2017年3月1日水曜日

半断食でメンテナンス中♪

圧倒的健康を手に入れたいと執念を燃やしている今日この頃です( `ー´)ノ
健康ならばなんでもできる!!
70歳過ぎてもダッシュとか懸垂できたらお金がなくてもなんとかなる!
と信じて先の事を考えず今をただただ生きる店主です(笑)



そうあの方が言っていたように…











毎年春が近づいて来るこの時期あたりから店主は
半断食ブームがやってくるんです。
何か食べたらその後は18時間あけるという方法なんですが
忙しくて自然とそうなっている時もなくもないので
どこから半断食かがあいまいですが…




結構簡単で、なんだかすっきりするのでちょくちょくやっています。
と言っても店主独自の方法はあまり良いとは思えない方法なので
決してすすめているわけではないんですが…体調がかなり良くなる
感じがします(^^)/



【店主的半断食法】

朝は塩、柿の葉茶(我慢できずコーヒーも…)
昼は塩、柿の葉茶、酵素など
夜は普通食(もちろん糖質制限食)※お酒も時には少々

を一定期間(自分的にもういいかな。というあたりまで)



店主的にはいろいろ試したなかこの夜1食スタイルが一番実行しやすかったので
定着しています。



柿の葉茶はビタミンCがたくさん含まれいるので(*^-^*)
とりあえずとっとこーって感じです。



一番健康にいいのは普通に食べて、運動するのが1番なんですが
こんな方法もたまにはいいよーっていうのが半断食です(*^-^*)
好転反応らしきものもなんとなしに出ますが、スッキリ感は
ハンパじゃないです(∩´∀`)∩



明日が毎日来る事は奇跡です(*^-^*)
身体が毎日休まず機能してくれている事はとっても奇跡なんです(*´▽`*)
今日を気が済むまで満喫しようと思います♪








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