パックは海藻が一番

スペイン発コスメブランド【カスマラパック】始めました＼(^o^)／

もともとは火傷治療としてヨーロッパで活用されていたゲル状のマスク。
いわゆるモイストヒーリング（湿潤療法）です。




湿潤療法とは、閉塞環境で、なおかつ湿潤環境下にすることで
傷の治癒経過が良く、肌の再生が早いと言われています。
肌の自然治癒力を高めます。




キズパワーパッドなんかがその方法で傷を早く治します。



【カスマラパックの特徴】


・マスクが皮膚の温度を－５℃下げるため、
　冷たい感触が毛穴を引き締め、肌自身が皮膚温度を
　上げようとするため血流が促進させられます。

・マスクのベースに含まれるアルゲ渇藻成分や
　各美容成分が優れた保湿力を与えます。

・120ｇのマスクは重みがあり、圧迫させることで血流をスムーズにします。

・やわらかいシリコン状に固まるためお肌に負担をかけずにはがすことができます。
　それにより古い角質を優しく取り除き、潤った透明感を引き出します。

・マスクははがした後、24時間以内なら再度使用することも可能です。



成分は褐藻成分(藻類のこと）に水と
珪藻土（藻類の一種である珪藻の殻の化石よりなる堆積物（堆積岩））
を混ぜることでゲル化します。
※ゲルとは高い粘性を持ち流動性を失い、固体状になったもの。（こんにゃくとか）



ですので施術後はこのように↓ペロリンとはがれます。

パック中は皮膚温度をマイナス５度下げますので
頭が痛くなるくらい冷え冷えになります。(>_<)
塗布後４分くらいで固まるり２０分くらい放置するのですが
店主は冷え冷えに耐えれなく１０分で取りました(>_<)
ですが、取った後の毛穴を見て驚きます。
後日みてもなんだか締まったような感じでイイです(∩´∀｀)∩



なんとこのパック２４時間以内ならばもう１度使用可能なので
持ち帰って使用したい方はお申し付け下さい(^^)/



カスマラパックは種類が多い。１０種あります。

海外コスメブランドは斬新な発想のが多いですよねぇ～
このカスマラは、皮膚科学研究で開発された低刺激、高機能化粧品の
デルモコスメティックのパイオニアブランド

※デルモコスメとは、化粧品と皮膚薬の中間に相当するような
スキンケア商品のことで、皮膚の表皮だけでなく、真皮にも効果を与える
基礎化粧品です。発祥地はフランス



店主がひとしきり全部使用した感じから
独断と偏見でまずは一押し２種選びました。



【美白と抗酸化】
みずみずしいお肌を作るカスマラオレンジ

保湿効果の高い海藻成分をベースに
バレンシアオレンジの高濃度ビタミンＣと
セリ科の植物ディルに含まれるビタミンＣのダブル処方。
美白に加え、肌の酸化スピードを弱めます。
コラーゲンの合成をスムーズに行いシワの予防と
肌弾力を高めます。



【お肌の若返り】
しわやたるみを予防するカスマラレッドゴジ

ヒマラヤのゴジ（クコの実）エキスを高配合。
豊富な栄養成分を含むゴジエキス。美白作用や
抗酸化作用に優れています。



一定期間経ったところで、また別の種類を入荷してみます。



タラソテラピーもそうですが、海関係のものはなんとなく
人間にいいような気がします。生命の誕生は海ですし(*^-^*)
クレイパックとかもいいですよねー
泥風呂とかも入りたい。死海にも行ってみたい(∩´∀｀)∩



人間は自然の一部ですので自然のものが一番親和性があるのでは
ないかと信じてやみません。



という事で、肌断食を辞めた店主は再びスキンケアに夢中になっております。
ローションパックってあんまり効果を感じないので
パックはやるならば海藻系かな。って考えています(*^-^*)

花粉症とダイエットはハッカで乗り切る

ダイエット中でなおかつ花粉症発症中の方へ。

花粉症の方からすればそんなの気休めだと言われそうですが
気分転換に【ハッカコーナー】を作りました(*^-^*)
施術中でもお帰りの際でもご自由にご使用下さい。

ハッカはペパーミントの和名ですが
ニホンハッカは海外のペパーミントより若干メントール臭が強くて
店主はハッカの方がｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
という爽快感を感じるので好きです。



ニホンハッカは輸入の関係で今はほとんど作られて
いないようですが、北見ハッカでは再び生産されているそうです。
たくさん生産して欲しいと願ってやみません。



ダイエットにも大活躍のハッカ。
ハッカの香りを嗅ぐと、空腹感が和らぐそうです。
というのも、ペパーミントやハッカは強い香りなので、
意識がそちらに行くことで、空腹だということを脳が忘れるのだとか。




食欲がわいて仕方がない時はメントール１．５倍キャンディで
食欲を抑えてみてはいかがでしょうか(*^-^*)




やる気が出ない時にも大活躍のはハッカ油クリーム。

使用方法としては間違っていますが
これを下まぶたと鼻の下に塗ると事務仕事がはかどります＼(^o^)／
昔、試験勉強中に目の下にタイガーバームを塗ったのを
思い出します(笑)
タイガーバームは分量によっては目が開けれない( ;∀;)なんてことにも。
なにしろ匂いが…
当時はなにも考えていませんでしたが鎮痛剤なんですね…




あと店主はこのハッカおしぼりが気にいっているんです。

また、若干使用方法は間違えていますが
ＰＣまわりをひとしきり拭いたあと横に置いておくと
仕事がはかどります(*^-^*)



ハッカやペパーミントは筋肉痛にも効果的ですので
運動の汗ふきにもよさげです。



強い香りと言っても自然の香りなので数分で消えます。
アロマもハマった時期もありましたが
結局のところ、日本人になじみのある柑橘系やハッカのような
ものが一番落ち着きますねぇ～
ラベンダーは北海道の方だとなじみがある香りなんでしょうかねぇ。



近年は一日中香る柔軟剤とか香害とも言える商品があふれており
身体に悪そうだし、無臭がトレンドになる時代を待ちわびています(-_-)/




話は変わり、いつも仕事の合間にファミマでコーヒーを買うのですが
新しい器械が導入され、なんとコーヒー濃いめ！のボタンが(∩´∀｀)∩
さらにリッチブレンドたるボタンも(∩´∀｀)∩
このリッチブレンドが美味しいっ＼(^o^)／
１６０円たらずでこんなに美味しいなんて…と感動しています。
コーヒー業界を更に脅かすようなサービスですねぇ～(-_-)
挽きたては美味しい。
炊き立てのごはんもブランドがなんであれ美味しいですもんね…

肌断食辞めたその後

会社のデスクでお菓子などつまんでいませんか？(*^-^*)
間食するならばナッツやサンザシなどはいかがでしょうか？

サンザシは美容フードです(^^)/
よくお茶屋さんなんかでみかけます。
お茶屋さんって普段みかけないようなしぶい商品が
たくさんあって好きです(*^-^*)




本日は肌断食辞めたその後のお話しです(*^-^*)




肌断食を辞めた直後は、化粧水をつけるという行為を
２年近く行っていなかったため、たびたび忘れてしまい
習慣とはこわいものだと改めて実感しました。



最近は乾いた田畑が潤い、化粧品ってやっぱすごいわーと
ひしひしと感じております。



そして、顔の大掃除のため消え去らなかった濃いシミを撃退しに
皮膚科へレーザー治療に＼(^o^)／



肌断食してレーザーってどうなのって話なんですが…
肌断食前からあった濃いしみは肌断食ではさすがに消えなかったので。
※ターンオーバーが正常になり消えるのでは。と淡い期待を持っていたんです。
ただ、レーザーで取ったからと言っても
またしみは無限に出てくるのでいたちごっこではあるんですけど…




肌断食の対局にあるのが美容皮膚科ではないでしょうか(笑)
肌断食は基本０円ですので(^^;)



高級化粧品とフェイシャルエステはその中間ってとこでしょうか。



しかし！基本は身体だと思っています( ｀ー´)ノ
顔は健康状態を表すところだと思っているので
身体を内側からも外側からも徹底的にケアするのが美を手に入れる近道！( ｀ー´)ノ
という事でからだ美人屋でリンパを徹底的に
流しましょー(*^-^*)
ついでに肩こりも取っちゃいましょー(*^-^*)
肩こり、くびコリは顔色を悪くしたり美容の大敵ですので。



最近は自宅でテーブルを片付けソファーを部屋の端っこに寄せて
厚めのヨガマットの上で過ごしています。

そうすると、もちろん空間が広々としてストレッチとか体操がしやすいのですが
テーブルがないだけに食事がしづらいんです(^^;)そりゃそうだって話です。
食欲がなくなります(∩´∀｀)∩
たくさん部屋があればいいのですが、現状そうもいかず…
テーブルもソファーも処分してミニマリスト的に過ごそうかしら。などと
相変わらず極端な考えに取りつかれている今日この頃です。

インフルエンザ対策

仕事始めで多忙の方も多いのではないでしょうか？

休み明けでエンジンが一向にかからない方も多いかと。

本日はインフルエンザ対策のお話しです(^^)/




インフルエンザが流行するこの時期は、１年のなかで唯一
仮病でお休みしても疑われない時期かもしれません(笑)
１週間は余裕で休めますね(^^)/

 

みなさんどんなかぜ予防されていますか？
ウイルス対策好きの店主は１年中あれこれやっています(^^)/




マスク、手洗い、うがい、加湿、空気清浄機はどなたも実行されているかと
思うのでそれ以外の店主的予防法をご紹介(＾ω＾)
効果があるかどうかは不確かですけれど…





対策①マスクはしょっちゅう新しいのに取り換える（マスクの消費量がすごいことに）


対策②塩水でうがい（外出後はもちろん、一日に数回。ペットボトルに塩水を入れて常備）


対策③鼻うがい（薬局にあるハナノアがお気に入り）


対策④インフルエンザの時期はキンカンを１日に３個食べる


対策⑤電車の中ではお茶を口に含んで過ごす


対策⑥電車で咳をしている人のそばを気がつかれないようそっと離れる。
　　　　激しいしい咳の場合は出来れば車両を変えたり…
　　　　世田谷線は２両でしきりもないので難しいですが…
　　　　早めに降りるのも手かもしれません。


対策⑦風邪をひいてそうな人を感知し、そっと気がつかれないよう避ける。


対策⑧ほんのちょっとでも喉がいがらっぽかったり、
            鼻水が出たら葛根湯をがぶのみする。
　　　　 お店も自宅も葛根湯だらけです。（在庫は切らさない。）


対策⑨この時期に限り頭痛は肩こりのせいだと考えずに
            風邪のはじまりかもしれないと恐れ葛根湯を飲む。


対策⑩インフルエンザの時期は極力電車に乗らない。
　　　　遠出の場合はのどぬれマスクを着用。
　　　　見かけ的に変なのでカバー的に上に普通のマスクを着用。
　　　　飛行機での移動にはのどぬれマスクは必須。


対策⑪衣服は当日中に洗濯する。


対策⑫ネギ、大根、しょうがなど辛み成分があるものを毎日摂取する。


対策⑬軽い運動をして体力が落ちないように過ごす。


対策⑬毎日気合いを入れて過ごす。これが一番重要。
　　　　ちょっとでも気を抜くとウイルスに侵略されるような気がするので





もちろん過剰に対策しているからか店主はインフルエンザには感染したことは
１度もありません。予防注射もしません。
そもそもかかりにくい体質なのかも。と思ったりもしますが(^^)/




あと、よく身体を冷やさないように暖かくと言いますが
いつも身体を甘やかしていると、人間が本来持つ恒常性が低下するのでは
と考えています。
暖房をつけすぎず、フリースなど着てなるべくゴソゴソと
こまめに家事をすれば身体も温まると思います。
室温も２０度前後で十分なんじゃないかと思っています(＾ω＾)
お店は施術中だけ室温は上げていますのでご安心下さい(^^)/

肌断食２年と２ヵ月経過報告

あけましておめでとうございます＼(^o^)／

元旦から元気モリモリです。

自宅が神社のそばなので、お正月は越天楽が毎日聞こえて
とっても良い気分です(∩´∀｀)∩




さて、元旦の本日は
肌断食２年と２ヵ月経過報告をします。

２年経ち板についてきた肌断食。
取り立てて変化はないです。



気になるのは乾燥くらいでしょうか。



２年経過し、これ以上のお肌の変化はあまりなさそうです。



それと少し飽きてきたのと、変化がないゆえに着地点も解らないので
時々肌断食をお休みしてスキンケアを再開してみます(*^-^*)




と言ってもノーファンデのすっぴん生活は続けます( ｀ー´)ノ
スキンケアは夜だけ。
もちろん石鹸生活です。



【肌断食を２年実践してみての感想】




肌断食で目指す肌になったかと言われれば
予想していた感じではなかったです。
でも、お肌の自力は高まったような気がします。




肌断食によれば自然の皮脂で潤うという説なのですが
確かにある程度は潤いますが、年齢などもあり限界値があります。




肌断食をずっと継続するには、年齢によって
最低限のケアが少し必要かもしれません。
後は、持って生まれた肌質とか、
毎日過ごすオフィス環境とかに少し左右されると思います。




もっと突っ込んで言えば肌断食をしている間
科学満載のシャンプーや洗濯洗剤などを使用していた場合は
結果が変わってくるかと思います。




肌断食は言い換えるならば科学製品断食ではないでしょうか？




ですので、それでもできますか？的な覚悟が必要ではあります(*^-^*)




店主はもともと石鹸生活でしたのであまりお肌に劇的な変化を
感じられなかったのかもしれません。




美容もいきつくとまで行ってしまった方は
１度トライしてみる価値はあります(*^-^*)




新たな世界が広がっているやもしれません(∩´∀｀)∩
という事で肌断食一旦終了ーです(*^-^*)




次はどんな実験をしようかなぁ(∩´∀｀)∩





元旦は毎年、今年はどう過ごそうかと考えちゃいますね(＾ω＾)
今年は弓道をやってみたい！
でも習うところはあまりないみたい。
どなたか弓を射れる方をご存じの方は教えて下さい(*^-^*)
そんなにいなさそうだけど…
流鏑馬（やぶさめ）とかやりたい…(∩´∀｀)∩

正月太りは糖質が原因

本年も沢山のお客様にお越しいただきありがとうございました！！
楽しんでいただけたでしょうか？(*^-^*)

もうお休みに入られてゆったり過ごされている方も多いかと(*^-^*)

さて、年末もそうですがダイエッターにとって危険な時期到来中(>_<)
太らないようにどう過ごすか。でも、状況がそうさせないのがお正月。

ここで太ってしまったら今までの苦労は水の泡…( ;∀;)
そこでなるべく糖質が少ないものを選びながら宴を楽しんでみては
いかがでしょうか(＾ω＾)





お正月の楽しみの一つ「おせち料理」

残念ながら糖質が多く含まれる料理のオンパレード。
おせちに使われる砂糖の量は1ｋｇ以上(>_<)





ちなみに糖質制限の話で言うと
スーパー糖質制限食は1回の食事でとれる糖質量は20ｇ以内（1日トータルで60ｇ以内）
緩めのロカボ食でも1回で摂る糖質量は40ｇ（1日トータルで130ｇ以内）です。





おせち料理は簡単に超えちゃいますねー(-_-)
ですので、下記の方法でやり過ごしてみてはいかがでしょうか？





【極力太らない用に食べるコツ】



糖質の低いものを先に、多いものを最後にちょっと、を基本に。
お酒は焼酎やワイン、ウイスキーをメインにし、ビールや日本酒はできるだけさけて
飲んでも1杯にとどめる。



【糖質が低めな料理】（なるべく先に食べる物）



ローストビーフ、お刺身
伊勢海老、数の子、こんにゃく、高野豆腐、昆布巻きなど



【糖質が高めな料理】（なるべく後に食べる物）



伊達巻き、栗きんとん、黒豆、田作り、八幡巻き、などは糖質が高めなので、
どうしても食べたい時は最後に少しだけ。
ぶりの照り焼きとか甘露煮っぽい調理法でできたものの要注意。



【食べないに越したことはないけどの料理】



お雑煮は具を多めに食べてお餅は最後に半分か１個



【最も重要なこと】



すこしでも頭の片隅に置いておきたい、
「身体への気配り」ではないでしょうか。



お酒を飲んでしまうとどうでもよくなるかもしれませんが…(-_-)/~~~
この少しのことが健康と美を左右します(^^)/





お正月も全て営業していますので、お正月太りを防ぎたい方
お正月に家族とケンカした方（よくある来店理由）
年内に身体のことまで時間が回らないかった方。
休み明けまでにこっそりやせてやる！なんて考えている方は
ぜひ、いらして下さい(*^-^*)
太った場合は断食セットもご準備していますので(笑)
必要な方はお申し付け下さい(^^)/


では、よいお年をおむかえ下さい(*^-^*)

美人になれる福袋先行予約開始！

「美人になれる福袋」先行予約開始しします＼(^o^)／

 

新年の福袋は美しくなれる物がぎっしり詰まっています(＾ω＾)
酵母の「コーボンマーベル」１本とその他は秘密です♪
開けてからのお楽しみ♪

価格は６０００円です。




「コーボン」は長年愛飲されているロングセラー商品ですので
ご存じの方は多いかと。
お通じに良く効くとの噂は高いですよね(*^-^*)





１袋だけにサロン専売品が入っています(^^)/
最初に購入して下さった方にお渡ししようかと思います。





古来より日本人は味噌、醤油、酒、漬物などの発を酵食品を
食べる事で生きた酵母を摂取し腸内環境を整えてきたのですが
食文化の変化で最近では味噌汁も飲まない人も多いとか。
便秘の人も増えたのではないでしょうか。





そんな現代ですから酵母で便秘解消を(*^-^*)





さてさて、今年最後のささやかな楽しみは
毎年２９日に放送される「７２時間」の年末スペシャルを観る事(＾ω＾)
人生いろいろ感がいいですよねぇ(´ー｀)

それにしても元号は何になるんでしょうねぇ～気になります。
天平感宝（奈良時代の元号）みたいに４文字とかカッコイイ！
と思っちゃうんですけどないですかねぇ…（´∀｀*）ｳﾌﾌ

１日３食は本当に必要なのかを考える

みなさん朝食は食べていますか？

ドラマでこんなシーンがあったりしますが
パンをくわえて走る人はいまだかつて見たことはありません。
見たことがある方は教えて下さい(^^)/




本日は朝食が本当に必要かについて考えてみます。




１日３食は本当に必要なのでしょうか？
どの食事法も賛否両論があるのですが
店主的には１日２食か超小分けかを推奨します。





２食の場合は食べる順番も重要だと思います。
最後に炭水化物です。




１日３食の歴史は以外にも浅く
平安時代、鎌倉時代の貴族は１日２食
江戸時代中期以降の都市部で１日３食
農村部では明治時代以降です。
結構最近の話です。





１日３食は江戸時代後期、元禄の頃から始まったとされ
それまでは、１日２食、昼と夕でした。
元禄中期以降に３食が増えたようです。





西洋では、ドイツの栄養学の確立と共に
エジソンの発明により、トースターが普及したことが
きっかけと言われており
朝パンを普及することで、トースターを売るために
販売業者が朝食必要論を提唱し始めたからです。




日本だと玄米から白米に変わった頃です。

 

朝食の経済効果は１．５兆円にも上ります。
つまり、「朝食抜き」が増えると、
経済的にも大打撃を受ける業種が…





人間の食事量が増えることでの経済効果ってすごいんでしょうねぇ～
食べ過ぎる事で病気も増えるでしょうねぇ～





「一日30品目」の推奨も経済的な背景がうかがえなくも…
実際１日に３０品目は無理でしょーって感じですが。
だって様々な食品を購入しなければならないですから(-_-)





もうなにもかも陰媒に感じるのは
ここ最近、時代劇の権力争い系ばかりみているせいでしょうか？(笑)





近年流行っているファスティングとか糖質制限は
どこかしらの業界にとって迷惑な理論なのかもですね。
食べる量が減っちゃいますし、炭水化物が売れ行きが悪くなっちゃいますね。





朝は胃腸が完全に覚醒していませんので
食べないほうがいいと思います。
寝ている間は消化器官は休んでおり
午前中は主に排泄器官が動く時間です。
現に朝お通じがある事がほとんどではないでしょうか？
個人差はあると思いますが。





店主は基本２食です。(小分け食の時も朝はとりません）
これは意図的にではなく仕事柄の関係で
夕食が遅い時間というのが理由です。





しかし、そういった理由は関係なく
午前中は排泄の時間という感覚はとっても感じます。
ですので、本能的に食べないでおこうと身体が感じているのかも。
と思う事はあります。




という事で、朝食なし論を推奨します( ｀ー´)ノ




最近いつにも増してよく歩いているので
登山用のズボンをはきだしたら病みつきになりました(∩´∀｀)∩
登山用だけあってめちゃくちゃ快適なんです！！




ピタッとしたタイプを選べば
パッと見案外普通のズボンに見えて登山家風にはならないです。
と、私が思っているだけかもですが…
現在、ダイエットに燃えている方にはおすすめします(*^-^*)
着ているものが快適だとよく動けますねぇ～

大人ニキビにはハトムギ

店主の美容おつまみご紹介(＾ω＾)

はとむぎー＼(^o^)／




はとむぎをおつまみにお酒を飲みながら韓国時代劇を観てる時間が
一番幸せを感じる今日この頃です(^^)/






肌トラブルには「ハトムギ」にかぎります(*^-^*)
トラブルがあるわけではなにのですが
美白目的で摂取しています(∩´∀｀)∩





お茶って即効性は期待できないものですが店主的には
一番テキトーケアに適していると考えています。
なんとなしに日々飲んでると、ある日「そーいえば最近調子がいかも…」
って感じのものなので(^^)/





そこで本日は【大人にきび】についてのお話しです。





大人ニキビでお悩みの方は。だいたいフェイスラインに集中していたり
するので、ひとまずはいつも使用している日用品（シャンプー、洗顔剤、ボディソープ）を
一時的に辞めてもらうのが一番だと思っています。
それが出来ない場合はいつも使用している分量の３分の１くらいにして
使用したり、頑張れる方は１日におきにお湯だけで洗う湯シャンに( ｀ー´)ノ





と言ったところでそれを実行する方は少ないような気がします。
毎日使っているものって信じて疑わないですもんね。。





時代劇ではよく出てくるセリフに
「一番疑いようのない相手から疑え」と(＾ω＾)
まずは、一番忠誠を誓っている側近から疑いましょう(笑)
もしくは疑いようのない家族とか(＾ω＾)って話はそれましたが





大人ニキビは毛穴に皮脂が詰まり、炎症をおこして盛り上がった状態。





１０代の時にできるニキビは男性ホルモンの活性が高いことによる皮脂の過剰分泌。
２０代後半からできるニキビは、ホルモンバランスや偏食、ストレス
疲れ、睡眠不足あたりが原因ではないでしょうか。
店主的には日用品も原因のひとつだと思っています。





社会人になってストレスも増えますしねぇ…
セクハラ上司に、口の臭い上司、仕事の遅い部下、手柄を持っていく同僚などなど(笑)
あとは、１人暮らしなんかで偏食がちになっちゃいますよね…
同じものばっかり食べたり。コンビニや外食で済ませたり。
忙しいと自炊の時間なんかなかったりしますもんねぇ(-_-)





頻繁に大人ニキビが出来る人は、スキンケアであれこれ試すよりも
毎日の生活を見直すほうが絶対いいと思います(^^)/




ホルモンバランスを立て直すことの方が大人ニキビ対策の近道＼(^o^)／




ニキビに効果的な栄養素はビタミンＢ、Ｃ、Ａ。
そして昔から肌荒れに効果的と言われるのが


【はと麦茶】

※ちなみに麦茶は大麦ですので別ものです。




民間療法でイボ取りなんかに使用されるハトムギ。
はと麦は２０００年ほど前の後漢の時代にベトナムから中国に伝わり
以来薬用や穀物として食用されてきたそうです。





ハトムギ自体の生い立ちとしては人類が猿人のだった頃の
７００万年前…ってもはや想像できない頃の話ですけど。
とにかく、食文化の点からも、植物の仕組みの点からも
ハトムギはかなり初期的な段階の穀物。
って書きながらなにが言いたいかよくわからなくなって
きましたが…





人間は自然の一部なので自然のなかで生じた生薬は、
人間に身体にとってある種の法則性を備えた物だということです(*^-^*)





ハトムギは水辺を好み、水田の転作作物とされており
水をうまく処理できる性質があるため生薬としては
利水作用があるそうです。
胃の調子を上げつつ停滞して動きづらくなった体内の水や血液の代謝を
とってもよくしてくれるんです(∩´∀｀)∩





デトックス効果と美肌作用が期待できるのは「はと麦」に限ります＼(^o^)／
むくみにも良さげですね(∩´∀｀)∩




ちなみに店主の冷蔵には常に、柿の葉茶、はと麦茶、どくだみ茶が
常備してあります。
夜な夜なせっせと沸かしています(＾ω＾)
コンロがあと２口くらいあればいいのになぁ…４口コンロって憧れますね(*´▽｀*)

オペラ座の美人到着しました！

待ちわびていた機器到しましたー(∩´∀｀)∩

中身は(＾ω＾)

【オペラ座の美人】買っちゃいました(∩´∀｀)∩

コラーゲンマシンとほぼ同じようなものなのですが
ずっと欲しかったんです＼(^o^)／




「オペラ座の美人」という商品名にもいいですよねー(*^-^*)





コラーゲンマシンとの違いは、微弱電流を流して
たるんだお肌にハリを持たせることができること(∩´∀｀)∩





顔だけサクッとコラーゲンマシンやりたいとき用に
ご準備しておりますのでぜひお試しください(*^-^*)





従来のは顔の仮面だけだったんですが
今回購入したのは首用もついてました♪





首の老化も大敵です( ｀ー´)ノ
むしろデコルテラインが一番老化を物語っていたりなんかしますので
そこはぬかりなくケアしていきたいです<(｀^´)>





最近も相変わらず韓国時代劇に頭をもってかれています(-_-;)
今観ているのは「六龍が飛ぶ」。面白いです。
「根の深い木」を作った方の作品なので興味があったのですが
やっぱり面白いー(＾ω＾)
誰よりも遅い韓流ブームは当分続きそうです(*^-^*)

ちょこっと断食セット販売開始

運動しなきゃだし、このままではいけないと思いつつ
今年も残り３ヵ月(>_<)

さて、デトックスのピークがやってまいりました( ｀ー´)ノ
まず、年末前に１回デトックス！！という事で
ご準備させていただきました(*^-^*)





【ちょこっと断食セット】１８００円♪
限定１０袋！！なくなり次第終了します(＾ω＾)

中身は(^^)/



亜鉛、ケイ素含有のお水
黒テンペ粥
ファストビューティーバー
酵素２個
美貌茶（美エイジング茶）




半断食中は美貌茶で気分を高めて下さい(∩´∀｀)∩




断食とか絶対むりむり―。なんて方もぜひどうぞー(*^-^*)
初めはなんとなく半日だけやってみた。というノリで♪
年末年始にかけてはもちろん、福袋をご準備しますので
お楽しみに～＼(^o^)／





店主のおすすめデトックス時期は
季節の変わり目の今と１２月か年始の１月(^^)/
年末にかけてはみそぎ的な意味合いが強いのですが(＾ω＾)
１年の締めくくりはデトックスで健康でいてくれた身体をねぎらいます(*^-^*)




最近は、表の看板がグラグラしていたので作り直しました(^^)/
あっという間に痛んじゃうもんですねぇ～(´ー｀)
以前の看板より少しまともそうなデザインになったような…

酸化を防ぐ生活

中国時代劇を毎晩ストレッチをしながら鑑賞しています(＾ω＾)
字幕をみなきゃですので、限定されたストレッチになります（笑）

中国映画って、ありえない人数の兵士や女官が出てきますよねぇ…
これはＣＧなのかエキストラなのか謎です。気になります…

これでもかって言うくらい黄金を使った映像であったり
なんか内容よりセットや華美な衣装に目が…
仰天させる事が狙いなのでしょうか？(^^;)
でも、あのやりすぎ感が好きです(*^-^*)





さてさて、本日はよくある話ですが改めて
サビない身体を作る最適な方法を考えてみます。





酸化を防ぐ生活は、有酸素運動とリラクゼーションが最重要(^^)/
正攻法はこれしかないでしょう(^^)/





有酸素運動は、酸素をたっぷりと吸いながら行う運動なので
ミトコンドリア内はいったん活性酸素が発生します。
※一旦よくない状況になります。
ここで短絡的に考えて、酸化するから有酸素運動はＮＧ。
って思わないでください(*^-^*)




人間、成長のためには、ある程度の逆境が必要なのです<(｀^´)>





少しのストレスを与えると、身体はこれを克服しようと
その機能を強くしてくれるんです( ｀ー´)ノ
少しの酸化を日常的に与えると、これを克服するために
酸化力が向上するんです(^^)/





定期的に有酸素運動をした人は、細胞内で抗酸化力の高い、
質の良いミトコンドリが増えます(∩´∀｀)∩
細胞のエネルギー効率が良く、とてもエネルギッシュな状態になるんです。





しかし、身体の抗酸化力をあまりにも凌駕するような過剰な運動は
身体を深刻にサビさせてしまいます(>_<)
ダメージからの回復に時間がかかるので逆効果(>_<)





過酷なトレーニングやフルマラソン、トライアスロンなどは
よほど周到なトレーニングを積んでおかないと、身体を壊してしまいます。





アイアンマン、アイアンウーマン、ウルトラマラソンなどの世界に
軽いノリで足を踏み入れると痛い目にあいます(-_-)/~~
しかるべき人が参加するものだと思います。





神経の緊張もからだを酸化させますので、ストレスはなるべくその日のうちに
解消させておく必要があります。
ただ、その日のうちに解消できないくらいのストレスがある方も多いかと思います。
睡眠は確実な正攻法だけど、寝付けない方は場合によっては病院の処方薬を
使ったり、漢方を使ったりもありではないでしょう(*^-^*)




とりあえず寝る(-_-)zzzに限ります(*^-^*)
悩みがあればとりあえず寝て、明日また考えましょう(^^)/
解決しなかったらまた寝てみましょう(^^)/




店主は、昨日時代劇鑑賞中に寝落ちしてしまい(-_-)zzz
電気つけっぱなしでソファー寝でしたが
信じられないくらい良い目覚めでした(*^-^*)
寝落ちって案外深い眠りになりますよねぇ(＾ω＾)
ブログもサクサク書けます(^^)/

習慣を変えるには行動変化を小さく限定

夏ももうすぐ終わりますかねぇ～(´ー｀)
最近は数年観ていなかった韓国時代劇や中国時代劇を
夜な夜な、一挙に観ているので忙しいです(-_-;)

韓国時代劇はものによってはべらぼうに長いのですが
展開がすさまじいので、全然飽きずに最後まで観れるんです(*^-^*)
俳優さんもあんなに長いこと撮影して
終わる頃には自分が誰だか解らなくなったりしないんでしょうかねぇ…
健康を害してしまったりしないんでしょうかねぇ…
編集作業とかも不眠不休でやってそう…




中国時代劇は内容というより豪華絢爛な映像美が好きです。
スケールとか製作費も桁外れでなんだかすごいです…(^_^;)




ということで、すっかりブログ更新を忘れていましたが(´ー｀)
本日は肥満も含め改めて生活習慣病と習慣について考えてみます。






悪習慣ってわかっちゃいるけどなかな断てないものです(-_-)/~~~

例えば病院で「運動をしましょう」「こういう食事をしてください」とか
言われたとしてもよほどのショックがなければ、
人はなかなか価値観や習慣を変えられないものです。





おなかが出てきたり、以前着ていた服が
入らなくなったりした時に、痩せなければ。と思うもので
その少し前に気がついて調整しておけばすぐに済んだことなのに
後悔先に立たずです(´ー｀)




生活習慣病は、軽いうちは血液検査の数値の異常だけで、
全く自覚症状がないことがほとんど。
太ってきたとか、からだの動きが鈍いとか
自分さえ「まあ、いいか」と許せば
目をつぶることが出来る程度の軽い問題しか起きないのです。
だから、貴重な時間を削ってまで、自分の楽しみや家族との時間を削ってまで
何かを変えようとは思わないことが多いのかもしれません。





健康なうちから、健康を心がけるのが正しいのだけれど
得てして健康な人は無頓着であることの方が多いと思います。





しかし、その今の生活の先には大きな病気があり
人生は全く変わってしまうことだってあります。





「我慢してまで長生きしたくない。ぴんぴんコロリで人生終わればいい」
なんて話もよく聞きますが
人はそんなに都合よく最後をむかえられるのもでもないので
最後をむかえるまえに寝たきりの介護を心配するのが先かもしれません。





人は自分自身に何か、身につまされるネガティブな要素がないと
何かを変えようとはしないのではないでしょうか。





習慣は案外変えにくいですよねぇ(>_<)
しかし、行動変化を小さく限定すれば、
比較的簡単に実践できるはずです( ｀ー´)ノ





例えば、電車で席が空いていても座らない。とか
歯磨きをする時にかかと上げ下げとか
ドライヤーをかけるときにスクワットとか。
出来ることからコツコツと(*^-^*)
美も健康も一日してならず♪です( ｀ー´)ノ




かの有名なダーウィン曰く
「最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。
唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である」
って感じでしょうか(＾ω＾)




ここまで話しておきながらなんですが、店主も習慣を変えれないたちです(-_-;)
一定の同じ行動パターンが好きなので
生活パターンは３６５日ほぼ同じです。
食事もだいたい同じ内容の事が多く、いけないと思いつつ…
最近は時代劇鑑賞により寝不足気味です(-_-)
早く解消したいところですが出来ません…
今のところまだブームが続いているので終われません…(-_-;)
ブームの収束を待つとします(^^)/

【更年期だから太った病】を考える

こんにちはー(*^-^*)早くも暑さでへばっております(-_-)/~~~
運動をそろそろ強化しなきゃです。

さて、本日は【更年期だから太った病】を考えてみます。





いつまでも綺麗でいたいのが女性の願い…
だけど…老いにはあらがえない…

女性は40代に入ってから不調を感じたり太ったりすると
「そろそろ更年期かも」「もう更年期なんで」「更年期だから太った」
と口にすることが多くなりますが
これを店主は【更年期だから太った病】と名付けています。




更年期に入ったからと言って、誰もが“更年期”になるとは限らないんです( ｀ー´)ノ





更年期の定義は「閉経を挟んで前後5年間の10年間」

この期間に現れるさまざまな症状の中で他の病気に伴わないものを更年期症状と呼び
その中でも症状が重く日常生活に支障を来すものを更年期障害と呼びます。





そう…そこでいつも思うのが…





太ってきたのは本当に更年期でしょうか？(´･ω･｀)
更年期のせいに、というか年齢のせいにしてはいないでしょうか？
女性として綺麗でいることをあきらめてはいないでしょうか？





半数以上は更年期のせいではないと断言します( ｀ー´)ノ
そもそも活動量が減少傾向にあるからだと思います。
若い頃より自分にやさしくもなりますし…






更年期に入ったからと言って、誰もが「更年期症状」があるとは限りませんし
出たとしてもその出方や症状はさまざま。
この更年期、年齢だけの問題ではなく環境的要因・心理的要因も大きく影響します。
子どもの反抗期、親の介護、夫婦間の問題や、職場の人間関係…
更年期には色々なことが重なる時期





子どもの反抗期と自分の更年期が重なると、
両者一歩も引かずの大バトルなんて話も…





更年期のせいだと思っていたら、実は他の病気だったりが一番怖い(>_<)




【更年期と間違いやすい病気の例】


・口が乾く→糖尿病など

・めまい、頭痛、ほてり、耳鳴り、肩こり、のぼせ→高血圧

・耳鳴り、めまい、吐き気を伴うめまい→メニエール病

・自律神経の乱れ→甲状腺機能障害など

・不正出血、月経過多→子宮筋腫、子宮内膜症などなどがあります。





４０ともなれば病気が出てきてもおかしくない年齢です(´ー｀)
それはそれできっちり理解しておかないと大変な事になってしまいますので。
という事で年齢を言い訳にせず太った原因を追求し、元気があれば運動を(*^-^*)
今すぐ【更年期だから太った病】とおさらばしましょー(^^)/

最近はアベマＴＶで「格闘代理戦争」を観て楽しんでいます(∩´∀｀)∩
代理戦争ですのでもちろん当事者同士が直接戦わず、その勢力下にある者同士が
戦うっていうものです(^^)/
代理なんだ(笑)って感じですけど。
個人的には辻本選手に期待＼(^o^)／フレーフレー




しかし若い世代の格闘技は勢いがあっていいですねぇ～(＾ω＾)
人体のはつらつさや可能性を感じますねぇ～(´ー｀)

EMSって効果あるのぉ？問題を考える。

もうすぐ水着の季節ですねぇ～
つやのある背中は必須…

そろそろ背中のお手入れもしなきゃの時期ですねぇ～(*^-^*)
お腹も春夏秋冬の中で一番へこまさなきゃです( ｀ー´)ノ
という事で最近たるんできたので↓↓これ買ってみました(＾ω＾)

もう水着は着ないけどお腹がたるんできたので
楽して鍛えようと思います(^^)/




そこで、本日は筋トレ派からはわりに否定されがちな
エステで行うＥＭＳって案外いいんだよーってお話しを(*^-^*)
※ＥＭＳとは筋肉に刺激を与えて引き締める器機。





筋肉は負荷に適応しようとして太くなったり強くなるので
いつもないような負荷が継続的にかかると良いってことー（´∀｀*）





実際に筋肉を本当に太くしようとなると、痛みを伴う程度の
かなり強い電気刺激が必要となります。
それは拷問のようなものではないでしょうか…





逆に、中途半端な刺激を筋肉にずっと与え続けると




【筋肉は少し細くなります。】




持久力向きな筋肉の質になるって感じです。
※持久力はつきません。あくまでも質の話です。




ですので美容目的だと細く引き締まって見えたいので
微妙な刺激をＥＭＳでずっと与えつづけるのは
適していると思います。
※ＥＭＳはある程度のボリュームで。





エステで使用される筋肉を刺激するＥＭＳってなかなかのもので
メーカーでは改良が長年ずっと進められており
感覚神経を刺激しないよう（痛くないよう）電気の波形を研究しながら
周波数を変えたり、刺激を変調(波打たせたり）させたり
低周波に高周波を乗せたりと研究は日進月歩なんです。





いつの日かソファーでゴロゴロテレビを観ていても
ムキムキになれる日がやってくるかもしれません(^^)/
メーカーの研究者に期待( ｀ー´)ノ





それなりに継続して電気刺激を与えれば
ムキムキにはならないけど
確実に筋トレ効果を得られると断言します(^^)/
継続あるのみ。





ただ、好きなだけ食べても全然太らない身体を
手に入れたい方は高負荷でガンガン鍛え込むのが
最適だと思います(*^-^*)





そろそろ、筋肉強化関係のメニューを作っていこうかと
現在試行錯誤中です(^^)/
あ、もちろん寝たままで♪
お楽しみにぃ～(*´▽｀*)





最近は、血圧計ブームが到来し
毎日一日中計測、記録を繰り返して楽しんでいます(^^)/

血圧を計測したい方はぜひお申し付け下さい(*^-^*)

肌断食１年と６ヵ月経過報告

さて、今日は肌断食の経過をご報告！( ｀ー´)ノ
１年と６ヵ月経過しました。

まず、【良い変化】



①鼻！！！



毎日、安定のつるつる感です（´∀｀*）ｳﾌﾌ




スキンケアをしていた頃はたまに小鼻の横や鼻頭を触ると
日によっては、少しざらつき感があったのですが
ある時から、そのような事が全くなくなっている事に気がつきました。




これはおそらく肌断食によるものだと思います。
ずっとつるつるー(＾ω＾)





②肌全体のつや感！！！




とりあえずいい感じにつやが常にあります(*^-^*)
これは１年以上経ってからの方が安定性が出てきました。
もう少し若い頃に始めていた場合は早い段階で
いい状態になったのかも…
あとは汗を定期的にかくと完璧ー(∩´∀｀)∩





【悪い変化】




①しみー(>_<)(>_<)(>_<)





年齢もありますが新たに出現したシミが一時期は
なくなり喜び勇んでいたのですが
一部は定着していなくなりません(´ー｀)





これはこの先そう変化はなさそうなので
時期をみてレーザーするしかないです(>_<)





②冬場の口まわりの乾燥




肌断食２回目の冬を体験して気がついたのですが
冬場の口のまわりの乾燥はお約束のようです。
お風呂上りと、朝の洗顔後が一番ひどいです。
たぶん何年やったとしても乾燥しそうだなぁ。って感じです。




一応肌断食的にはワセリンで対応するのですが
店主はマスクで対応してみました。
少しの間つけていると口まわりの乾燥がなくなります。




以上、今のところの経過でした(*^-^*)





肌断食中はすっぴんなので人目が気になる。というのも
最大のデメリットですが
人はそんなに自分を見ていないと思います(＾ω＾)たぶん。





後は、肌断食中はもちろんスキンケアをしないので
お肌の状態を観察するのみです。
人間本来がもつ自己回復力を高めるために、肌断食するわけですので
特に最初の頃は耐えがたい現実を毎日我慢することにもなったりも…




調子がいまいちだなぁ～なんて時はもちろん
美容液を買い足す事はできませんので
バランスを考えた食材やお肌によさげな食材を買ったり
睡眠は足りてるかな。など生活を見直すことに。
肌断食は健康につながる生活を最大限強化することになる。
という事がもしかすると最大のメリットかもしれません(＾ω＾)





スキンケアだけにとらわれちゃうのは女性なら当たり前の事だけど
木を見て森を見ず的な事になっちゃうのだけは注意しなきゃですねぇ～(´ー｀)





美は一日にして成らず！！！
絶賛肌断食中の人を見たい方はからだ美人屋まで(*^-^*)

祝！３年もったよー大感謝祭！！

とりあえず３年はもったよー(^^)/
の気持ちを表現したポスターです(笑)

気がつけば３年経過し、４年目に突入です(^^)/
これもひとえにみなさんが真面目に通って下さるおかげです！
今後とも末永く宜しくお願い致します<(_ _)>





そこで３周年記念大感謝祭開催の準備ようやく整いましたー(＾ω＾)
ふたつのプレゼントを用意してお待ちしております。
期間は４月１５日～５月半ばまでとさせていただきます(*^-^*)





ひとつ目はストレスチェッカーカード！

モラハラ上司と話した後に
おもむろにカードを取り出し…
どの程度ストレスを感じているかご確認下さい(笑)






もうひとつはオリジナルタオル新作です！！

と、写真を載せたいところなのですが
仕上がりが４月後半になっちゃいました(>_<)
届くまでは前作の薄いピンクのタオルを…
新作は白です♪
初心にかえるという意味で白に（´∀｀*）ｳﾌﾌ
文字はグリーン♪結構ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!




いつの日かYAZAWAタオルみたく人気のタオルになって欲しいです(＾ω＾)
まあ、それはないと思いますけども。
最近は週一休みを作ってみたのですが結局お店に関連する事をしてしまうので
やっぱり休みなくてもいいのかなぁ～なんて思っています(-.-)

グレイテストショーマンもう１回観たい

インスタの関係で美味しいスイーツとか食べていませんか？(*^-^*)

さて、この５０年で一番増えた病気といえば糖尿病。





極論的になりますが…
生活習慣病とは「食べ過ぎ」にほかならないと考えています。
※２型糖尿病に限り。




それに相反してどんどん利便化が進みほとんどカロリー消費のない生活に。
激重のドアとかが主流になってみんなムキムキな世の中になればいいのに…

極端な話、健康のためには
「何を食べるか、ではなく何を食べないか」
の方が考えやすいような気がします。




栄養バランスうんぬんよりも
まずは過剰摂取しているカロリーを調整する事のほうが
先決だと思うんです。




少しだけおかずを減らしてみたり
いつも食べているおやつを辞めてみたり
今日はあまり動いてないなぁ。なんて日は少しごはんを減らしてみたり
と微妙に調整するだけでも身体が快活になると思います。
そしてなにより若返るはずです(*´▽｀*)
だまされたと思って、できるところから
食の断捨離ぜひぜひ挑戦していただければ♪




店主も最近になってようやくマヨネーズとお別れする事ができました(笑)
にんじんとかセロリにつけると美味しいんですよねぇ～
でも、もう若くもないので(^^;)マヨネーズは辞めました(-_-)/~~~サヨナラー
やはり年齢に合わせた食事内容の変更も必要かと思いまして。。
今後は塩一本でいこうと思います(笑)





最近、映画「グレイテストショーマン」を観て来ました。

音楽がすごく良くてあっというまの２時間半でした
あんまり音楽に興味はないのですが…
美女と野獣に続きサントラ買っちゃいました(∩´∀｀)∩



初心忘れるべからず的なメッセージとか感じつつ
エンドロールの言葉が心に残りました(´ー｀)
サービス業としてはエンターテイナーの心は
常に持っていたいですねぇ～
もっともっと楽しいお店にしていかなきゃ！
なんて思いながら映画館を後にした良き休日でした(＾ω＾)

運動もしないのに痩せている人

オリンピックってワクワクしちゃいますねぇ～(*´▽｀*)
スピードスケーターの太ももに魅了される毎日です。
あんな太ももを手に入れたい(∩´∀｀)∩

 

店主はメリハリのある、躍動感にあふれるボディに憧れ続けているので
太ももはある程度太さがあってー
ふくらはぎはシャープでー
おしりはキュッとしまってて大きさはあるけどコンパクトでー
っていうのが理想です(∩´∀｀)∩

さて、今日は痩せている人の生活について考えてみました。
※もともと痩せていて胃腸が弱いタイプの方は除く。

自分となんら変わりのない生活スタイルの方で
会社や友人、ご家族に痩せてる人っていません？？？
もちろん運動もせず、食事もそんなに自分と変わらず。
ご家族でしたらおそらくほぼ食事は同じだと思われます。




しかし、同じ生活スタイルだとと思っているその方は
実は全く違う事が多いんです(>_<)




それはおそらく活動量(^^)/
※基礎代謝量がべらぼうに高い人は除く。




痩せてるご本人もあまり気がついていない事が多く
よくよく観察するとこまめに動いているんです。




例えばコップ一つ取りに行くという行動でも
身体の動き自体が省エネの人（ちょっとずぼらなタイプ）と
もともと、ある程度動ける身体の人とではささやかながら
カロリー消費が違うと思うんです。



他の例だと、すぐ近くのスーパーに歩いていくのと
自転車で行くのも微々たるカロリー消費は違うはずです。
だって帰りは重い買い物袋を持って歩くのですから
自転車のかごに入れるのと訳は違います。
腕の筋力だけでなく様々な部分が使われます。




そして一番は…



「ついでにこれもお願ーい！」と言って
様々なシーンでちょこっとずぼらの貯金を積み重ねている人(-.-)
こうすれば楽だ。がベースとなった思考になっているのは
今の時代仕方がなさそうですけど…(´ー｀)



こんなささやかな事の積み重ねだけど案外大きく影響すると
思います。。日々のことですし(´ー｀)




店主的には日常でのカロリー消費が一番の時短だと
思っています。
運動する時間がない時は、とにもかくにも一日中
ゴゾゴソして過ごしています(^^)/




個人の感覚の違いって大きくて「歩いて４０分！！すごい大変！」って
思う人もいれば「歩いて４０分か、近いね！」と思う人がいて
この差が痩せるか太るかの分かれ道(^^)/だと思っています。




そして、とーっても当たり前な話ですが




【楽をすればするほど人体は老化します】(>_<)




今日楽をすれば明日は老化しています(^^)/




そのうち、利便化される時代に逆行するのがトレンドになって
ものすごい力でこじ開けないと開かない玄関とかー
便座のふたがべらぼうに重いとかー
洗濯機のボタンはものすごい力を加えないといけないとかー
高重量のおはしとかー
すっごい重さの洋服とかー帽子とかー
帽子辛そう(笑)
激重のカバンとかー
発売されないですかねぇ（´∀｀*）ｳﾌﾌ
鋼鉄の身体が出来上がりそうですねっ(＾ω＾)