相変わらず元気に無休で働いております(*´▽｀*)
毎日、ひたすら切り刻んでいたサラダも
最近はこんな感じに↓↓(^^;)
切るのがめんどくさくなってきました(笑)
咀嚼力を上げるにはこちらの方がいいです(*^-^*)
お店の植木もワサワサと巨大化してきたので
株わけしてみました↓
この子達の引き取り先を探しています。
大切に育てて下さる方へお譲りします(*^-^*)
モンステラは育てやすいです。
という事で今日は【背中の老化】について書いてみます。
美しさの象徴は背中！と思ってやまない店主です。
背中には並々ならぬこだわりがあるんです！
ただ背中って自分じゃチェックしにくいんですよね～
そして知らぬ間に老いていくんです(>_<)コワイー
人間の体は仕組み的に、背中の筋肉がないと自然に四つん這いに
なってしまうようにできています。
赤ちゃんの時はハイハイをし、成長してまっすぐ立ち上がるようになると
姿勢を維持するために、常に後ろから引っ張ってあげないと
体は姿勢を保てないんです。
その役割をになっているのが背中の筋肉なんです。
そこが弱るとハイハイに戻ってしまいます。
加齢とともに背中が曲がる理由の一つも
【背中の筋肉が体を引っ張りきれなくなる】からなんです。
ドキッ(>_<)とする話だと思う方も多いんじゃないでしょうか。
この背中の老化現象が年齢とともにさらに加速すると
背中が曲がるプラス背中の骨の骨粗症が加わり
背骨がつぶれてきてしまいます。
やがて、背骨そのものが曲がるように変形して定着。
そうなると、もはや筋肉の力では戻せません(>_<)
だから危険をはらんでいる方は今のうちに鍛えましょう！
運動不足や、活動量の少ない生活で弱っているタイプの方は
背中と前側の筋肉がアンバランスに弱ることはありません。
背中と全面の両方が同じように弱まっています(>_<)
ですので、背面と全面を一緒に強化するというのは大前提です。
筋量で言えば背面のほうが多いので
背面６：前面４くらいの比率で鍛えるのがちょうどいいと思います。
まだ若いしーと思っていると刻一刻と筋低下は進んでいます(´･ω･｀)
自宅で出来ることから始めましょう～(*^-^*)
店主も毎日、武士のように姿勢を正して早歩きしています。
道行く人をごぼう抜きして歩く姿は時々お客様に見られて
いるようです(^^;)
また歩いてましたね～とよく言われております(笑)
