2016年3月27日日曜日

オメガもバランスが大切♪

脂質はとりすぎないことが大切ですが
体によい働きをする脂質、必須脂肪酸のオメガ3を摂取している
美容ラーは多いのではないでしょうか。
亜麻仁油とかオリーブオイルとかがわりと人気が継続しているように
感じます。



しかし、ここから重要な話ですっ!
ご存じかもしれませんが…
オメガ3が過剰になっても良いからだは作れないんです。
ですので亜麻仁油はオメガ3が豊富で美容にいいから
それだけとればいいものでもなく
反対の作用を起こすオメガ6も必要不可欠なんです。
何事もバランスが取れてこそ体内の状況が良くなるんです♪
※オメガ6は取り過ぎの方がほとんどです。美容ラーは
取らなすぎの傾向があります。



前回のPFCバランスのように(*^-^*)
筋肉も拮抗する筋肉のどちらかが弱まるとバランスがくずれて
なんかしら身体の不具合が発生します(>_<)



では、どんなバランスで摂取するの?って話なのですが
オメガ3:オメガ6の摂取比率は「1:4」が最良いといわれています。
この難しい摂取バランスを満たしてくれるものを
美人屋は入手しましたっ( `ー´)ノ


じゃーん(^O^)/
【オメガポイント火麻ナッツ】




















これは当店の人気商品ビューティーバーにも入っている
火麻の実です(*´▽`*)
これはそんじょそこらの美容食材ではないんですっ(>_<)
世界五代長寿の国で採取されており
長寿の鍵が石灰岩や豊富なミネラルを
持つ土壌や水などの自然環境でできた食べ物だと
考えられているようです。
火麻の実も長寿の要因ではないかと言われている
一つなんです。
一番は【オメガ3とオメガ6が黄金バランス】ということ!
効率良く必須脂肪酸が摂取できる貴重な食材なんです(*´▽`*)



手軽に食べれるところも大きなポイントです。
ビューティーバーもそうですが
美人屋美容商品ポイントはお手軽にバランス良く摂取できる
ものを厳選して趣味販売しているんです(*^-^*)
あくまで趣味ですので、店主が食べ過ぎて
在庫がない時もあります(^^;)
気を付けるようにしています(-_-;)


このようにご飯やサラダにパラパラっとかけて食べれるんです♪




















これは美容ラーの多忙時のお手軽美容ご飯テンペ粥
今日は料理もしたくないわーなんて時は重宝して
います。




















テンペ粥にオメガポイントをかけて(*^-^*)
これ最強じゃない?など考えながら
とわに美しくありたい。。と不老不死を願い食べています(笑)
余談ですが、ずいぶん昔「とわに美しく」という映画を観たとき
すごく女性としての根源をわかりやすく表現していると
感動したのを覚えています(*^-^*)

ということで火麻の実もバラ売りしていますので
美を追求されるかたは美人屋まで(*´▽`*)

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