オメガもバランスが大切♪

脂質はとりすぎないことが大切ですが
体によい働きをする脂質、必須脂肪酸のオメガ３を摂取している
美容ラーは多いのではないでしょうか。
亜麻仁油とかオリーブオイルとかがわりと人気が継続しているように
感じます。



しかし、ここから重要な話ですっ！
ご存じかもしれませんが…
オメガ３が過剰になっても良いからだは作れないんです。
ですので亜麻仁油はオメガ３が豊富で美容にいいから
それだけとればいいものでもなく
反対の作用を起こすオメガ６も必要不可欠なんです。
何事もバランスが取れてこそ体内の状況が良くなるんです♪
※オメガ6は取り過ぎの方がほとんどです。美容ラーは
取らなすぎの傾向があります。



前回のPFCバランスのように(*^-^*)
筋肉も拮抗する筋肉のどちらかが弱まるとバランスがくずれて
なんかしら身体の不具合が発生します(>_<)



では、どんなバランスで摂取するの？って話なのですが
オメガ３:オメガ６の摂取比率は「１:４」が最良いといわれています。
この難しい摂取バランスを満たしてくれるものを
美人屋は入手しましたっ( ｀ー´)ノ


じゃーん(^O^)／
【オメガポイント火麻ナッツ】

これは当店の人気商品ビューティーバーにも入っている
火麻の実です(*´▽｀*)
これはそんじょそこらの美容食材ではないんですっ(>_<)
世界五代長寿の国で採取されており
長寿の鍵が石灰岩や豊富なミネラルを
持つ土壌や水などの自然環境でできた食べ物だと
考えられているようです。
火麻の実も長寿の要因ではないかと言われている
一つなんです。
一番は【オメガ３とオメガ６が黄金バランス】ということ！
効率良く必須脂肪酸が摂取できる貴重な食材なんです(*´▽｀*)



手軽に食べれるところも大きなポイントです。
ビューティーバーもそうですが
美人屋美容商品ポイントはお手軽にバランス良く摂取できる
ものを厳選して趣味販売しているんです(*^-^*)
あくまで趣味ですので、店主が食べ過ぎて
在庫がない時もあります(^^;)
気を付けるようにしています(-_-;)


このようにご飯やサラダにパラパラっとかけて食べれるんです♪

これは美容ラーの多忙時のお手軽美容ご飯テンペ粥
今日は料理もしたくないわーなんて時は重宝して
います。

テンペ粥にオメガポイントをかけて(*^-^*)
これ最強じゃない？など考えながら
とわに美しくありたい。。と不老不死を願い食べています（笑）
余談ですが、ずいぶん昔「とわに美しく」という映画を観たとき
すごく女性としての根源をわかりやすく表現していると
感動したのを覚えています(*^-^*)

ということで火麻の実もバラ売りしていますので
美を追求されるかたは美人屋まで(*´▽｀*)

痩せるには食事のバランスを普通に戻す♪

先週は親がこちらに遊びに来ていました。
日中は私はお店があるので、親はフィットネスクラブで
楽しんでいたようです(*^-^*)
ありがたい事に、この年齢にしてお弁当を作ってもらい
出勤していました(^^;)
「お弁当にごはんは入れないで～」と伝えると
「はぁ？ごはんは食べんと力でらんやろー」とぶつぶつ言って
いました(^^;)
そんなに力仕事じゃないよ…(-_-;)
むしろカロリーもほぼ消費しない仕事だし。。
長年炭水化物を節制しており、自宅には炊飯器が
ないので、この件に関しても
「この家は炊飯器がないー！」と怒っていました(-_-;)
たまに食べるお米はお鍋で炊いています。。。
※炭水化物はある程度必要な事は承知しております。



通常は下の図のようなPFCバランスで食事を
とるのが健康的です(*^-^*)
偏った食べ方をすると太りやすくなったり
疲れやすくなったりしますのでご注意下さい。

毎食これをバランスよく摂るのはかなり難しいです。
そこで2～3日単位で調整をおすすめします。
例えば、朝食で野菜を摂らなかったら、
昼食と夕食で多めに摂る、
前日に焼肉に行って脂質とたんぱく質を
摂り過ぎたら、翌日は野菜中心の食事にする
といった感じでバンラスを保ちます。


めちゃくちゃ忙しい方は思い切って１カ月の
なかで全体の帳尻を合わせる感じでも
しないよりはいいのではないでしょうか(*^-^*)
どのくらいいいのかも解りかねますが…
とかなり無責任発言ですが(^^;)


バランスの良い食事と、適度な運動、適度な睡眠時間
が健康を保つ秘訣みたいによく言われますが
これを実行するのって意外に大変だよーと言いたいです。
仕事、家庭、育児などをするなかで運動などの時間を
捻出する事が大変な方がほとんどだと思いますので
このなかの一つでも実行できればいいんじゃないかと
思っています(*^-^*)


からだ美人屋はなにかと甘いお店ですので
厳しい事は言いません(^O^)／
楽して健康になれるよう日々なにかいい方法はないかと
探しております♪
メニューもなんだかんだで、全部まとめてやっちゃいましょー
なんて事がほとんどですし(^^;)
個人店ですのでそこらへんはノールールですので
わがままし放題です(＾◇＾)


しかーし、時間と予約確保だけにはかなり厳しい当店です( ｀ー´)ノ
なぜ厳しいかと言うと、価格を上げないよう現在のサービスを
維持していくためには時間厳守とす隙間時間をなくす事が
大変重要になってくるからなんです。
よりたくさんの方に気軽に当店のサービス楽しんでいただきたいので
ルールを守っていただけない方には厳しいようですが、
ご来店をお断りさせていただいています。
これは開店当初から行っています<(_ _)>
ルールを守って通って下さっている方の権利を守る事も
私の仕事のひとつですのでご理解いただけたら幸いです。


ということで、春に向けてテンションも上がってきたので
また新たな企画を準備、準備(*´▽｀*)

ネコを想う毎日♪

ぶろぐ更新忘れていました(*^-^*)
最近iPhoneを手から滑らせて画面全体がヒビだらけに(>_<)
これはスピリチュアルメッセージだわ…
なんて事は一切思わない現実派です(^O^)／
よくお客様から「癒し人ってタイプじゃないんですね」と言われます（笑）
画面がめちゃくちゃ見づらいのですが
この見づらいのを克服する事にやりがいを感じる
変わり者です(´▽｀)
以前お手洗いに落としてそっこー拾い上げ一命を取り止めた
iPhoneだけに愛着があるんです。
その時は一日画面が真っ暗に(>_<)
もう終わりかと思い奇跡を信じてもう一日寝かせておこう。
と置いていたら、なんと奇跡的に復活！！
電化製品に関しては奇跡を信じる派です(*^-^*)



パソコンのモニターも中古のすごい古い物を使用しており
製作物の色合いがいまいち一致せず
こんな色に仕上がるのではないかと悩む時間が
発生するので、さすがに買い替えを検討しています(^^;)
でも動く限りは捨てれないんですよね～貧乏性です。
洗濯機も２０年使用していましたから。
衛生的にどうなんだ。と言われそうですが(^^;)



先週は深夜にNHKで【猫の不思議】という番組を連夜放送
していたので、寝不足気味でした(^^;)
録画すればって話なんですが…



ネコって猫科の動物と全く変わらないようで
飼っているとわかるんですが、本能を全く忘れる事なく
いろんな行動をとるんですよね(´▽｀)
それがまた可愛い(>_<)

実家で飼っていたネコはアメリカンショートヘアー
という種類のネコでしたが、放し飼いでしたので
ケガしたり毛が抜けたりと、かなりこきたない感じに(^^;)
鳥を取って帰って来たり、ケンカして帰ってきたり
彼女を連れて来たり結構びっくりさせられる事が
多かったです(>_<)
動物を飼うって簡単ではないですよね～
病気したりし、ケガしたりもありますし。。


この写真のネコは兄の家のネコなんですが
ペットショップで成長してしまったネコが集められた檻
の中でイジメにあっていたキョロちゃんをかわいそー
と思って引き取って来たようです(*^-^*)
子猫みたいな顔だけど７歳くらいだそうです。
シンガプーラはかなり小型のネコで声も小さかったです。

ネコを飼って一日中観察していたいですね～(´▽｀)
カンガルーのアキレス腱も観察してみたいです。
あのジャンプは強靭なアキレス腱があるからこそ。。

美意識の高い方へ♪

最近はご予約が取りにくいねーと言われる事が多く
申し訳なく感じております<(_ _)>
ポイントとしては、私が次回のご来店は２週間は空けて下さいとお願いしていますので
今週予約取れないな～なんて時はその週から数えて２週目の週は
同じく込み合いやすい。という事が予想されます。


みなさん真面目に通って下さり、美意識が高い方ばかりですので
私も負けていられないわ！！とばかりに（笑）
最近は閉店後にヨガを強化し、エステ通いも再開しました( ｀ー´)ノ
ヨガは１０年前からはまっている「ビクラムヨガ」という運動系ヨガの
お仲間ヨガ「ジミーバーカンメソッドヨガ」を発見しはまっています。

 

ではでは、本日の本題！
ここからのお話しは興味のある方は読んで下さい♪
次回のご来店を２週間あけてとお願いする理由についてのエトセトラです。


筋トレなんかしたり、マッサージ屋さんに行ったりすると
大なり小なり筋肉が傷つきます。
と言ってもそれほど大げさなものではなく
基本的には筋繊維の構造がポチポチと乱れる程度です。
ブチ！！っと筋繊維が切れたり、ボロボロになったりするわけでは
ありません。
ですので、次の日だるかったり、筋肉痛が起こっている方も
いらっしゃるかと思います。


切れるほど筋トレで追い込んだり、めちゃくちゃ強いマッサージを受けたりした場合は
壊死と言って筋繊維は死んでしまうこともあります。
その時体内ではどうなっているの？というと
壊死した繊維はタンパク質分解酵素によってアミノ酸に分解され
溶けていきます。
そして、なんと次の筋肉の材料として再利用されたり
尿素となって尿とともに体外に出ていくのです。


壊死した部分では、筋繊維の再生が起こり
１０日～２週間ほどで新しい筋繊維が作られます。
※ですので次回のご来店日を２週間ぐらい間を開けるよう
おすすめしている次第なんです(*^-^*)
と言っても壊死するまでの圧はかけていませんが(^^;)
筋疲労は少なからず発生していますので。
疲労回復や、筋繊維の修復が間に合わないまま
筋トレやマッサージ通いを続けることになると
即効的に筋肉を補修することになり、新しい筋繊維を作る事より
その部分を結合組織（コラーゲン）でせっせと埋めてしまう事になり
線維化（ファイブローシス）と言って
筋肉の中に結合組織性の繊維が多くなっていきます。



するとどうなるかと言うと「かたーい筋肉」が出来上がってしまい
力をゆるめていても、あまり硬さが変わらないタイプの
筋肉になってしまうのです(>_<)

得てして、マッサージ好きは今週もいこーっと！となりますよね(^^;)
私ももれなくそうですので(´▽｀)
しかも、ガンガンやっちゃってください！！なんてオーダーしちゃいますよね～
私ももれなく言っていますので(^^;)

もちろんお店側からすると沢山ご来店いただけるのは
大変ありがたいことですから
今週もしたい！というのを止めるという事はしませんし
経過を考慮して適度な圧で施術していきますので
絶対ダメというわけではありません(*^-^*)
お仕事の関係で今月しか休めないという方も大勢いらっしゃいますので。
もちろん私も当日しか予定を立てにくい生活をしているので
お気持ちはすっごくわかります(>_<)


ただ、せっかくお金をかけて美を磨いているのですから
確実にお客様の理想とするところにたどりつけるようにしたい！
という想いがありますのでご理解いただければ幸いです♪
やり過ぎは、やらないよりたちが悪いということで
女性はもっときれいに！と美意識が高い方ほど過激になってしまう傾向があるので
過ぎたるは及ばざるごとしという話でしたー(^^;)

かっこいいおしりを作る♪

かっこいいおしりを作るには、ヒップアップですよね～
個人的にはめりはりのある躍動的な体に憧れているので
こんな感じのおしりになりたいです。

男性、女性ともおしりの肉は垂れているより、きゅっと上がっていた方がいい！
そのためにはまずおしりの筋肉、大殿筋を鍛える！
おしりにはどんな人でも皮下脂肪がついているので、大殿筋の張りがなくなると肉が
下がって、太ももと一体化。パンツが似合わなくなりおしりが隠れる洋服を選びがちになる。
良くないながれですよね～(´･ω･｀)



そんな時はからだ美人屋に(*^-^*)
あっという間にすっきりしたシルエットに！
さらにいい感じになりたい！とあくなき追求をされる方は
並行して簡単な日常エクササイズで完璧美尻に！



そこで簡単におしりがあがる方法を
①階段を一段とばしであがる( ｀ー´)ノ
②このエクササイズを自宅でテレビを見ているときなんかにやる
↓ランジといいます。

ランジでも大殿筋をよく使うタイプとそうでないものに分かれてしまうので
この写真のフォワードランジをするのがベストです。
※やり方は書くと長くなるのでネットで検索してみてください<(_ _)>
トレーニングはやり方を間違えると全然成果が出ない事がありますので。。



おしりの肉は、骨盤の向きや骨盤から出ている大腿骨(太ももの骨）の方向に
依存するところもあります。
骨盤を横から見た時にしっかり直立している状態だと、それにともなって後ろにつている
大殿筋の位置も高くなります。
しかし、骨盤が後ろに下がっていると、おしりも下がってペターンとしたシルエットに。
骨盤を立たせるために大事なのは、深部腹筋の大腰筋！
って…この前も大腰筋について書きましたので
大腰筋信者みたいな感じですが(^^;)
これが腰椎を前に引っ張る事で、骨盤が起きてきます。

要約すると、お腹もおしりも姿勢を正すだけで簡単にいい感じになるのです！！
からだ美人屋に通いながら、やたら足早に歩いて、姿勢を正せば完璧です(^O^)／
あっという間にお腹もへこんで、おしりも上がります(*^-^*)

予約について♪

ネットでのご予約に際して、わかりにくい部分を
ぶろぐで説明させていただきます(^O^)／



３０分刻みで予約が取れるようになっているので
少々わかりにくい。とのご指摘があり以前から
気にはなっていたのですが(^^;)



例えばこの写真のように↓↓↓

６日の土曜日１１時に〇のマークがあります。
しかし１１時半には☓マークが。
なーんだ１１時からの３０分のみしか
予約が取れないのかーって思っちゃいますよね(´･ω･｀)
これについてのご指摘はすごく多いのです(>_<)
これは１１時からならば９０分コース取れます♪
のマークなんです(^^;)


この場合１３時から次のご予約が入っているので
９０分コースは１１時スタートになります。
１１時半からは取れないので１１時半は☓マーク
なんです。


〇マークが連なっていないと取れないのかな？
と思ってしまうとのご指摘が多いので
解らない場合はクリックして進んでいっていただければ幸いです。
進めるという事は、お客様の希望のお時間でお取りする事が
可能です。という事になりますので何卒宜しくお願い致します。



アイコンを〇に合わせると「ここから９０分とれまーす♪
でも１１時半からは難しいんです(´･ω･｀)１１時半からですと
６０分コースになります♪」みたいな
ガイドが出るといいですよね～(´▽｀)
しかもそのガイドは店舗側で操作できたりすると
なおいいですよね。。
システムはそんな簡単にはいかないかぁ…(＾◇＾)



お店のホームページも思うようにカスタムしたいのですが
限界を感じＨＴＭＬの本を毎日読んで勉強しております(^^;)
業者さんには頼みません( ｀ー´)ノ
当店は広告関係も販促物も自力です(*^-^*)
自営たるもの自分で出来なきゃ。が信条ですので(*^-^*)
というのはかっこつけすぎですが、小規模店は
このような自力でできる部分はコストダウンできるからこそ相場より
少し価格を下げる事が可能なのです(*^-^*)
自分で作る方が自分のイメージを反映させやすいですよね(´▽｀)
実は今の仕事に出会うまで、広告関係の営業マンをやっていた時期
があるのです(*^-^*)
好きな仕事ではあったのですが、営業職という壁を超えることが
出来ずに終わりましたが(^^;)



ですので電話営業の方お気持ちは察しますが
営業中の電話をしないで～(>_<)メールでお願いします。
ネットで集客できますって。ではなぜ御社様は今電話をかけられて
いるのですか？(-_-;)っていつか聞いちゃいますよ～(^O^)／

本日も脱線中♪

そろそろ申告の時期ですね。
面倒な事を後回しにしていただけに
時間ができると、事務事に(´･ω･｀)
事務事を始めてしばらく経つと、「あ！ブログ書こう！」とか
「そうだ！新しい企画考えよう！」「キョロちゃんの写真みよっ」などと
脱線してしまうのがお決まりパターンとなりつつあります(^^;)
本日もその流れで時間はあったものの事務事は
まだまだ残り、あーまた別の日にやんなきゃ(-_-;)
と色々片付かない毎日を送っております。

今日は、極論的な話を書いてみたいと思います。
お客様はどこか不調を抱えてご来店する事がほとんどで
自分もお客様と同じような症状になる事が一番気持ちが
理解できていいのではないかと思うんです。
同じ症状を体験していれば、よりお客様の気持ちが
理解でき、かつ改善への近道を提案できるのでは
ないかな～と考えています(´▽｀)


わたくし、健康オタクにきっかけはアレルギー体質だったから。
いつも微妙に万全じゃなかったからなんです。
運動部でとりあえず、ハードな運動をしてきましたが
微妙な健康状態人生です(´･ω･｀)

アレルギー(喘息、蕁麻疹、鼻炎）
メニエール病（耳も自律神経系も弱いため）
中耳炎、内耳炎(水泳をやっていたため）
成長痛（一気に背が伸びたため）
風邪は頻繁(年中風邪をひいていた）
太りやすい(ダイエットを欠かせない）
脱臼(肘、後ろ向きに走ってすっころんで手をついたため）
外傷（頭部、足裏の外科的手術）


などなど、病気、ケガ自慢のようですが免疫が強すぎるため、
アレルギー体質ですので、いろんなものに反応してやっかいな体質なんです。
※免疫は弱すぎず、強すぎず、普通が一番良い。
とにかく微妙に不調がやってくるので
常にベストコンディションにするため色々気を付けなければならない事があり
あーめんどくさいなー(´･ω･｀)と思っていましたが
この仕事に就き、この不調加減がとても役に立っています(*^-^*)


もちろん、自分が経験した病気、ケガ以外は経験則での理論をもとに
こうすればというようなアドバイスはできますが
少なからず机上の空論ではあると思います。
ですので、なんとなしにある程度の病気を経験してアドバイスできると
いいな。などあまり良い考えではないですが最良の方法かも。
と考えています。


慢性蕁麻疹とはときおり格闘していますので
これもなかなか勉強になるし、治らなくて困っている方も
すごく多いかと思うので、時間や薬や食事、写真など
記録して今後ぶろぐに書こうと思っています。
蕁麻疹は専門の病院がないのと、たいてい原因不明がほとんどという
診断でかたづけられてしまうんです(´･ω･｀)
原因は必ずあると思っています( ｀ー´)ノ
突き止める努力をすれば必ずや治る日々が( ｀ー´)ノ


余談ではありますが、頭部の外傷は聞いてびっくりしないでくださいね
中学生の時に砲丸投げの流れ弾に当たったんです(笑)
漫画みたいな話なんですが(^^;)水泳部で冬季だったため
陸トレを陸上部のそばで行っていたら運悪く流れ弾に(-_-;)
病院の先生はびっくりされていて、そうない症例なので
オペ中にどやどやと数人の先生達も集まってきて
「砲丸？！へぇーーーすごいね～」などこちらの気持ちも
無視して興味津々になっておられました(-_-;)
担当の先生からは「すごい石頭で良かったね。」など適当な事を言われ
子供心に「それもそうだな」と思った記憶があります。
↓男子の方の大きさのがアタリました(-_-;)

ただ、不思議なのがケガをした直後だけテストで１００点を
たくさん取ったり一時的に天才になったんですが
すぐにもとのオバカな頭に戻りました(*^-^*)
外部からのありえない衝撃で脳が誤作動を起こしたのかもしれません(笑)
私格闘技なんかしたらもしかして打たれ強いんじゃないかしら…
砲丸当たっても大丈夫だしー
なんて事も考えたりもする今日この頃です。

ねこ飼いにあこがれる日々♪

ネコを飼いたいっ！！
昔実家で飼っていたのでネコ派です(*^-^*)
ネコのしなやかな動作が見ていて飽きないですよね～♪
でも飼うのは現状難しい(>_<)そもそも家にも居ないし…
そんなネコを飼いたい！という抑えきれない感情と
ココロの隙間を埋めてくれるのが
YouTubeのネコ動画(^O^)／


こちらを夜な夜な見ながらネコを飼っている気分に
浸るのです(´▽｀)
一番好きな動画はネコ好きならみなさんご存じ


【モアクリ】
モアレちゃんは「だるまさんがころんにゃ」で有名な
ネコちゃんです。
もうおっきくなって、クリエちゃんという妹ネコも登場
しています。

無条件にかわいいんですよね～何度も同じ動画観ています(*´▽｀*)
ｗｅｂクリエーターの方が作られているだけあってなんだかおしゃれ感
のある動画です。



他の動画だと
【しおちゃん】
しゃべるネコしおちゃんで有名です。
英語圏のネコだけど飼い主さんが日本語で話しかけられて
いるので、しおちゃんは日本語です(*´▽｀*)
しおちゃんと妹ネコのティーちゃんと最近ご結婚された奥様の
ティアラちゃんも加わり現在は３匹。

このほほ毛がかわいすぎです(>_<)しおちゃんは
性格もおっとりしていてかわいー
「できんよー」と言ったり(笑)ネコとは思えない…
なぜか飼い主のしんコロさんの問いかけに
否定形で返すあたりの発言がすごいです。
こちらの動画は飼い主のしんコロさんも積極的に登場されます(笑)
ダブル主演みたいな感じととらえています(*^-^*)
ティーちゃんの、にゃんでんと歯磨きのガジガジ動画は
何回再生したか覚えていないくらい何度も観ました(笑)



モアクリちゃんの飼い主さんがしおちゃんの飼い主ばりに
料理動画とか始めたりしないかしら…(´▽｀)なんて事を
夢みてみたり、ネコを飼ったらネコが楽しめるようにこんな内装にしよう！
など毎日空想に浸っています♪

つり橋♪

キャットハウス♪

自分が楽しむために肉球が見えるスケルトンのキャットウォーク♪

憧れちゃいますね～経済力がないとですね(´･ω･｀)

お腹をへこませる♪

冬は特にお腹が…(´･ω･｀)
ぽんぽこりんになって来た方はからだ美人屋に(*^-^*)
ということで、一番お悩み相談の多いお腹のお話しを。



お腹の中は基本的に空洞なんです。
胃や腸が自由に動くスペースが確保されています。
その空洞の形が変だったり、骨盤や腰椎の姿勢が崩れていて
内臓が下に落ちている方は、お腹が出っ張ってしまいます(>_<)

しかし、余分なスペースがある分、細くするのは比較的簡単なんです♪
エステの手技による方法で細くボディメイクするのも比較的簡単なんです。
そう言ってしまうと、なーんだ痩せないんだーと思われるかもしれませんが
エステや整体でからだを整える続けると、姿勢が少なからず良くなり
骨盤や内臓の位置が整います。
内臓の位置が変わると、便秘や冷え性、むくみが解消されといき
下半身の代謝が改善されます。
血行や代謝が良くなれば、エネルギーが逃げやすくなるんです(^O^)／



徹底的にへこましたい方はエステと平行してトレーニングを(*^-^*)
お腹は空洞なだけに、力を入れておへそを引っ込めれば
お腹はグッと内側にへこみます。
その状態を、日常の簡単なトレーニングで維持できるようにすれば
お腹はさらにへこみ、ぽんぽこりんとはおさらばできます( ｀ー´)ノ

【外での簡単トレーニング】
☆階段を一段とばしで上がる( ｀ー´)ノ
☆太ももを前に引っ張るイメージで、大股でシャキシャキ歩いく( ｀ー´)ノ

【家、職場での簡単トレーニング】
☆太ももが床と平行になるぐらいまで上げて、その場で足踏み
をする。
最初は５０回くらいから、３００回ぐらいを目標に♪

これは深部腹筋の大腰筋の簡単なトレーニングです(*^-^*)
ちなみに、大腰筋が弱まっている方は
何もない平らなところで、しょっちゅうつまづいたりしているかと思います。


しかし、運動しなきゃ痩せないなんて事もないんです。
驚異的な労働時間の日本は運動する時間がない現実もあります。
不調を解消して、できるだけ健康な状態に近づける方法の
ひとつとして手技療法というのが存在しているので
当店は運動なんかできないよー運動する元気ないよーという方の
健康と美を出来る限りサポートできればと思っております(*^-^*)
からだ美人屋の根源的なコンセプトは健康な状態にして痩せやすい
からだにもっていく事なんです♪

明けましておめでとうございます！！

明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願い致します！！

年末は格闘技が各局で放映されていて
チャンネルを変えまくりでした(^^;)
格闘技は昔から大好きなんです♪
特に、ボクシングは昔から好きで
よく観ていました(´▽｀)
格闘技全盛期に活躍していた選手が
目白押しで、当時観ていたファンならば
懐かしーーー！！の連続ではなかったでしょうか。




格闘技を好きというと、ムキムキ男子が好きなだけなんじゃないか的な
事をよく言われるのですが、断じてそんな事はありません(笑)
筋トレ好きなのと、仕事柄、体型とか観察するのが好きなんです。
ラグビー選手の体型も興味深いですよね～
顔から下が鍛わっていると、ある意味小顔ですよねぇ…
原始人ってこんな体型だったんじゃないかしら…なんて事も
考えてみたり…
ゴリラの体型もかなり気になりますし…
ゴリラって拳で走るんです。拳走って言うらしいです。
だからきっとボクシングが出来たら強いですよね(笑)




ということで、ゴリラの話に発展しちゃいましたが(^^;)
今年もからだ美人屋の定期的なメンテナンスで
健康も美も手に入れてください！♪

 

本年度は本当にありがとうございました！！

早いのもでオープンして７カ月経ちました(*^-^*)
予想をはるかに超える人数のお客様にご来店いただき
本当にありがとうございました！！
自分でもびっくりしています。
気軽に来ていただきたい。という想いで作ったお店ですが
「こんなに安くていいの！？」「ホットペッパーとか載せて採算とれるの？」など
色々心配していただいたり、気にされて割引チケットを使われなかったりと
お客様の好意で成り立ちつつある当店です<(_ _)>
安心してください(*^-^*)
立ち行かなくなったら、「経営が厳しいので沢山来て下さい！」と
言うと思います(＾◇＾)

みなさんが安いと言って下さるのですが
私からすると高い金額をいただいている。という感じです。
本当はもう少し安くできるといいな～なんて思ってもいます。
お店の安定状況によってはギリギリまで割引していきたいと
考えてはいます。
だって私がお客様ならばそうして欲しいですし(＾◇＾)



もちろん小規模店ですので、下げれる限界はあるのですが
そこは、店内に掲示している【美人屋のお願いルール】を守って
いただければ、現状の価格で維持できます。



後は、当日入れる状況は作っておきたいな。と思っています。
私自身マッサージ屋さんは良く利用しますので
昨日仕事で忙しかったから、今日行きたいな～なんて日に入れないと、がっくりですし。。
いかんせん１人営業ですので一番悩むところです。
１人の力など無力です(´･ω･｀)
今後は場合によっては少しずつ規模を拡大する事も視野に入れて
います(*^-^*)
別の健康事業も検討しています。考えてるうちが一番楽しいですが。。




サービスに関しては安定したより良いものがあって当然ですので
「こういうのあったらいいな～」的なご意見等はどしどしお待ちしております。
年中無休も約束します( ｀ー´)ノ
営業時間はお客様との約束ですから必ず守ります！
※たまーに１時間程早く閉めている日は、自身のメンテナンスと
筋トレに出かけております<(_ _)>




今後もからだ美人屋は変化をしていきますので
楽しんで通っていただければと思っています。
本年は本当に本当にありがとうございました!!
来年も宜しくお願い致します！<(_ _)>
※お正月も元気に営業しております♪
１日、２日は満席になっていますので３日以降ご検討下さい♪

最近の常飲茶

寒くなってきましたね～
毛穴も閉じっぱなしの季節がやってきました。
個人的には、この時期から岩盤浴、ヨガ復活時期到来です♪


冬は必ずジムへの足が遠のいて、汗をかく機会が減って
いき、岩盤浴などでダラダラとしてしまいがちです。。
筋トレはもっぱら空き時間にスクワットのみとなります。


今日は最近飲んでるお茶について書いてみます。
お茶は散々いろんなのを飲みまくりましたが、最近は
原点に戻ろうと考え【どくだみ茶】に(*^-^*)

どくだみ茶はすっごい効能があるんですよっ！！
ただし、高濃度のカリウムが含まれているので
お手洗いが近くなります(´･ω･｀)
ただでさえ寒くて近くなりますが(>_<)
しかし、長時間ＰＣにかじりついていてもむくみなし！！
お手洗いに立てる状況の職場環境の方のみに
おススメいたします(＾◇＾)



十薬と言われるだけあって効能は数知れずですが
一番は【体内の毒素を排出するデトックス効果】
便秘解消に役立ちます。
後は、皮膚疾患、アレルギーのある方にはおすすめです！
花粉症の方には最適かもしれません。
飲みやすい味ですし(*^-^*)




もうひとつ飲んでいるのは【モリンガ茶】

このお茶も高スペック茶です！
【奇跡の木、ミラクルツリー】と言われてるそうです。
詳しくはコピペで下記に記します(*´▽｀*)



『人や動物にとって大切なさまざまな栄養素が豊富に含まれています。
とくにビタミンやミネラル、アミノ酸などがバランス良く含まれているのが魅力で
アンチエイジング効果が注目されている、ポリフェノールは、なんと赤ワインの8倍…！
他にも、アミノ酸は米酢の97倍！鉄分はプルーンの82倍！ビタミンEは卵の96倍！カルシウムは牛乳の16倍！食物繊維はレタスの28倍！葉酸はホウレン草の4．6倍などなど…
すごいデータがあります。
これだけ優秀な栄養成分を豊富に含んでいる植物は本当に珍しく、その高い栄養価と効能から海外では「緑のミルク」「生命の木」と呼ばれています。』



読むと、本当かしら…とつい疑ってはしまうような内容ですね(^^;)
インドの木ですのでアーユルベーダとも関わりがあるようです。



味はなんだか知識にない香りと味ですが
個人的には杜仲茶や、ルイボスティより
くせがなく飲みやすいです(*^-^*)
くせがあるお茶はなんとなく続かない感じがしますので
やっぱりほうじ茶、緑茶、はとむぎ茶あたりがベストですが
全てはその時の気分かもしれません(*^-^*)

冬のダイエットを考える

豆腐ハンバーグブーム到来中です
なぜかと言うと、お客様に教えていただいた
簡単便利な「豆腐ハンバーグの素」を
入手したからなのです(*^-^*)

これ優れモノです♪水抜きした豆腐と混ぜて焼くだけ♪
添加物もほぼ入っていないし～お手軽～♪時短～♪
しかも！！【１００均のキャンドゥ】で売っているんです♪




このように料理が下手な私でも
ふっくら豆腐ハンバーグが出来ました。

豆腐ハンバーグは普通のハンバーグの半分以下のカロリー
（※豆腐のみで作った場合）だからダイエット中はいいですよね(´▽｀)
豆腐のみのハンバーグにポン酢をかけて食べると
正直、すぐにお腹がすきます(´･ω･｀)
かつ、「普通に豆腐食べれば良かったかな…」など考えて
しまいます。
※あくまで個人の感想です。

少し歯ごたえを出すためにレンコン、人参、ひじき、枝豆
など入れると「なんか美容にいいような気がする～」
とうい気分になれます(*^-^*)
しかし、やはり味気ないのであんかけなどが一番ベストかと
思いました。

カルディで購入した無添加デミグラスソースがあったので
ひき肉をまぜた豆腐ハンバーグにかけてみました。
美味しくて、普通のハンバーグが食べたい欲求に
かられました(-_-;)


とこのように、一度ブームが到来すると
非モテ料理を毎日作り続けてしまいます(^^;)
ですのでここ最近は豆腐ハンバーグと
オートミールクッキー三昧です(-_-;)


料理上手になりたい…と思いながら
みきママブログを閲覧してみたり
料理番組もテレビであっていると必ず見るのですが
「なになに？それで、それで？！へぇ～そうすればいいんだ～」
と思っているだけです(*^-^*)

美容オタクになった経緯

更新できるとそれはそれでまた不安なぶろぐです。
お店大丈夫かしら…など不安な気持ちのなか
ｗｅｂ関係中心の作業日となった本日です(*^-^*)
ＰＣ作業に夢中になると生気を吸い取られたような顔に
なっちゃうので注意しながらの作業です(>_<)


今日は店主が美容オタクになった経緯を。
きっかけは子供の時からアレルギー体質だった
のが一番なんです。


後は、親がエアロビのインストラクターだったので
健康志向の食事が多く、食べるたびに
「これはからだにいいのよ！」という話を毎日
呪文のように聞いてきたので自然と健康志向に。


エアロビといっても初代のイントラです。
当時、エアロビが日本に入ってきた時代ですから
ハイレグのレオタードにレッグウォーマーという
いで立ちです。
「ボブアンダーソンのストレッチ」なんて本を
よく親が読んでいました。
懐かしい本です(*^-^*)


そのような生活環境から自然と美容と健康に
興味を持ち、この業界に。
やはり好きな事なので情熱は全く冷めやらず
今後も勉強したい事が沢山あり
独身、暇ありでほんと良かった…など負け惜しみ的に
思うこともあります(^O^)／



これは年に一度帰る実家の食事です。
たまに帰ってもヘルシー食です(´･ω･｀)
男子達が帰省する時はさすがにへルシー食では
ないようです。

もちろん二日目も。
肉は鶏肉以外は登場することはありません。

最後にぶろぐの内容とは全く関係がありませんが
真ん中の兄の家のかわいこちゃんです♪
アビシニアンみたいなんですが
シンガポールのネコで「シンガプーラ」とうい
品種のネコのようです。
ネコ飼いたいなぁ～(*´▽｀*)
ネコののんきさ加減がいいですよね～

横向きで寝ると「ほうれい線」ができやすく
なりますので注意ですっ(>_<)



ビューティーバー

こんにちは(*^-^*)


先日待ち焦がれていた美容食品が届きましたっ(>_<)
その名も【ファストビューティーバー】
最近はまっている酵素の会社が作ったお手軽美容食品
なんです♪


中身は何で出来ているかというと
・チアシード
・テンペ
・ファストザイム米（玄米）
・オメガポイント火麻の実
・デーツ
・クランベリー
・プルーン
・ココナッツ
・アガベシロップ


を、なんとお気に入りの酵素で固めているんです(>_<)
かなり栄養価が高そうですね~
発売前に紹介された時にそっこー予約しました。
まんまとはまる消費者の代表格です(^^;)
食べた感じは、固めるの大変だったんだろうな…
といった感じです(*^-^*)
興味深いのは【火麻の実】
これが採取出来る場所は世界長寿の方が多いそうです
しかもその土地の地盤がダイアモンドらしいです…
ですのでスーパーフードではなくパワーフードだそうです。
疑り深い私としては信じがたい話です(-_-;)
が、すごいビューティーバーには間違いないです♪

お客様から一番良く聞かれるのが
「普段なに食べてるんですか？」の質問です。
ありきたりですが納豆、豆腐、野菜を中心に食べています。
しかし、たんぱく質に偏っている変な食事方法なので
あまりおすすめもできない感じなんです(^^;)
食品に関しては「日本人は日本の物が一番
からだに合ってると思っている派」です。
たまーに他国のものも摂取します。アボガドとか。
今回のビューティーバーとか(*^-^*)


最近はお気に入りの美容食品をお店で
少しだけ販売しようかな~と考えています♪
でも、なにか売りつけられるんではないかと
警戒されてしまうんではないかと懸念しています(´･ω･｀)
売りつけたりなどは一切しませんので
ご安心下さい♪あくまで店主の趣味の一環です。


あくまで趣味のものなので商品チョイスも
少し偏っているであろう（自分ではよく解らない…）
かと思われますが、やっぱりいいものって
教えたくなるものなんですよねぇ~(*´▽｀*)
このビューティーバーもバラ売りしようかな~

【PANネバーランド夢の始まり】鑑賞してきました～

こんにちは！
ブログ始めました(*^-^*)
お店のお知らせ、お得情報関係はフェイスブックが中心となりますので
ブログは店主の思いつきの内容となります(^^;)
時にぶっちゃけ話なんかも書いてみようと思います。




最近はお客様から「いつ休んでるの？」と良く聞かれるように…
毎日働いて毎日遊ぶ！という生活スタイルのつもりなのですが
仕事が趣味みたいな感じなので９８％は仕事です。。
こういうと独身負け組ならではの言い訳に聞こえるかも…(^^;)




最近は早朝から映画鑑賞に出かけたりして
ほんの少しプライベート時間を作っています♪
先日は３Ｄで【PANネバーランド夢の始まり】を
鑑賞してきました。
内容というより３Ｄの技術に感動です(>_<)
確か【アバター】ははまって５回くらい観に行きました。
こちらも内容というより映像美にはまった感じです。

【PANネバーランド夢の始まり】もみせ方的には
３Ｄ特有の、高所から落ちたり、飛んだりが多いです。
高所恐怖症の私的には終始「ひょえ～～～(>_<)」
といった感じです(^^;)



ファンタジー映画の好きなところは映像美が一番♪
もう一つはありきたりだけど、そりゃそうだ的なサブタイトル♪
今回の映画だと「一番の魔法は信じる気持ち」
最近見たシンデレラだと「本当の魔法は、あなたの勇気」
子供向けのメッセージなのか、素直な気持ちを忘れた
大人に向けてのメッセージなのでしょうか…

でも、シンプルでいいですよね～
お店を作る時に一番大事にしたことが
シンプルに考えてやっていこうという事
あれこれ考えて複雑にすると
意外と伝わりにくいと思いますし(*^-^*)
情報のあふれた現代だからこそ
ネットの情報に左右されずに自分自身で
考える力が必要なんじゃないかと思う今日この頃です。



来月は早朝に高尾山に行こうか計画しているのですが
大山も行きたいなぁ～(*´▽｀*)