらず
身体に無駄な動きが見られるようになり、疲れやすくなったり、
効率の悪い偏った身体の使い方をすることになります。
となると、肩こり、腰痛などなど(-_-)




という事で何かを成し遂げたいと思ったら、
必要なことをシンプルに続けることが結局のところ
一番の近道なんですよね。
って取り立ててなにかを成し遂げたわけじゃないけど…
店主もこれから…(^_^;)これからです……
そのことを意識して、目標達成に向かって進んでいきたいと思います!
ってこれと言って今のところ目標はないけど…(^_^;)
経営安定くらいかなぁ…これは永続的な目標だしなぁ…

2019年5月7日火曜日

ダイエット成功への近道

連休最終日は絶望感にみまわれていたのでは…(´-`*)
気合いを入れ直すには良い時期に感じますので
今日を皮切りに会社の多くの人に正真正銘のダイエット宣言をし
後に引けない状況にするというのはいかがでしょうか?(*^-^*)

 


本日はダイエットの成功への近道を考えてみます。





















何事においても近道っていうのはないと解ってはいるけれど
何かを始める際、結果への最短距離を一応考えてみたりも。




ダイエットの成功への近道は




「明確な目標と持続可能な目標を立てる事」だと考えています。




やみくもに痩せたい!脚が細くなりたい!ウエストを細くしたい!では
無計画すぎて、ダイエットを成功させにくいと思いますので
それなりに明確な目標を立てるてみると成功しやすいかもしれません(^ω^)




例えば3ヵ月後までに、太ももを1㎝細くする。とか
会社の健康診断までにウエストを3㎝細くする。とか




目標を立てるうえで重要な事があるんです( `ー´)ノ




「自身の身体を観察し、よく把握する事。」




自分では脚が太いと思っていても
全体のバランスからするとちょうどよかったりします。
また、体重ばかり気にするのではなく、自分の体格指数や体脂肪率。
自分のボディサイズを正確に知ってどの部分が太っていて、
どこを引き締めなくてはいけないのかかという目標を明確にします。
どこも痩せたいという気持ちは多分にありますが…




よく解らない場合は身近な人に(はっきり指摘してくれる人に限る)
はたから見た自分の体型を聞いてみて下さい。
仲良し女子同士だと「全然大丈夫だよー」みたいな話になる可能性が高いので
できるだけ「脚が太いねー」とか「腕太くない?」「顔デカイ」というように
ズバリと言ってくれる人にお願いしましょう(*^-^*)




目標を達成した後に懸念すべき重要なことは




「リバウンド」




目標を達成し「ダイエット終りー!」となって苦しみから解放された瞬間から
リバウンドがはじまってしまうのがオチです。




苦痛と快感が逆転してくるタイミングがあるのがダイエット。
この逆転するタイミングさえすりぬければリバウンドは防げます。
※目的があって(ブライダルなど)行うダイエットは特にリバウンド率は高め。




ですので、ダイエットには「明確な終了日」がないほうがいいと思います。
痩せた後も人生は続いていきますので(^ω^)




出来る限り「持続可能」な目標を設定するのが
リバウンドを防ぐ最良な方法だと思います。




そして忘れてはならない事。
ダイエットは最低でも3ヵ月は続けないと効果は望めません。
停滞期は身体が痩せる準備をしている時だと思って諦めずに続けて下さい( `ー´)ノ
そして痩せたら維持のために無理のない計画を再び立て直すのも大切(*^-^*)




体重を気にしすぎないのもポイントです。
体重は個人差がすごくあります。
同じ身長でも骨格や筋量なども全然違います。




ですので体重はあまり気にせず、メリハリのあるスタイルや
体脂肪を減らして健康的な身体になることを目指すほうが
本当の美しさを手に入れることが出来るんじゃないかと
考えています(*^-^*)




中には成り行き任せで「とにかく痩せてやるー」と
気合いと根性で痩せていかれるお客様も多々お見かけしましたが
学生時代に運動をされていた方が多いように思います。
運動するだけの根性があるので何事でも気合いさえ入れば成功する方々に思います。
そのようなタイプの方は無計画でもいいかと思いますが身体への負担とか
かなり心配にはなります…くれぐれもご自愛ください(´-`*)





最近、定休日を無くしました(^^)/
というのも休みの日もなんだかんだでお店に来ている事に気がついたので…
月に1日~2日くらいたまにお休みします(^^)/
ネット予約サイトでお休みの日はチェックしていただければ幸いです。

2019年4月22日月曜日

やせたいけど食べたい

今週さえくぐり抜ければゴールデンウィーク!!



















お仕事モリモリの状態ではないかと…
疲れた身体のまま旅行など行き、戻った際に体調など
崩さぬよう十分お気を付け下さい<(_ _)>




テンションが上がっている時は身体の疲れに気がつきにくいものです。
楽しんだ後はからだ美人屋へ(^^)/
お待ちしております♪




どこにも出かけない宣言をされている方も多く感じたのですが
そんな方はぜひからだ美人屋へ\(^o^)/
ゴールデンウィーク特典を何かしら考えます(*^-^*)




さてさて、本日はダイエットとは精神修行に他ならないというお話し。





「やせたいけど、食べたい。」




これに尽きると思っています。
人間はだいたいのところ矛盾するものです(-_-)/~~




この矛盾する心をついたのがダイエット食品達。
心に隙を与えかねやしないものだと思っています(-_-)/




ちまたにあふれているダイエット法は大半が非常に禁欲的なもので
食べたいという生理的な欲求に打ち勝つというのが大前提。
とにかく自分をいかに律することができるかという修行のようなものです。




ダイエットの勝者は矛盾する心を制する事が出来た人( `ー´)ノ




生理的欲求と戦っているダイエット中に周りから言われがちな
「そんなに我慢してなにが楽しいの?」
「人生楽しまなきゃ」「人生1度っきり」的な事。
頑張ろうとしている人に語り掛ける悪魔のささやき…
「そ、それもそうよね…」なんて思ってしまったりもします。
人間は誘惑にやたら弱い生き物です…




店主は若い時から健康オタクだったので
何度となくこの言葉を投げかけられたことでしょう…
今でこそ年齢的に言われなくなってきました(-_-)それも少しさみしい…
なかなか理解されにくいのですがオタクは少し感覚がズレているので
その我慢が楽しくて仕方なかったり、その先にある健康とかが
気になって仕方なかったりするんです…





もちろん「人生を楽しんで生きる」には全く禁欲的に生きていくのも難しいです(>_<)
ただ、楽しんで生きる人生を100歳くらいまで全うするにはには健康が大前提となります。
人体をよいコンディションで100歳までもっていくには
やはりそれなりの自制が必要なのは明白なんです。
というようにやっぱり矛盾が発生します。




今を生きるという意味では毎日美味しいものを
食べて欲望の赴くままに過ごした方がいいかもしれません。、
ここでまたまた矛盾するのですが、もちろん明日も必ず生きていたいので
今日は自制した方が明日は生きていられる可能性が高くなります。
となると…
と、考えだすときりがないのでここらへんで辞めておきます(-_-)




今日を制する者は明日も制する(^^)/
明日を制する者は明後日も制するー




ダイエット中は自己鍛錬だと思い精神統一あるのみ( `ー´)ノ
矛盾する事も多々あるけれどあまり深く考えず。




誰かダイエット中の女性のための応援ソングとか作ってくれない
かなぁ(´▽`)
結構流行るんじゃないかと思うのですが(笑)




最近、いつも日用品を購入しているパックスで
100周年記念ボディーソープが発売されていたので
早速購入したらすごく良かったです(∩´∀`)∩




















レモンとペパーミントの香りでスカッとした気分になれます(∩´∀`)∩
ケースも白でかわいい♪普段のパックスにないデザイン…
パックスの商品はだいたい緑か黄緑色で昭和感が…
香り物はめったに使わないのですがこちらの商品は
害はなさそうなのでおすすめです♪
限定品みたいだけれど定番にして欲しい…

2019年4月7日日曜日

4周年記念はオイルとセルフケア虎の巻付き

祝!4周年!



お店も4年経ち、5年目のスタートです!!
いつもご愛顧いただいている皆さまのおかげで
なんとかもっています<(_ _)>
























今の気持ちを表現してみました(*^-^*)




記念品はまたタオルにしようかと考えたのですが
脚やお腹が細くなりますように♪の願いを込めて
今回はいつもお店で使用しているセサミオイルにしました。
ご自宅でもケアしつつ、お店にも来て下さい(^^)/





それと、店主渾身の作「セルフケア虎の巻」A3サイズ付きです(^^)/
おうちに貼っていただけるよう大きめにしました(^^)/

















仕事中でも上司ににらまれない程度の
会社でのしれっとケア法も記載しています♪




お渡し期間は5月末まで。
ゴールデンウィークどこにも行かなーいというという方
ゴールデンウィークもお仕事の方、普段はやる気がおきない方も
この時期だけでもセルフケアなんていかがでしょうか?




※もちろん当店にも来ていただくのが手っ取り早い方法ですが。




ゴールデンウィークも全日通常営業です(^^)/
デトックスに最適なこの時期を利用してみんなが遊んでいるうちに
こっそり美にみがきをかけてみてはいかがでしょうか?(*^-^*)




松陰神社の桜も少しちり始めたので見納めに。
























参道も桜並木できれいですねぇ~(*´▽`*)

2019年4月4日木曜日

話題の大宰府天満宮に行ってきました。

本日は店主の帰省日記です(*^-^*)
次回は4周年記念の記事ですのでお楽しみに♪





初連休を取り地元福岡に帰省してきました。
たまたま元号発表の日に帰省予定でしたので
新元号発表のニュースは空港のテレビで観ていました。
「令和」かっこいーーー(∩´∀`)∩
ここ近年の元号だと一番好きかもーーー(∩´∀`)∩
と空港で1人ほくそえんでいました。






せっかくなので話題になっている大宰府天満宮にも立ち寄ってきました。
取材の人とか来てワラワラなっているのかなぁ…混んでいたらやだなぁ…
なんて思いながらガラガラの電車に乗って向かいました。




















思ったほど大して人もいず、海外からの観光客のみなさんばかりでした。




















訪れるのは高校受験の祈願以来です。
確かあの時、アントニオイノキ氏の
受験生へ喝を入れるための張り手イベントがあっていました(笑)
菅原道真公の御前で…(^^;)




懐かしの梅が枝餅も。相変わらず美味しい…




















大宰府のスタバはなんだかオシャレな外観でした。
他のお店は店主が子供の頃と変わりないからボロボロだけど…





















おみくじも引いとこー





















おみくじは大吉にしろ、なに吉にしろ「とりあえず頑張れよ」という事しか
書かれていないので、とりあえず頑張ります(-_-)






前日2時過ぎまで友人のお店で地元の友達と飲んだくれていたのでクマとむくみが…
地元に帰るとなんだか気分がだれて長い顔がますます長くなる気がします…
小顔になるために東京に帰らねば…





福岡にお立ち寄りの際は「大宰府天満宮」おすすめスポットです(^^)/
天神から20分以内とアクセスしやすい場所です(^^)/
巫女さんのアルバイトをした宗像大社も立ち寄りたかったけど
少し遠いのでまた次回訪れたいと思います。
この巫女さんお正月アルバイトが予想だにしない苦行で今でも忘れられないお話しはまた。
思わぬ苦行になってしまった始まりは暗算のテストに落ちてしまったからです。
巫女さんは計算能力も必要なようです(笑)

2019年3月20日水曜日

レーザーでしみ取りってどうなの?

ダイエット中はライブに行きまくるというのもよさそうですよねぇ~
ジャンルや曲調にもよりそうですが2時間近く腕を上に上げたり
声を出したり、跳んだり、タオルをぶんまわしたりで
とっても運動になりそうですね(^^)/






















店主は音楽にあまり興味がないので行く機会が全くないのですが
めちゃくちゃ運動した後にクラッシックコンサートに行って
うたた寝してみたい願望はあります(∩´∀`)∩
フカフカの椅子でホールに美しく響く曲を生で聴きながら寝るなんて
最高でしょうねぇ…
うたた寝なんかしちゃいけない場所だと思いますけど…




さてさて、本日はみなさんご存じだとは思いますが
レーザーでしみを取る。についてのお話しです。



肌断食から一転して最近は医療の力で美を追求しています。
レーザーでのしみ取り合計3回行いました。



というのも1回で全部やると顔中絆創膏だらけになるからです。



レーザーでのしみ取りはしみを焼くので皮膚が焦げる匂いが…
1週間くらいはキズパワーパッド的なものを貼って過ごすことになります。
4日目くらいには絆創膏を張り替える際に、焦げたしみが絆創膏に張り付いて
きれいさっぱりなくなります。
取れた部分は赤みがあり、数週間で他の肌となじんでいきます(*^-^*)



しかし喜ぶのも束の間。この後が問題で一難去ればまた一難で
いままで気にならなかったしみが目につくようになり
気になって仕方がありません(-_-)/~~~



こうなってくると徹底的にがモットーの店主的には
しみを根絶やしにしてやろう。という考えに到り
今は全滅を目指し燃えています( `ー´)ノ



定着した「これは薬ごときでは消えないだろうなぁ」というしみの
早急な解決となるとレーザーが一番だと思います(*^-^*)



しみが出来ないようなお肌作りにはコラーゲンマシンやオペラ座の美人を
是非ご活用ください(^^)/
使用した当日になんだか違うーというのは必ず感じていただけるかと思います。




最近も相変わらず韓国時代劇の長編物を観ているのですが
歴史物で込み入った内容のものだと途中疲れてくるので
間にシティーハンターを観ています(*^-^*)
オープニングとエンディングの曲に時代を感じますねぇ(´ー`)
でっかいパソコン?やワープロ、プリントごっこらしきものなどに
毎回目を奪われています…

2019年2月15日金曜日

パックは海藻が一番

スペイン発コスメブランド【カスマラパック】始めました\(^o^)/
























もともとは火傷治療としてヨーロッパで活用されていたゲル状のマスク。
いわゆるモイストヒーリング(湿潤療法)です。




湿潤療法とは、閉塞環境で、なおかつ湿潤環境下にすることで
傷の治癒経過が良く、肌の再生が早いと言われています。
肌の自然治癒力を高めます。




キズパワーパッドなんかがその方法で傷を早く治します。



【カスマラパックの特徴】


・マスクが皮膚の温度を-5℃下げるため、
 冷たい感触が毛穴を引き締め、肌自身が皮膚温度を
 上げようとするため血流が促進させられます。

・マスクのベースに含まれるアルゲ渇藻成分や
 各美容成分が優れた保湿力を与えます。

・120gのマスクは重みがあり、圧迫させることで血流をスムーズにします。

・やわらかいシリコン状に固まるためお肌に負担をかけずにはがすことができます。
 それにより古い角質を優しく取り除き、潤った透明感を引き出します。

・マスクははがした後、24時間以内なら再度使用することも可能です。



成分は褐藻成分(藻類のこと)に水と
珪藻土(藻類の一種である珪藻の殻の化石よりなる堆積物(堆積岩))
を混ぜることでゲル化します。
※ゲルとは高い粘性を持ち流動性を失い、固体状になったもの。(こんにゃくとか)



ですので施術後はこのように↓ペロリンとはがれます。














パック中は皮膚温度をマイナス5度下げますので
頭が痛くなるくらい冷え冷えになります。(>_<)
塗布後4分くらいで固まるり20分くらい放置するのですが
店主は冷え冷えに耐えれなく10分で取りました(>_<)
ですが、取った後の毛穴を見て驚きます。
後日みてもなんだか締まったような感じでイイです(∩´∀`)∩



なんとこのパック24時間以内ならばもう1度使用可能なので
持ち帰って使用したい方はお申し付け下さい(^^)/



カスマラパックは種類が多い。10種あります。














海外コスメブランドは斬新な発想のが多いですよねぇ~
このカスマラは、皮膚科学研究で開発された低刺激、高機能化粧品の
デルモコスメティックのパイオニアブランド

※デルモコスメとは、化粧品と皮膚薬の中間に相当するような
スキンケア商品のことで、皮膚の表皮だけでなく、真皮にも効果を与える
基礎化粧品です。発祥地はフランス



店主がひとしきり全部使用した感じから
独断と偏見でまずは一押し2種選びました。



【美白と抗酸化】
みずみずしいお肌を作るカスマラオレンジ




















保湿効果の高い海藻成分をベースに
バレンシアオレンジの高濃度ビタミンCと
セリ科の植物ディルに含まれるビタミンCのダブル処方。
美白に加え、肌の酸化スピードを弱めます。
コラーゲンの合成をスムーズに行いシワの予防と
肌弾力を高めます。



【お肌の若返り】
しわやたるみを予防するカスマラレッドゴジ












ヒマラヤのゴジ(クコの実)エキスを高配合。
豊富な栄養成分を含むゴジエキス。美白作用や
抗酸化作用に優れています。



一定期間経ったところで、また別の種類を入荷してみます。



タラソテラピーもそうですが、海関係のものはなんとなく
人間にいいような気がします。生命の誕生は海ですし(*^-^*)
クレイパックとかもいいですよねー
泥風呂とかも入りたい。死海にも行ってみたい(∩´∀`)∩



人間は自然の一部ですので自然のものが一番親和性があるのでは
ないかと信じてやみません。



という事で、肌断食を辞めた店主は再びスキンケアに夢中になっております。
ローションパックってあんまり効果を感じないので
パックはやるならば海藻系かな。って考えています(*^-^*)

2019年2月9日土曜日

花粉症とダイエットはハッカで乗り切る

ダイエット中でなおかつ花粉症発症中の方へ。





















花粉症の方からすればそんなの気休めだと言われそうですが
気分転換に【ハッカコーナー】を作りました(*^-^*)
施術中でもお帰りの際でもご自由にご使用下さい。





















ハッカはペパーミントの和名ですが
ニホンハッカは海外のペパーミントより若干メントール臭が強くて
店主はハッカの方がキタ――(゚∀゚)――!!
という爽快感を感じるので好きです。



ニホンハッカは輸入の関係で今はほとんど作られて
いないようですが、北見ハッカでは再び生産されているそうです。
たくさん生産して欲しいと願ってやみません。



ダイエットにも大活躍のハッカ。
ハッカの香りを嗅ぐと、空腹感が和らぐそうです。
というのも、ペパーミントやハッカは強い香りなので、
意識がそちらに行くことで、空腹だということを脳が忘れるのだとか。




食欲がわいて仕方がない時はメントール1.5倍キャンディで
食欲を抑えてみてはいかがでしょうか(*^-^*)




やる気が出ない時にも大活躍のはハッカ油クリーム。






















使用方法としては間違っていますが
これを下まぶたと鼻の下に塗ると事務仕事がはかどります\(^o^)/
昔、試験勉強中に目の下にタイガーバームを塗ったのを
思い出します(笑)
タイガーバームは分量によっては目が開けれない( ;∀;)なんてことにも。
なにしろ匂いが…
当時はなにも考えていませんでしたが鎮痛剤なんですね…




あと店主はこのハッカおしぼりが気にいっているんです。















また、若干使用方法は間違えていますが
PCまわりをひとしきり拭いたあと横に置いておくと
仕事がはかどります(*^-^*)



ハッカやペパーミントは筋肉痛にも効果的ですので
運動の汗ふきにもよさげです。



強い香りと言っても自然の香りなので数分で消えます。
アロマもハマった時期もありましたが
結局のところ、日本人になじみのある柑橘系やハッカのような
ものが一番落ち着きますねぇ~
ラベンダーは北海道の方だとなじみがある香りなんでしょうかねぇ。



近年は一日中香る柔軟剤とか香害とも言える商品があふれており
身体に悪そうだし、無臭がトレンドになる時代を待ちわびています(-_-)/




話は変わり、いつも仕事の合間にファミマでコーヒーを買うのですが
新しい器械が導入され、なんとコーヒー濃いめ!のボタンが(∩´∀`)∩
さらにリッチブレンドたるボタンも(∩´∀`)∩
このリッチブレンドが美味しいっ\(^o^)/
160円たらずでこんなに美味しいなんて…と感動しています。
コーヒー業界を更に脅かすようなサービスですねぇ~(-_-)
挽きたては美味しい。
炊き立てのごはんもブランドがなんであれ美味しいですもんね…

2019年1月30日水曜日

肌断食辞めたその後

会社のデスクでお菓子などつまんでいませんか?(*^-^*)
間食するならばナッツやサンザシなどはいかがでしょうか?



















サンザシは美容フードです(^^)/
よくお茶屋さんなんかでみかけます。
お茶屋さんって普段みかけないようなしぶい商品が
たくさんあって好きです(*^-^*)




本日は肌断食辞めたその後のお話しです(*^-^*)




肌断食を辞めた直後は、化粧水をつけるという行為を
2年近く行っていなかったため、たびたび忘れてしまい
習慣とはこわいものだと改めて実感しました。



最近は乾いた田畑が潤い、化粧品ってやっぱすごいわーと
ひしひしと感じております。



そして、顔の大掃除のため消え去らなかった濃いシミを撃退しに
皮膚科へレーザー治療に\(^o^)/



肌断食してレーザーってどうなのって話なんですが…
肌断食前からあった濃いしみは肌断食ではさすがに消えなかったので。
※ターンオーバーが正常になり消えるのでは。と淡い期待を持っていたんです。
ただ、レーザーで取ったからと言っても
またしみは無限に出てくるのでいたちごっこではあるんですけど…




肌断食の対局にあるのが美容皮膚科ではないでしょうか(笑)
肌断食は基本0円ですので(^^;)



高級化粧品とフェイシャルエステはその中間ってとこでしょうか。



しかし!基本は身体だと思っています( `ー´)ノ
顔は健康状態を表すところだと思っているので
身体を内側からも外側からも徹底的にケアするのが美を手に入れる近道!( `ー´)ノ
という事でからだ美人屋でリンパを徹底的に
流しましょー(*^-^*)
ついでに肩こりも取っちゃいましょー(*^-^*)
肩こり、くびコリは顔色を悪くしたり美容の大敵ですので。



最近は自宅でテーブルを片付けソファーを部屋の端っこに寄せて
厚めのヨガマットの上で過ごしています。



















そうすると、もちろん空間が広々としてストレッチとか体操がしやすいのですが
テーブルがないだけに食事がしづらいんです(^^;)そりゃそうだって話です。
食欲がなくなります(∩´∀`)∩
たくさん部屋があればいいのですが、現状そうもいかず…
テーブルもソファーも処分してミニマリスト的に過ごそうかしら。などと
相変わらず極端な考えに取りつかれている今日この頃です。