今年も楽しい１年でしたっ！

今年も楽しい１年を過ごしました(*^-^*)
やっぱり自営って楽しい！仕事も楽しい！
商いはあきない(≧▽≦)

これもひとえに、みなさんが真面目に通って下さるおかげです<(_ _)>
今年も本当にありがとうございました！！！
ですので価格も変わらず、無料サービスは更に増やしていきます♪
調子に乗らず気を引き締めてより良いお店になるよう頑張ります！！



ただ、今の悩みはいつも入れないね～と言われてしまう
状況をどうにか解決したいので
なるべく前日、もしくは当日に１枠だけ開けるような形にしようと考えています。
ですのであきらめずに予約状況をチェックして下さいっ(^^)/



たくさんの方に楽しんでもらいたいという想いは変わりませんので
日々健康に留意して店主は元気モリモリで皆さまをお待ちしております(*^-^*)
来年はもっと店主的な趣味趣向が強くでるお店になると思いますので
お楽しみに！！！
年中無休は変わらずですのでお正月も元気に通常営業です♪


では、かわいいネコ癒し写真にて２０１６年をしめくくりたいと思います♪
来年はペット可物件探そうかな(∩´∀｀)∩

無添加もどき生活

この台所用スポンジ最強なんです！！

こんなスカスカで大丈夫かしら？というくらい
スカスカスポンジです。
おそらく石鹸洗剤用なんだとは思われます。



めちゃくちゃ使用感がいいんです(≧▽≦)
騙されたと思って一度購入してみて下さい！！
絶対に他のスポンジは使えなくなります(^_-)-☆



という事で本日は自然派の押し売り的話です(^^♪
顔や背中のブツブツが治らないとか、首だけにアトピーが出る
とか、病院では異常なしと言われるけど咳が治らない。
アレルギー症状が以前よりひどくなった。
という方は、ぜひ一度シャンプーや洗濯洗剤を
刺激のないものに変えてみてはいかがでしょうか(*^-^*)


食事をやたら無添加やら無農薬で過ごすと
今までの食事がいかに刺激的な味だったか解るように。
シャンプーや洗剤も一回変えてみると
以前使用していたのを使ってみるとぎゃ！なんだこれ…
って思うはずです(>_<)


こういったものはあまりおすすめすると
面倒なオーガニック女…とうざがられちゃうので…(^^;)
あくまで肌トラブルがある方に
原因解明の一つの目安になるかも。と思うんです。
ちなみに店主はオーガニック女子ではありません<(_ _)>
科学的なものも物によっては好きです(*^-^*)
エタノールとか…壁の汚れ落としとか…
添加物の入ったものも食べています。


ブツブツはどこに出来ても、とにかくテンション
がた落ちの原因になりますので(´･ω･｀)
すぐにでも解決したい！

ちなみに店主はこちらを主に使っています↓

最初はめちゃくちゃギシギシするのでありえない…と思ってしまいますが
とりあえず１カ月は治療と思い我慢してください。
３か月も経てばリンスなしでもいけます。
ギシギシなんてしなくなりますし(*^-^*)
髪もつやつや♪

洗剤はこちらを主に使っています↓

石鹸洗剤のデメリットは洗濯機の洗浄を頻繁にしなければならないとか
白いものが黄ばみやすいというあたりです。
そもそも、大人の衣類であればそこまで汚れていないから水洗いでも
十分なのかもしれません…


食器用洗剤は石鹸系はちょっと使用感が悪すぎるので
幾度となくも挫折しました(>_<)
最近はこちら↓

毎回購入の度に高いなぁ…(-_-;)
なんて思っています。
でも、一番使用頻度が高いものですのでここは重要。


あれをやめたらすぐ治りました。という話を
こういう仕事をしているとよく聞きますので
日常的に使用するものはよく考えて選びたいです(*^-^*)


デメリットととしてはコストがかかる事です(-_-;)
自分にも地球にもやさしい生活はお金がかかります(笑)
食事もやたら無添加、無農薬に凝ると、スーパーに行って買えるものがない…
って事になったり、外食が出来なくなったり店主も経験済みです(>_<)


何事もほどほどにです…(´･ω･｀)
過ぎたるは及ばざるごとし。。
何が体にいいのか、それは数カ月、数年経って解るものなのかもですが
やらないに越した事はない( ｀ー´)ノと思っています。

健康長寿を考える１２月

美容とは基本健康であることが大前提での話なんですっ( ｀ー´)ノ
そこで美容オタクの店主が考える健康を語りたい！



【店主的健康の定義】


①食欲がありよく食べる（なに食べよっかな～と考えれる）

②よく眠れる

③よく排泄する（これかなり重要!）

④よく笑える、感謝できる気持ちがある

⑤よく歩ける、動ける（歩くのしんどいと思わない）

⑥肌艶が良い

⑦いろんな事に興味が持てて前向きでいられる

⑧薬やサプリを飲まなくても元気（風邪くらいならば気合いで治す）

⑨多少のストレスは寝たら忘れる

⑩背筋を伸ばして姿勢よくいられる

⑪不安がない（これはない事はないけれど気持ちが不安に占領されていない事）

※老化によるからだの劣化は例外。みんなあるものだから。



どうでしょうか(*^-^*)
健康の定義は個人個人それぞれだと思います。
店主は上記が達成できていれば
よしよし、今日も健康だーーーーー！！って感じです(*^-^*)


ただ、やはりなんかサプリでも飲むかな…なんて時もあります(>_<)
絶好調でばかりではないですね～生き物なので。。
若者ではないのでそこは年齢相応の浮き沈みはあります<(_ _)>


排泄に関しては一番気にしています！！
デトックスの最大ポイントだから( ｀ー´)ノ
いかなる状況でも我慢はしません！！
もちろんデート中であれ我慢はしません(笑)
なので排泄の話はお店でもかなりしているかと思います♪



今年も残すとこわずかですが健康長寿十則を
守り元気に過ごしたいです(*^-^*)

では、本日もネコ癒し写真をどうぞ♪

ゴソゴソ…

ズバっと！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

不老不死を考える１２月

毎年１２月になると今年１年間健康にいいことは
どんぐらいできたかな～と振り返ります(*^-^*)



健康を保つって簡単なようで、簡単でなく、特に女性は
１カ月間ホルモンの関係でアップダウンを繰り返しているので
月の半分以上は微妙にすぐれない日もあるわけで
万全を期しているつもりでも、なんか今日は絶好調ではない…
なんて日もたくさんありますよね～(´･ω･｀)



店主が毎日実行しているをささやかな健康維持法をご紹介。

①長風呂（お風呂は塩を大量に入れて、飲み物、タブレットを持って）
②３０分以上の早歩き（競歩並み）
③野菜を大量に食べる（アブラナ科を中心になりがち）
④ビタミンＣをいろんな形で摂取
⑤背中をフォームローラーでコロコロする
⑥マイブーム的独自ドリンクを飲む(最近は青汁にモリンガの粉末を混ぜたもの）
⑥５本指ふわもこソックスをお風呂上り１時間くらい履く(主に指を離したいだけ）

ちなみにふわもこはこちら↓

と、たいした事はしていないのですが、
本音はこの時間すらおしいと思う事もあります。
本当はやる事がたくさんあるし、考える事も沢山あるので
仕事以外も時間はたくさん欲しい！！
独身だから時間はあるんですけどねぇ…(^^;)でも、足りない！！
しかし、健康な体あってこそですから、体のための時間は
毎日どんなに忙しくても作ります(*^-^*)
あ、でもデートとかあればそちらを最優先します(笑)
今のところ何事もない毎日ですので、順調に健康増進にいそしめています(-_-;)



体は借り物…いずれお返しする日がくる…って
映画アバターでそんなようなセリフがあったんです…
妙に納得しちゃいました(´･ω･｀)

しかし、なんで生命体の期限があるんでしょうかねぇ…
何歳まででも生きれて、何歳まででも子供が産めたり
すればいいのにな…なんて思っちゃうんですよね…
そうなるともう何個か地球が必要になっちゃいますね(´▽｀)



体は大切にあつかうかあつかわないかはその人の自由で
信じるか信じないかはあなたの自由…って都市伝説みたい…
都市伝説でいずれは、肉体はなくなりバーチャルの肉体で
永遠に生きれるらしい。という話に、またアバターを思い出し
不老不死について考えていました。
出来ればめちゃくちゃスタイルのいいアバターで不老不死になりたい(∩´∀｀)∩

早くアバター２を観たい！！！
１６年に公開って言っていたのにー(>_<)
製作大変そうだし、まだ先なのかなー(>_<)


ということで今日一日を大切に、
健康一番に考えて過ごしていきたいです(^O^)／

快適空間にアップデート中～♪

快適空間に改革中です。
イオン発生器も置いてみました↓↓

桜色でかわいいー(∩´∀｀)∩
この機器は自宅でも使用しているのですが
使用しはじめてからなんとなく髪がサラサラになって
お肌の調子がいいような…
なんにおいても信じることは大切です(笑)
部屋の明かりを消すと桜色の明かりで癒されるんです～って言うのは嘘で
２秒くらいで寝てしまうので見るのは一瞬です(笑)




更なる改造を計画しているのですが来年はもしかすると改造の関係で
１日お休みをいただくかもしれません(>_<)
来年の話をすると鬼が笑うというのでこのくらいに…
みなさんホントに真面目に当店の提示したルールを
しっかりと守って下さる方ばかりですので
こちらも非常に時間の調整がしやすく
感謝しきれない気持ちでいっぱいの毎日です(>_<)


なにかしらお返しをしていければと思っている次第です。
益々、楽しめるよう計画しておりますのでお楽しみに！(＾◇＾)！



という事で最近の店主食事。
ケールジュースは寒くなってきたので夏までお休みです。
代わりにサラダ用ケールを食べています♪
これ美味しいんです！ツナなんかと食べると最高なんです！！

それにしてもどこにも出かけていないので話題がなさすぎて(^^;)
食事くらいしか…再来年あたりには海外旅行にも行きたいな…
年中無休営業を撤回して…(^^)/
シンガポールあたりにマーライオンとか観て、チキンライスとか食べる
ザ、旅行！って内容の旅をしたいです(*^-^*)

なんと店主はこの年齢にして、海外は修学旅行のオーストラリアしか
行った事がないんです(笑)
英語も赤点のくせにホームステイだったのでＹｅｓとＮｏで乗り切りました(*^-^*)
言葉など話せなくとも同じ人間だから大丈夫だ。なんとかなるもんだ。
と子供心に感じた記憶があります(*^-^*)
その後の人生においてもなんとかなるさ。と常に思っています♪
これは末っ子特有の性格だと思います(＾◇＾)ワーイ

快適空間にバージョンアップ中～♪

寒くなってきましたので新コース誕生です(*^-^*)
【激発汗コース】
通常の痩身の発汗を
少しバージョンアップした内容のコースです( ｀ー´)ノ
発汗好きの方でしたらはまる事間違いなし(*^-^*)
ちなみに店主も無類の発汗好きです♪
年中ホットヨガか岩盤浴で発汗しまくりです。



【激発汗コース】には手のケアが無料でついてきます♪
新たな導入グッズです(*^-^*)

オイルをつけてビニール手袋装着！

保温機にイン↓↓↓

施術終了後にはつやつやの手に～(∩´∀｀)∩
是非、発汗ファンの方もそうでない方も
楽しんでいただければと思います♪



店内も快適空間にバージョンアップ中～♪
アレルギーに一番効果があるらしい
クリアフォースＺを設置しました(*^-^*)

これ欲しかったんですっ(^O^)／
ちょっと普通の清浄器より大きいので場所を
取っちゃうんですが…快適健康空間を日々追求中！



マイナスイオンが天井から降り注ぐ空間とかもいいですよね(笑)
金のベッドで施術とか(∩´∀｀)∩
アレルギーのお客様もすごく多いので快適に過ごしていただければ♪
なにかしら導入する度に店内が狭くなっていくような…(^^;)
ゆくゆくは物でひしめきあうかもしれません(^^;)

という事で、昨日作った
糖質制限大豆粉ケールパウンドケーキ(＾◇＾)

ケールの葉は一回の注文で１キロ頼むのですが
ケールってすごく強くて冷蔵庫に入れていても
そう簡単にしなしなにならないんです(*^-^*)
すごく生命力を感じる野菜です。
ケーキにしても独特の香りが…(^^;)ちょっとしか入れてないのに…

肌断食経過観察中！

寒くなってきたので朝の最強デトックスケールジュースは
１日かけてちびちび飲んでいます。
ケールを飲むと便がコアラの便風になります(笑)
便は健康状態を表すだけに、なんだか解らない状態に
なってしまうのがデメリットです(^^;)

最近、デトックスカフェなるものに行ってきました。
普段強烈なケールジュースとか飲んでいる店主には
少々物足りなかったです(^^;)

普通の方にはおすすめです(*^-^*)
デトックスウォーターは無料で飲み放題でした。

近いうちに駒沢公園内にもオープンするようです♪
ジョギングした後なんかに立ち寄れたら最高ですね～
身体にいいかどうかは別として、身体にいいことしてる～♪って
気分が高まり元気になれます(´▽｀)
気分は大切！美容は気分から(*^-^*)



友人の運営する糖質制限カフェも行ってきたのですが
糖質制限食でお酒を飲むと次の日めちゃくちゃ身体が
軽くてびっくりしました！！
近くにあったら通うのに(∩´∀｀)∩
炭水化物に見えるものは全て糖質ＯＦＦで作られているので
制限されている感はゼロでした。

という事で肌断食１か月目経過報告！


【顔の水分量計測】

１週間目→２０％サハラ砂漠状態テンションがた落ち

２週間目→３０％標準値の最低ラインまで回復

３週間目→５０％ノーマル肌まで回復♪



ほうれい線は早い段階で消失。
毛穴は１カ月目あたりから目立たなくなりました。
恐るべし肌断食。
鼻の周りの毛穴の開きや黒ずみは鼻をかむときにテッシュなど
使わないようにしなければならないらしく
肌断食によると、ティッシュの変わりに
手ぬぐいなどを使わなければならないようです。
このティッシュを克服する事が当面の課題になりそうです(^^;)
あと、マスクもつけてはいけないようです(>_<)


接触皮膚学なるものらしいので、
とにもかくにも接触しちゃいけない美容法ですね～
美を手に入れるのは簡単ではありません(´･ω･｀)
スケバン刑事みたく鉄仮面つけなきゃかもです(笑)



ではでは、本日もかわいいネコ写真で癒されて下さい♪
こんな瞳でみつめられたら出かけられませんね(>_<)
ネコ飼いたい…世田谷はペット可物件は少ない…

肌断食中！

スキンケアやめました！
店主禁断の【肌断食】を開始。
ノー日焼け止め、ノーファンデーション美容法に
はまり早１０年、残すはどうしても踏み込めなかった
スキンケアも一切辞める【肌断食美容法】

【肌断食】とは一切の化粧品を断つ美容法です。
それは美容法と言うのかどうかもいささか疑問ですが。

ただのずぼらと思わないで下さい(^^;)
これに踏み切るには美容オタク的には
なかなか勇気が必要でした。



スキンケアしなかったら顔がパリパリになるー(>_<)
シワシワになるに決まってるー(>_<)コワイー



実際のところやはり始めた１週間はコナコナのシワシワに( ；∀；)ヒー
鏡を見る度にテンションがた落ちの日々でした。



ところがーーーーー



うっすらあったほうれい線が１週間と言わず３日目あたりに
すっかりなくなったんです！！！！
本にはそのようになると確かに書かれていました。



皮膚の構造とか性質を理解していれば解る話なんですが
化粧品全部を断つというリスクの大きさを乗り越えてまで
美しい肌を手に入れてみたいか否かの
そこまでやりますか？みたいな精神論的美容法だと
理解した店主です(*^-^*)



美容オタク的にはファンデーションを塗らなくとも
ファンデーションをつけたかのような陶器のようなお肌が
永遠のテーマ♪



散々、お化粧をしまくって、ありとあらゆる高い化粧品でスキンケアを
して、たどりついた先はノーファンデーション、ノー日焼け止め。
１０年やってみましたが、そこまでシミができる事もなく
むしろ肌は確実に白くなります。
※アイメイクは必ずしています。お出かけの時はお化粧を少しします。



お肌はしっかり汗をかいていれば結構なにもしなくともツルピカに
なるんです(*^-^*)
と言ってしまうとフェイシャルエステが成り立たないのですが
個人的には、お顔のエステは心理効果が高いものだと思います。
女性はみんなキレイと言われていたい生き物。
お手入れをしている時はなんだか優雅な気分で、終わればキレイになったような
満足感を得られるから、時々はやらなきゃ女がすたる！って感じのものです。



基本は体が健康でベストな状態ならば顔もおのずとキレイなはずです。
顔を見ればだいたい体の状態は判断可能だと思います。



【絶賛肌断食中】の店主の肌状態を見たい方はからだ美人屋まで(笑)
肌断食は追求すると、シャンプーや抗菌グッズもだめだそうで
さすがにシャンプーはしたいし、無類のエタノール好きなので、
そこまでは踏み込めないです(´･ω･｀)



という事で最近のお茶♪
ルイボスティぽくって美味しい♪

深夜の炭酸♪

無糖炭酸に無農薬かぼす、ゆず、レモンを大量に入れて。
スカッと気分転換！
と言うのはうそで飲酒防止です(笑)

痩身女子活弁当！

痩身女子活中の店主の味付けほぼなしのお弁当ご紹介
筋肉の事だけを考えた筋肉的お弁当です(^^;)
ですので決してお見せできるものではないのですが
何を食べているのかの質問が多いので参考までに(＾◇＾)
ちなみにプロテインは摂取しない派です。

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

というようにほぼ変化のない筋肉弁当でした<(_ _)>
食べれる時に食べているので時間はまちまちで
食べれない日もあります。
忙しい時期はコンビニのおにぎりだったりもします。


本日はここからが本題。
食事は【小分け】が絶対に痩せやすい説。
店主もこの説を推奨しています。
上記のお弁当を１回で食べているのではなく
３回くらいに分けて食べているんです。
歯的にはよくないのですが(´･ω･｀)
歯は歯医者での定期的なケアでカバー！


ダイエット中のお客様から、「節制してるのに痩せないー
食べたら痩せたりよくわかんないー」という事をお聞きします。



食事回数を減らすと一時的に体重が減るかもしれませんが
同時に筋肉も一緒に落ちていますので、質の悪い体へと
ひた走ることになるんですっ(>_<)イカン
そのわけは血糖値にあり！！



血糖値が下がると脂肪が溜まりやすくなります。
空腹状態で血糖値が下がると、体は飢餓状態に備えようという
防御反応を起こすんです。
ここで、エネルギーの備蓄としてはいまいちな筋肉を分解しエネルギーに替え
生きるために頼りになる脂肪を蓄えようとするのです。
食事回数を減らすと、その間の血糖値が下がります。
当然、体は脂肪を大事にします。
血糖値が下がりきったところで多量のエネルギーを摂取すると
そらきた！とばかりに
よけいに脂肪をため込んでしまうんです(>_<)コワイー




では、血糖値をずっと一定にしていればいいし、ダイエットのつらさもないし
！という食事方法はもちろん【小分け食】
ただ、これがベストだとうい事はありませんので
あくまでも、一つの手段としてありかもーという話です。
仕事柄そんな事できないという方も沢山いらっしゃるはずですので。
間食に飲み物などで血糖値が下がらないようにするのがベストかもしれません。


という事で１０月はハロウィン♪
日頃の感謝の意を込めてデカかぼちゃの中に
プレゼントをご準備してお待ちしております(*^-^*)
お好みのグッズをお持ち帰り下さい～♪
ドドーーン！

パカッ！

美脚度測定します!

体組成計をご用意しました(*^-^*)
簡易的ではありますが、なんだかよさげだったので。

【基礎代謝量】呼吸をする、心臓を動かすなどの生命活動のために
常に使っているエネルギー。
運動などを含めた１日の総消費エネルギー量の７０％を占めます。

【体内年齢】筋肉量が多く、基礎代謝量が高くなるほど体内年齢は高くなります。

【体脂肪率】皮下脂肪、内臓脂肪など体内に占める脂肪組織の割合です。

【皮下脂肪率】皮下脂肪の割合です。皮下脂肪が多すぎると、ボディラインが崩れてしまいます。

【体重】体の重さです。



特記すべきは…なんと
【美脚度】が計測できます(＾◇＾)
こんな感じで↓↓

見た目の美脚度ではなく、美脚に重要なあしの筋肉がきちんとついているか
体重に占めるあしの筋肉量をもとに１００点満点で表示できるんです！

※全ての機能にアスリート用設定もついていますので
アスリート並みの運動をされている方は
お気軽にお申し付け下さい♪



体重くらいならば、今だいたい何キロだな…なんて事は解るのですが
どのくらい脂肪がついているのかとか、どのくらい筋量が
あるのかまでは解りえないですね。
最近は仕事にかまけて、ヨガと、ジョギングを少ししかしていなかったので
体重が増えていました(>_<)
結構運動してると思っていても全然頑張りが足りないようです(´･ω･｀)
付き合いの長い自分の身体ながら、謎な部分も多いです。

【皮下脂肪圧計】とともにモチベーションアップにお役立て下さい♪
記録預かりサービス始めましたので
今こそ痩せてやる！と本気モードの方から
そこまで本気でダイエットしているわけではないけど
ちょっと記録しといてね。という方まで
お気軽にお申し付け下さい。



余談。購入した時は小さかったガジュマルの木が
最近すくすく成長をとげてきたので
どのくらいまで大きくなるのかな～と検索してみたところ
なんと家屋を飲み込むくらいの大きさになるようです(-_-;)

安易に木を購入していけませんね…
このくらい大きくなったらツリーハウスにしようかな(＾◇＾)
自然との融合みたいな家に住みたいですね～

ツリーハウスって木が成長して家の位置が高くなったり、斜めになったり
しないんでしょうか？

ダイエットは現実を知る事から

皮下脂肪圧計を入手しましたのでご自由にお使い下さい(*^-^*)

目をそらしたいところですが(^^;)
体脂肪計はみなさん持ってるーと言われる方が多いので
部分的な脂肪の圧さなんか計測してダイエットのモチベーションを
アップしていただければと思います♪
病院の健康診断で使う巨大な体組成機みたいなの欲しいですね～
高いんだろうな～(´･ω･｀)



続けて、ピーリング機も入手(^O^)／
やっぱりまずは汚れを落とさなきゃいいものは浸透しない！
鼻の黒ずみがきれいになるのでピーリングはおすすめです！

１にも２にもオタク的には不用なものを落とす、デトックスするが
大前提で、良いものを取り込むのはその次だと思っていますので
年がら年中デトックス状態です(＾◇＾)




最近はみなさんが沢山来て下さるので色々入手できています(*^-^*)
買う程いいのか迷っちゃうけど一度使ってみたいー。

とういようなものをチョイスして導入しております。

美人屋は内部保留などしません(笑)



話は変わり、ネコを飼いたいけど飼えない欲求から
最近は兄の飼いネコにおもちゃをボンボン送りつけて
それで遊ぶネコの写真を送ってもらっています(*^-^*)


最近送りつけたのはこれ↓
かわいいーー

カフェタイプのこちらにするかかなり悩みました。。
かわいいー

ネコにとったら本当はこんなんで十分なんだとは思いますけど(^^;)

本日はセクシーショットきょろちゃんで締めくくりたいと思います(笑)