１０月は目元、口元パック無料！

１０月はバンテージ無料に引き続き
目元、口元パック無料サービス(*´▽｀*)

※期間は１０月～１１月末まで。

かさつく季節がどんどん迫ってきています(>_<)コワイ




１２月は今年最後のキャンペーンをしたいので(*^-^*)
楽しみにしていてください（´∀｀*）ｳﾌﾌ





そういえば、世田谷線が今１台だけ「福ねこ電車」にっ！！

か、かわいい…(>_<)かわいすぎる…(>_<)

つ、つり革が…(≧▽≦)

かわいすぎるニャー(≧◇≦)
潔癖症の店主がついつい握ってしまいそうになるくらいのかわいさ(∩´∀｀)∩
※無論触る事はありませんが。




車内にネコの足跡も(>_<)イカンずっと乗っていたい…
ねこ好きのココロをわしずかみです。



世田谷線ってのどか～な気分になれますよね～
世田谷線沿いに長らく住んでいる理由の一つでもあり
その沿線にお店を持ちたいなぁ～という夢も実現できて最高ー！
なんて思ってはいるのですが一つ夢がかなうと
また新たな夢がどんどこ泉のように湧いてくるんですよねぇ(-_-)
煩悩の塊です…


さて、今年最後のキャンペーンは何をしようかなぁ～(*´▽｀*)

肌断食１年経過報告

じゃーん！トランポリン登場です！

お帰り前にぽーん、ぽーんと
ひとっ跳ねされて行かれて下さい(^^)/



いったいなにさせるんだって感じですよねぇ(笑)



気分もアゲアゲになっていただければ幸いです(笑)




さて、１０月は昨年から開始した肌断食記念すべき１年目( ｀ー´)ノ



【肌断食１年経過報告】



結果論としては、最初の２ヵ月～３ヵ月が山場で
その時期を乗り越えればお風呂上りは化粧水をつける。
なんて概念は取り去られ、悟りが開けてきます(-_-)
一種の意識改革が行われます…



個人的には肌断食は
自然派美容というより野生派美容といった感じ(笑)



でも、とにかく楽ちんだし、ほうれい線もなくなるので
おすすめです（´∀｀*）ｳﾌﾌ
勇気のある方はぜひぜひトライされてみて下さい(^^)
また時期をみて報告させていただきます(＾◇＾)




そしてもう一つ１０月といえば…



松陰神社の「幕末維新祭り」(∩´∀｀)∩

幕末の志士を先頭に長州奇兵隊のパレードとか（´∀｀*）ｳﾌﾌ
幕末野外劇が(∩´∀｀)∩




観てみたい…



そう…



店主はなにを隠そう野菜の次に
武士が大好きなのです(∩´∀｀)∩
正確に言うと武士道の精神論が好きなんですけど…

あ、武道も好きです。やった事ないけど。




武士道の精神は自分自身の心と向き合う強さを表すこと。
人が人として生きる道を説いているんです。




かっこいいー(*´▽｀*)




店主はもし江戸時代に産まれていたら武士っていうより
無用な殺生をしない腕の立つさすらいの流浪人として
生きていたいです(笑)(∩´∀｀)∩
るろうに剣心の緋村剣心みたいな(笑)
るろうに剣心も幕末あたりのお話しで架空ですが面白いですよねぇ(´▽｀)

健康を気にするか、気にしないかを考える

スーパーバンテージ入手しました(*^-^*)

今までのはラップタイプだったのですが
今回入手したのは弾性バンテージ。
スーパーバンテージと名前がついているだけに
色々特殊な加工がされているようです。



バンテージなんてどれも同じって事もないようです(*^-^*)
当面は無料！！(^^)/



さて、全く変化のない日々をおくるなか…





健康は気にした方がいいか、気にしない方がいいか問題を考えてみました。





きっと世の健康フリークさんはまわりから
こんな事を言われる機会が多い事でしょう。。



「気にし過ぎだって～」
「適当に過ごしている方がいいんだよ～」
「普通に過ごせばいいんだよ～」




そう…




店主も幾度となくそう言われて来たことか…




そんな事は１００も承知だよ。と言いたくないですか？(＾◇＾)




気にしない人はよっぽど丈夫で病気をした事がない。
かぜなんてひいた事がない。
家系的に丈夫。とかいう根拠のない安心感だったり
気にしないで好きなものを食べて、好きなように過ごして
ストレスがない状態の方がいいに決まってる。と
思っているんじゃなんかなぁ…なんて思います。




反対に過去に大病したり、そういう人を身近で見てきた経験があったり
体が丈夫ではない人にとっては、病への恐怖は身近なので
やや過剰に意識するようになりがちだと思います。
あとはべらぼうに忙しい人、身体が資本のアスリートなんかも。




店主は後者。過激に気にしまくります(^^)/
趣味的な部分は多々あるのですが…
だって病気になって、後で「あの時気をつけておけば良かった」と
後悔したくないし、病院がとにかく好きじゃないから(>_<)コワイ
歯医者さんもコワイ
ビビリ精神からですね(^^)/
身体以外のことは結構テキトーなんですけど(^^;)




気にしてきたか、こなかったかは
ある一定の年齢になってから答えが出るものだと思います(*^-^*)
年齢はぜーーーーったいにあなどれません。




どんなに強靭な肉体の方でも遅かれ早かれ
必ず人体は老化していきます。





年齢なんて関係ないっていうのはメンタルの話で
いくら気持ちは２０歳でも、身体は別物です( ｀ー´)ノ
最近の人は若いから。なんて話もファッションや生活スタイルの話で
人体は１万年前から変わりはないと思います。
多少骨格とかは変化してるけど。




利便化がめくるめく進み、ある意味今の方が
人体の老化が早いんじゃないかと思うんです。
栄養面では飽食気味でどうかと思う部分も。。
医療が進化したからなんとかなるのかもしれませんが。

ある程度の年齢になっておきる病気のほとんどが
単純に人体の老化によるものだと思いますし。




この身体にとどまっていられる間、存分に人生を楽しむ為には、
健康に気を配ることが必要不可欠って思うんです(*^-^*)




最近は、コーヒーが好き過ぎて
センス的にどうかと思われそうですが
自宅のものをコーヒー豆柄に(∩´∀｀)∩
布地を購入して親に作ってもらいました(^^;)

壁もコーヒー豆柄にしたいです(笑)

美しくなるには気合い！

美容ラーの夏はしんどい…


「心頭を滅却すれば火もまた涼し」のココロで
日焼け防止に毎日長袖を着ています(-"-)
でも暑い…とにかく汗かきまくりです…


そして相変わらず野菜を食べ続けています。
チョップドサラダはどこへやら…
もはや全然切っていません(^^)/

ほぼ原型です…このままいただきます(^^)/
ボウルに入れているとエサのような感じですねぇ～
原型を食べると結構あごが疲れます(-_-;)



トウモロコシはゆでていません。
「ゆでなくて食べれるよー」と八百屋さんが言っていたので。




八百屋さん行くとテンションが上がって
ついつい大量に購入してしまい、消費できなくなり
どうしよう…となると
こうなります↓

とりえあえず全部煮てしまえー(^^)/
デトックススープです。昔流行りましたよねぇ～。


最近の流行りのクレンズ関係もそうですが基本はデトックス！




体内に蓄積された毒素のおよそ75％は、便から排出されます。
つまり、デトックスをするためには、腸内環境さえ整えちゃえば
身体は結構クリーンに(∩´∀｀)∩




便秘がひどいと、腸内に有害物質や老廃物が溜まって
（停滞して）しまい、腸内の悪玉菌が増加したり
毒素を再吸収(>_<)コワイ





食品添加物、環境ホルモン、重金属といった有害物質や
老廃物が体内に蓄積されると
新陳代謝（細胞の生まれ変わり）のサイクルが低下(>_<)
そして、細胞機能に悪影響を与え
臓器の機能にまで障害をもたらすこともあるそうです。




また、活性酸素が増えて老化も進みやすくなります(>_<)イカン




ですから、いい物を摂取するよりも前に
とにもかくにもデトックス！！！なんですっ！！
いろんな方法でデトックスしないとなんです！！



ただ……



物事は往々にして当たり前の事にたどり着くため
適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事みたいな事が
健康を保つ最良な方法にはなります(^^;)



武道で例えるならば強くなるにはただただ日々練習しかない。
身体が壊れないギリギリのあたりまで…
近道はないって感じです(笑)
数は質を確実に上げます。



しかし、お仕事の関係や、子育て、介護などの関係で
そうもいかない方の方が多いと思うので
そんな時はご自身のいまある生活のなかで出来る限りの
方策を考えて身体を大切にして欲しいです。




武道で例えるならば（なんで武道…？）
強くなるための効率的な方策はあるかも。
科学的に検証して強くなるための確実な方法を選択していく。
みたいな(笑)




とうことで、店主先月からしれっと月１休みをいただいております。
ただ基本年中無休に変わりはありません( ｀ー´)ノ




早速お出かけ♪
まずは飛行機で山口県へ(^^)/
ご先祖様関係のお墓詣りです。
店主は生まれも育ちも福岡県ですが
親族はほとんど山口県民なんです(´▽｀)
子供の時は山口の方言に博多っ子としては
ものすごいカルチャーショックを受けたものです。




次のお休みはどこに行こうかなぁ～
国内は基本的に飛行機にて日帰りなんです。
こんな一日に２回も上空に上がって身体に悪くないかしら…という
不安はあるんですが…
熊本に住む兄弟の家もいつも日帰りなので
お嫁さんもびっくりしています(^^;)
それはそうですよねぇ…
そして必ずこちらを購入して帰ります↓陣太鼓だい好き♪

ゼラチンでゼラ活中

体にとって不可欠なコラーゲン…


女性にとって大切なアイテム。コラーゲン…



そもそもコラーゲンってなんなの？って話。



体の基本的な物質は、タンパク質!!
筋肉、皮膚、血管、各臓器はタンパク質が基本になって出来ています。

人間の体は、体重比でみると
こんな感じで構成されています↓↓
一番多いのは水で、次に多いのがタンパク質。

約60％水分、
約20％がタンパク質
約15％が脂肪
残りが無機質となっています。



ですので人間は毎日タンパク質を補わなければならないんです( ｀ー´)ノオー！
その量は体重の１０００分の１。
体重５０キロの方ならば一日５０ｇをとる必要があります。




体重の約20％あるタンパク質のうち
その約30％をコラーゲンが占めています。



つまり！！



コラーゲンは体の中で【最も多いたんぱく質】なんです！！！




コラーゲンはカラダのどこに多く含まれているかというと
約40％が皮膚に、
約10～20％が骨・軟骨
その他は、目の角膜やガラス体もコラーゲン！


その他に血管や内臓にも存在し
コラーゲンはまさにカラダの基盤！！！



コラーゲンにものすごい執着心のある店主の
コラーゲン摂取方法はこれ↓↓

ゼラチン飲んじゃってるんです～(∩´∀｀)∩
コーヒーなんかに入れて♪



他にはゼラチンをこのように↓※お見せできるようなものでもありませんが(^^;)

朝の残りのコーヒーに入れて夜食べています(^^)/



コラーゲンは分子量が大きいのでコラーゲン関係のサプリなどを
飲んでもそのまま吸収されてコーラーゲンになるような事はないようです。
ほとんどが消化酵素によりアミノ酸になっちゃうようです。
それはそれでいいような気がしますけど…
アミノ酸になって腸で吸収されて、それをもとにコラーゲンが生成される
そうなので(*^-^*)



コラーゲンの主成分はグリシンというアミノ酸を中心になんやかんやのアミノ酸
で作られているので、なんなしかいろんなアミノ酸があったらよさげ。
と店主は思うのです(*^-^*)



ですので、まんまコラーゲンのゼラチンでゼラ活っ( ｀ー´)ノ
そして、コラーゲンマシンに入らせていただきます～♪



最近は時間外に美女と野獣をみてきました(*^-^*)

野獣が微妙にイケメンというのが少々納得いきませんでしたが…(-"-)
３Ｄってやっぱいいですよねぇ～(特にＩＭＡＸは）
毎回映画というより、３Ｄのすごさに感動してしまいます。

コラーゲンマシン到着！

お待ちかね！！
コラーゲンマシン到着しました(*´▽｀*)ワー


いざ店内に置くと思っていたより大きい…

スイッチオン！！ぶい～ん

これめっちゃ効きそうーーーーー(∩´∀｀)∩
それにしてもすごい色(^_^;)違うお店みたい…

下面がないタイプですので、ご自身のタイミングでひっくり返って
いただくと背中側も照射できます(*^-^*)




なるべく低価格で気軽に使用していただきたいので
ギリギリのとこまで頑張ります( ｀ー´)ノ
だって私がお客様ならそうして欲しいもの(´▽｀)


という事で万事スタートしました！
そこで、予約の混雑回避ため当面は
１２０分コースはお電話にての受付および
ホットペッパーでご予約の方は９０分か１０５分のコースを選択していただき
メモ欄に【１２０分希望】と書いていただければと思います。



あと、あまりにも入れない場合はお電話で聞いていただくか
ライン＠でお気軽にご連絡いただければと思います。
ライン＠ですと早朝、深夜でも対応可能です(^^♪※店主が起きている限り(笑)



ちなみにネットが×マークだらけで予約早く取らないと！と焦る。と
ご指摘がありましたが、１０５分コースの導入により前後間の間隔調整の関係で
×が多く見えるだけです(´▽｀)
スタート時間が決まってしまう形ではあるんですが…



あじさいがきれいな時期になりますねぇ～
早くもあじさいを購入して毎日ながめています(*´▽｀*)

コラーゲンマシン登場！！

２周年をむかえましたー(*´▽｀*)ワーワー
これもひとえにみな様のおかげです(^^)/
いつも真面目に通って下さりありがとうございます！！！
なんだかあっという間でつい最近１周年だったような…
２週年記念は何にしようかなぁ～と昨年から考えまくった結果！(^^)/




ご準備させていただきました♪
寝たままきれいになれる究極の楽ちん美容法！！！
【コラーゲンマシン】登場です(*^-^*)

コラーゲンマシンは簡単に言うとフォトフェイシャルの
全身バージョンでフォトフェイシャルよりはるかに強力ですので
しみ、しわ、髪、爪と全身つやつやになっちゃいます(*´▽｀*)
しかも、当店では施術後にマシンをあてるのでそれはもう最強です！！( ｀ー´)ノ

このマシンずーーーーと欲しかったんです(∩´∀｀)∩
ですので店主も使わせていただきます(^^)/
両面タイプはデカすぎて入らなかったので半面タイプの
↓↓こちらにしました。

ひっくり返れば両面いけるっ！！( ｀ー´)ノ

ゴールデンウィークまでに導入予定だったのですが…
日々に追われていたら間に合わず(>_<)
ゴールデンウィーク後の５月１０日よりスタートとなりました<(_ _)>



そこで！！！！
もちろんからだ美人屋はやりますっ！



２周年記念コラーゲンマシン祭り(*´▽｀*)
【６月末まではなんと！！５００円！！！】
※今回は本当に６月末まで(笑)
その後は少々値上がります…たぶん…
なにぶん高かったもので…(^^;)




ただ、当店のマシン使用法は施術の後に使用してもらいたいので
マシンのみの受付は今のところどうしようかなぁ～と検討中です。
小さなお店なので色々と限られてきちゃますねぇ～
なにかいい案があれば教えて下さい♪



コラーゲンマシン付きコースはいつもの９０分プラス１５分で
１０５分コースとなりますので、ネットでご予約の方は
↓↓↓こちらのクーポンをクリックして下さい♪



【コラーゲンマシン付き１０５分】
※いつもの内容にコラーゲンマシンが最後に組み込まれている形です。



という事で！
からだ美人屋３年目の始まり始まり～です( ｀ー´)ノ
まだまだ変化していきますのでお楽しみに～♪

肌断食6ヵ月目を観察

花って1回飾りだすとやめれなくなります(^^;)
生活レベルを上げるともとに戻せなくなるのと似ています(笑)
花屋さんによって入荷している花が全然違いますし
持ちも全然違いますねぇ～
こちら↓きれいにアレンジメントしてもらうとおしゃれですねぇ～

持ちがいいお花はこのくらい↓になってもずっと生きてます♪

 

この白いあじさい↓は私の管理法が悪いのか
一瞬で枯れてしまいました( ；∀；)ショック

ということで、着地点の見えない肌断食の経過報告を(*^-^*)
肌断食はとりあえず１年は実験しよう…と思っています。


【肌断食６ヵ月経過した現状】



３ヵ月目が一番の山場でした(>_<)
そりゃーもうカッサカサのコナコナ(>_<)
風が吹いたら粉が飛ぶくらいの砂漠状態( ；∀；)イカン
特に口のまわりなんてコナコナでマスクを取れませんでした。
ネット情報によると３か月目あたりに続行を断念する方が多いようです。


一番のショックは
一気にシミがボワァーーーと出てきたんですっ(>_<)
こ、これは果たして消えるの！？
このままの流れだとレーザー治療に行かなきゃ！
肌断食してレーザー治療って(笑)
それもおかしい(-_-;)



しみは一時的に濃くなるようでそのピークは２か月目あたりでした。
厳密に言うともともとあるものが濃く見えるようです。
直径１㎝はある巨大なのが出現したときはショックが多きかったです( ;∀;)
現在は濃くなったしみもだいぶなくなりました。
ターンオーバーで消失したのでしょうか？？


が……



どうやら出没して定着するものもあるようです(-_-;)
ただ、シミが消失した部分は少し色が白くなっているような…
このまま全てのシミが消え去ればいいのにー(∩´∀｀)∩



あと半年は野ざらし状態を観察してみたいと思います(*^-^*)
乾燥は口のまわりだけになりましたし
今現在はそれなりに皮脂分泌だけでお肌は潤いを保てているようです。
お肌の自力ってすごいです(^^)/

タラソテラピーを考える

花屋さんに行くのが楽しみな時期に(*^-^*)
花を飾る生活は贅沢ですねぇ～
超豪華な花が飾れるようになりたいです(∩´∀｀)∩

花と味噌汁(味噌汁ブーム再来中、半断食も継続中）

本日はタラソテラピーを考えてみます。


そう……


生命の誕生は母なる海から…


病院で行われる【点滴】の第一の目的は
水と塩を補う事…


という理由から【塩】を信じてやまない店主です(*^-^*)

タラソセラピーって昔一時的に話題になりましたよねぇ。
死海バスソルトなんて流行ってました！
流行りすたに関係なくいいと思うものは信じ続けます( ｀ー´)ノ



塩の美肌効果は絶大なんです！！(∩´∀｀)∩
デトックスにも欠かせないのは【塩】だと思っています♪



店主の塩の年間消費量はたぶんなかなかのものです。
キッチンの下は塩の大量ストックであふれています(^^;)

どのように使用しているかというと…

①お風呂…あら塩を湯船に大量に入れています。※保湿と保温効果は抜群！
　　　　配管の事を考えて掃除は時間をかけます。※運動にもなる。
　　　　
　　　　　
②マッサージ…手作りバスソルトで頭皮をマッサージします。


③うがい…風邪予防ならこれが１番に決まってる！と思っている。


④歯磨き…たまにですが塩でみがくと歯周病予防なんかになるような気がする。


⑤食事…朝、良い塩を良い水と一緒にひとつまみ食べてる。



もはや塩がないと不安で不安で…
これをタラソセラピーというかどうかは別として(*^-^*)



海水をあびたり、海泥をぬったりする外用的なタラソセラピーは
あるけれど、内用的なタラソセラピーは案外ないものです。。
本来のタラソセラピーは体内に塩のミネラルを取り込むことで
体内環境を整え、本来の生命力を復活させる事なんじゃないと
思うんです。



減塩が叫ばれるなかなんですが…(^^;)
それなりに良い塩は摂取した方がいい。と考えています。



ちなみに、なにをしてもなかなかやせない方の中にはもしかすると
ミネラルバランスの崩れで代謝がうまく行われていない。
なんて事も考えられます。


しかし、海洋療法って200種類以上の類型があるそうです(>_<)

ハイドロセラピー（水治療法）

キネジセラピー（運動療法）

テルモセラピー（温熱療法）

クリマセラピー（気候療法）などなど。

気候療法なんてあるんですねぇ～



クリマセラピーはこのように書かれていました↓
「海岸で潮風による冷刺激を受けながら、砂浜を運動の負荷を
管理しながら行うウォーキングは、地形療法としてドイツを中心とした
海浜保養地で積極的に活用されています。
潮風が含む塩分の粒子（海塩粒子）を海岸で吸入する吸入浴も、
タラソテラピーで代表的な療法の一つです。」


もはや海辺歩いて海の空気吸えばいいだけなんじゃ…とか
思っちゃうんですけど(-_-;)
もちろんすごく環境のいい海じゃなきゃでしょうね…


という事でもうすぐ「肌断食」半年目をむかえますので
次回中間報告をしたいと思います(*^-^*)
なかなか険しい道のりでした(>_<)
もちろんこころの葛藤の話ですけどね(笑)

半断食でメンテナンス中♪

圧倒的健康を手に入れたいと執念を燃やしている今日この頃です( ｀ー´)ノ
健康ならばなんでもできる！！
７０歳過ぎてもダッシュとか懸垂できたらお金がなくてもなんとかなる！
と信じて先の事を考えず今をただただ生きる店主です(笑)



そうあの方が言っていたように…

毎年春が近づいて来るこの時期あたりから店主は
半断食ブームがやってくるんです。
何か食べたらその後は１８時間あけるという方法なんですが
忙しくて自然とそうなっている時もなくもないので
どこから半断食かがあいまいですが…




結構簡単で、なんだかすっきりするのでちょくちょくやっています。
と言っても店主独自の方法はあまり良いとは思えない方法なので
決してすすめているわけではないんですが…体調がかなり良くなる
感じがします(^^)/



【店主的半断食法】

朝は塩、柿の葉茶（我慢できずコーヒーも…）
昼は塩、柿の葉茶、酵素など
夜は普通食(もちろん糖質制限食）※お酒も時には少々

を一定期間(自分的にもういいかな。というあたりまで）



店主的にはいろいろ試したなかこの夜１食スタイルが一番実行しやすかったので
定着しています。



柿の葉茶はビタミンＣがたくさん含まれいるので(*^-^*)
とりあえずとっとこーって感じです。



一番健康にいいのは普通に食べて、運動するのが１番なんですが
こんな方法もたまにはいいよーっていうのが半断食です(*^-^*)
好転反応らしきものもなんとなしに出ますが、スッキリ感は
ハンパじゃないです(∩´∀｀)∩



明日が毎日来る事は奇跡です(*^-^*)
身体が毎日休まず機能してくれている事はとっても奇跡なんです(*´▽｀*)
今日を気が済むまで満喫しようと思います♪

温活美人コース始まりました！

最近はいろいろ企画が遅れがちになっております(>_<)
順次、ご要望にお応えしていきますのでしばしお待ち下さい<(_ _)>
そう、この気持ちを忘れずに…

バレンタインは終わりましたが
２月は末日までバレンタインチケット配布しております(^^)/

そして！そして！冬も半ば過ぎましたが
ご要望にもありました新コース誕生です(^^)/

【冷えのない体作り温活コース】

発汗が苦手な方はこちらのコースで芯から温まって下さい♪
ホットペッパーにクーポンアップしておりますので
チェックお願い致します(^^)/


発汗コースで使っているヒートミットの足バージョンも
欲しいとのお声に答えて導入しました(^^)/

温活コースは手足プラスお腹も保温機で温めながらの施術となります。
これはすごくいい感じじゃない！！
と店主は自画自賛しております(*^-^*)



美人屋はお客様のご要望があればどんなコースでも
できる限り作ります(*^-^*)
遠慮なく「こういうの作って～」とお伝え下さい♪
「こういうの導入して～」などもできるだけ応えていきます♪
１００万円を超えちゃうものとか、巨大なマシンとかでなければ(笑)(^^)/
小規模店は導入するものが限定はされますので…
なんでもありの美人屋は進化し続けます( ｀ー´)ノ

美と贅沢は隣り合わせ

無農薬野菜を買いに三軒茶屋へ♪
近くにこういうお店があると助かりますねぇ～
時間が空いた時はサササーと三茶で気分転換を♪
年中無休をよく心配されるのですが、こんな感じで
ささやかな外出もしております(*^-^*)


今日購入したのはこちら(*´▽｀*)

葉物はやっぱり無農薬(∩´∀｀)∩
親が遊びに来ると必ず「あんたはほんとぜいたくやね…」
と言わております(^^;)



ちょこっと改造始まりました(*^-^*)
これは店主の道楽なので、お客様にとってはあまり
メリットはないと思われます(^^;)

美の追求は贅沢と隣合わせなんです(*´▽｀*)
ごく一部のお客様とはこの手の話で盛り上がっております(^^)/


これは店主の最近お気に入りのものを置いています♪
欲しい方はお申し付け下さい(^^)/
決して売りつけたりしませんし、これでいっちょ儲けてやろう！とか
下心はございませんのでご安心下さい(笑)
この人最近こんなの食べてんだね…くらいにご理解いただければ(∩´∀｀)∩
テンペなんかはあまりスーパーとかにないので
置いてみました♪



持ち帰りのお茶は全て厳選したオーガニックにこだわっています♪
お渡しするときになにも言わなくともみなさんすぐに
この前のお茶どこの？購入できる？と
言われるあたりがすごいです(∩´∀｀)∩
さすが、美と健康を追求される方ばかりで<(_ _)>
店主はいつもお客様から美容有力情報を
仕入れさせていただいております<(_ _)>


と、まだまだ改造は続いていきます(*^-^*)
お楽しみに～♪

律する事が出来ない方はドトールダイエット

金箔ジェル持ち帰りサービス開始しました(∩´∀｀)∩
お帰りの際にケースに入れてお持ち帰り下さい♪

アーモンド持ち帰りサービスも開始しました(^^)/

美人屋に来た日だけは美と健康を意識していただければ♪



では本日のお題【ドトールダイエット法】
自分を律する事が難しい方へのおすすめ方法となります。

食欲はダイエットにおける最大の敵！！
一番の悩みは「痩せたいのに食べてしまう」こと。
これは当然のことでで、健康であるかぎり、食欲は必ず発生します。
食欲に負けたからといって、決して意志が弱いということではありません(*^-^*)




食欲の発生するメカニズムを正しくしっておくと案外うまくいくかも！(*^-^*)
特に一番抑えにくい生理的な食欲！！！

「生理的な食欲」で起こる食欲の原因は

血糖値の低下
血液中の遊離脂肪酸濃度の上昇
血液中のグレリンの増加／レプチンの減少
脳の視床下部のヒスタミン量が低下
セロトニンの減少


と、ざっくり要約すると脳内物質とか血糖値の低下によるものです。



ですので、店主的には血糖値を落とさず、脳をだまし、だまし
過ごすのが一番有効だと考えています(*^-^*)
本当はきちんとした生活リズムとか睡眠とか正せばって話なんですけれど
なかなか現実は難しい部分もあります。


健康のガイドラインもそうですが、それが出来ないから
困ってんじゃん。って話で
時間もあり、全てにおいて余裕があればみんな健康なはずだよ。。って
言いたいです(´･ω･｀)
て、こういった商売の人の発言としてはタブーなんですけど……


この方法はそんなダイエット中のメンタルや
生理的欲求に打ち勝つ手段の一つです(*^-^*)
※もしかすると夕食を家族に作らなくていい独身にしか
できない方法かもしれません(^^;)


仕事終わりってめちゃくちゃお腹がすいていません？
仕事中は食事もおちおち取れないなんて事も多く
帰り道は緊張から解放されて、夕飯なに食べよっかな～
なんて一日のささやかな楽しみだったりする夕食。
でも、ダイエット中だと、この帰り道もなんだかどんより…
帰って食べるって言っても時間も遅いし…
どのみちヘルシーなものしか食べれないし…
今日一日のストレスはどこで処理すればいいんだろう…
って感じです(>_<)



まずは、日中はどんなに忙しくても多少の糖分が入っている
飲み物なんかで血糖値が
絶対に落ちないように過ごして下さい！！！

そしてここからがようやく本題！
家に直接帰るのではなく
ドトールに寄って（ドトールでなくともカフェならなんでも）
コーヒーとダイエットの度合いによってはサンドウィッチを一つ
食べて、本を読んだりして心を落ち着かせしばしリラックス。
決してＰＣを開いて仕事をしたり
スマフォでメールをしたりしないでください(>_<)
カフェってついつい仕事したくなりますどねぇ…
ていうか、仕事に最適な場所なんですけどねぇ…


そして、家に帰りお風呂に入るともはやあの食欲はどこへやら。
となります(*^-^*)
※人によるかと思いますが。。

【夕食の代わりの軽食で気をまぎらわせ、気分転換を図り
食欲をうやむやにする方法】です。

店主はミラノサンドＢ（４４１Ｋａｌ・アボカドのやつ）
が好みです♪５００Ｋａｌ以下！！


ダイエットは気持ちのコントロールが重要！！
脳のコントロールが重要！！ストレスのコントロールが重要！！


特に、なんの目標もなく、漠然とただ痩せたいという
日常の延長にあるダイエットは自分を律する事が出来ないと
成功させにくいので、年中無休ダイエッターの店主は
この方法で日々気持ちをコントロールしております( ｀ー´)ノ
ドトール瞑想みたいな感じです(笑)
日によってはドトールで終始ぼーとしております(笑)
ネコ飼いたいなぁ…なんて想いながら…


ちなみにこのドトールダイエットは店主は２０歳くらいから
続けています(∩´∀｀)∩
人生の重要な時期は全てドトールで過ごしています(笑)
重要な決断もだいたいドトールで…(^_^;)

深夜のお好み焼き

あけましておめでとうございます！(^^)/
今年も宜しくお願い致します！

新年早々考えているのは水のみの断食をいつ実行するか。
水も準備済↓こんなにいらないと思うけど。

気持ちは決まっているけど…


あとは決断するのみ…

コーヒーが飲めないのはつらい…
青汁飲めないのもつらい…
酵素飲んだり、野菜ジュース飲んだりの断食は
３日くらいならば結構簡単で時々やるんですが
水のみは少し躊躇します。。
身体の方は全然大丈夫なんですが、メンタルの方が…
と、なかなか踏ん切りがつかない毎日を送っております(*^-^*)



そんな事を考えながら昨夜にお好み焼き食べたい衝動にかられ
大豆粉でお好み焼きを１１時過ぎているのに作りました(^^;)
中身はキャベツとオクラとえび、イカです。

大豆粉投入↓

店主はたこ焼きソースをかけます♪
カロリー高そうだけど…

大豆粉は小麦粉みたく固まらないので
オクラとか山芋を入れてカバー。
配合具合によっては固まりにくいのですが
何回か作っていると、固まる配合にたどり着きます。
若干中がべたッて感じの焼き上がりになります。
たこ焼きの中みたいな感じです。


大豆粉とかおから粉を小麦に代用して料理やお菓子を作る時は
料理というより実験に近くなります(^^;)


配合具合が微妙なので最初はかなりの確率で失敗してしまいますので
再度チャレンジで１から作り直すため
調理時間は２倍になります(笑)
出来上がった頃には食欲の方が失せている事もしばしば。
普通に食べればって話なんですけどねぇ(-_-;)


という事で２０１７年も老化にあらがって生きていこうと思います！
圧倒的健康を手に入れたい( ｀ー´)ノ
余談ですが、パタゴニアマラソンのドキュメントを観て
人間ってホントすごいな…と秘められた人体の無限の可能性に
感動です(∩´∀｀)∩

今年も楽しい１年でしたっ！

今年も楽しい１年を過ごしました(*^-^*)
やっぱり自営って楽しい！仕事も楽しい！
商いはあきない(≧▽≦)

これもひとえに、みなさんが真面目に通って下さるおかげです<(_ _)>
今年も本当にありがとうございました！！！
ですので価格も変わらず、無料サービスは更に増やしていきます♪
調子に乗らず気を引き締めてより良いお店になるよう頑張ります！！



ただ、今の悩みはいつも入れないね～と言われてしまう
状況をどうにか解決したいので
なるべく前日、もしくは当日に１枠だけ開けるような形にしようと考えています。
ですのであきらめずに予約状況をチェックして下さいっ(^^)/



たくさんの方に楽しんでもらいたいという想いは変わりませんので
日々健康に留意して店主は元気モリモリで皆さまをお待ちしております(*^-^*)
来年はもっと店主的な趣味趣向が強くでるお店になると思いますので
お楽しみに！！！
年中無休は変わらずですのでお正月も元気に通常営業です♪


では、かわいいネコ癒し写真にて２０１６年をしめくくりたいと思います♪
来年はペット可物件探そうかな(∩´∀｀)∩